mzb

opcja pierwsza. na regenerację - odpoczynek i sen dorzuć chela mzb - 2 kapsy dziennie na noc. zdrowia.

zwykly ew w wersji chelatu mzb nie kupuj

[...] też inna pojedyncza forma kreatyny. Białko, gainer, bulk - jeśli zajdzie taka potrzeba i czegoś będzie brakowało w diecie, jak nie to zbędne. Witaminy - jeśli spożywasz stosunkowo małą ilość warzy i owoców. Omega 3 - jeśli jesz mało ryb. Bcaa, zma/mzb - jeśli mało odpoczywasz czy źle sypiasz. Wszystko. Te rzeczy już niestety sam musisz wiedzieć.

hehe,spoko. Zatem dorzuc sobie do tego gainera najwyzej jakas kreatyne jeszcze, jesli miales odpowiednia przerwe od niej, do tego zma, tudziez mzb albo osobno cynk + mag b6, zadbaj o odpowiednia ilosc bialka w diecie, a jesli masz niedobory to kup bialko. i jesli masz zamiar kupic jakiegos drogiego stacka, a potem nie miec na zma czy bialko, to [...]

Ale MZB wychodzi chyba taniej, jak "apteczne" ZMA. Szykuje dużego arta o glutaminie. Coś takiego - jak "Tauryna - bycza terapia". Zamierzam wyjaśnić w nim wszystkie kontrowersje na jej temat.

Jeżeli nawet istnieją kontrowersje w kwestii jej aktywności anabolicznej, to walory zdrowotne uwidaczniają się jednoznacznie. Co najciekawsze - również przy problemach trapiących powszechnie pakerów: np. problemy gastryczne czy przerost prostaty (koks). Ale nie chcę wyrywkowo rozdrabniać tematu... Ale niektórzy są niereformowalni... Wolą [...]

sidzej - przede wsyzstkim dobra dieta uwzględniająca nie tylko potrzeby kaloryczne, ale zaspokajająca rowniez zapotrzebowanie na witaminy, mineraly i uwzgledniajaca szereg innych substancji (fosfolipidy, bioflawonoidy, sterole itp), odpowiednia rownowaga kwasowo-zasadowa organizmu, dobry - nie przeladowany i dopasowany do mozliwosci trening i [...]

1.MZB - tylko na noc 1/2 capsy 2.BCAA Xplode porcja przed i po treningu 3.Glutamine Xplode - pol porcji rano i na noc 3.Sylimarol-zbedne. 4.Lecytyna=do sniadania, przed treningiem 5.Izolat białkowy po treningu tylko 6.Koncentrat białkowy - do uzupelniania posilkow.

Wielkie dzięki. To teraz niestety musze troszkę dozbierac $$ i się zakupi Chela-MZB olimpu. Pozdro

jest tez z olimpa normalny zestaw, ale mzb + cynk, taniej wychodzil, przynajmniej jak kupowalem.

Propa biorę 100 mg e2d. Do tego: - essentiale forte - cynk OLIMP - Q10 + lecytyna - urinal - witamina E+A - wit. i minerały OLIMP - omega GOLD OLIMP - MZB OLIMP

w sumie w twoim wieku mozesz zapodac jakis TT, do tego bialko\gainer zeby uzupelnic luki w diecie (jesli sa to kup, jesli nie ma no to wiadomo nie ma po co kupowac), mzb z olimpu, witaminy jesli ich nie dostarczasz z diety, no i omege-3 jesli nie stsoujesz oleju lnianego i nie jesz tlustych ryb,

dieta jest kluczem. ułóz diete i ewentualnie uzupelniaj bialkiem/witaminami/o-3/mzb itp...

A Storma mozna brac w NT ranao i w porze treningu?? Witaminy tylko raz dziennie?? A MZB zamierzam brać 30-40min przed białkiem na noc:)

mzb ok tak, możesz Storm'a 2x dziennie w NT.Tylko cykl będzie krótszy. witaminy te w zasadzie sam łykałem 2 razy dziennie, możesz też tak zrobić. tak, do porcji shocka daj bcaa zaraz po treningu storm i bcaa.

albo chelaty olimp: chela-mag i chela mag tudziez - MZB

Przeliczając na ilości jonów minerałów to najtaniej wychodzi MZB Olimpa. Apteczne ZMA w brew pozorom wychodzi drogo, oczywiście jesli chcemy dostarczyć te przyjęte 450-500mg samego magnezu.

j/w oplacalne jedyne wspomniane MZB, czasy apteczne odeszly do lamusa(zreszta szkoda zoladka) pozdro

jesli chcesz to mozesz dorzucic mzb z olimp'a ale osobiscie uwazam ze nie bedzie za duzo, chyba ze wazysz 50-60 kg

jeżeli starasz sie tylko o uzupełnienie ww. mineralow to myśle, że multiple wystarczy, ew. mozna zwiekszyc dawkęzamiast siegac po zma czy ferro- bo w multiple juz jest pewna ilość żelaza.