mzb

Płeć : męzczyzna Wiek : prawie 17 Waga : 71 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa bez tłuszczu oraz siła Staż treningowy na siłowni : 2 lata w sumie a od maja br sumiennie Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlasy i wolne obciążenia Dieta : dużo jem Przeciwskazania medyczne : nie ma [...]

od jutra zaczynamy zabawe fota niekompletna jeszcze , w tym tygodniu dojdzie mi Carbo BX i 2* maly Mutant Mass jakby jakies braki w diecie byly ; ) chela mzb i vitaminy po jeszcze jedynm opakowaniu sie dokupi jak to sie bedzie konczylo No-Xplode (~15-20 porcji) i mono z Inko(~200G) dostalem od Kinga , mono wrzuce jakby mi mojego braklo (chociaz [...]

Dobrze pogrzebałem w internecie i juz wiem coś o tej taurynie :) Policzyłem to tak na szybkiego omega 3 - właśnie kupiłem z Olimpu mam całe 60 kapsów chela MZB - uzyłem 2 razy więc prawie całe mam w domu. Tauryna mega caps znalazłem 300 kapsów za 50 zł I zostaje 100 na spalacze czy też jakies białko do wrzucenia ... Co do spalaczy to sam do końca [...]

[...] bez kitu, po 2 powt na triceps wąski ramię wyglądało elegancko, jakbym je specjalnie pompwoał. dla mnie produkt elegancki. a trening siłowy również pompuje ładnie, jak się go odpowiednio robi. zjadłem o 22 ostatni posiłek, teraz mzb i w kimę uderzam..za mało snu cholera, trzeba się przestawić jakoś na zasypianie zaraz po północy.. zdr

[...] noge cc 3. wznosy bioder leżąc-->siedząc, jak u Arphielze sztangą 5x10 50kg / w ostatniej serii x6 4. brzuch 3x 6-8 spięcia odwrotne ze sztangielką między nogami 8x 3/3/4 suplementy o3, d3, mzb, bcaa, probiotyk zrzut z inna datą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63f133dba73f4fa99eb42e6c80c54f48.png Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-01-03 20:46:36

[...] ok 3. przysiad przedni 5x10 30kg 5x10 między 2 ostatnimi seriami większe przerwy 4. brzuch 3x6-8 brzuszki odwrotne 4kg 6 / 6 / 6 #-Pcieżko suplementy: o3, bcaa, mzb, probiotyk, d3 miska trochę zmieniłam rozkład. dodałam trochę białka BTW 150/60/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53e444bf81a14457a1c03c596d06281f.png Zmieniony przez - [...]

MZB + sp80 poszło i powinno być dobrze. Mój trener miał wczoraj podobnie jak Ty Słaby, a jak mu spojrzałem w oczy, to widziałem dokładnie to samo. Dobranoc Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-10 23:56:19

TLS biore rano 2 kapsy i 2 na noc razem z Chela MZB i po 10 min spie jak dziecko u mnie stosowanie TLS - prozdrowotne ! dieta leniwca - z PB1 i PB2 - w wersji mega leniwej

kup kreatyne jaką chcesz ( tak zebys łącznie 500g mial ) tran jest ok, dawaj rano mozesz dodac bcaa/mzb(zma)/bialko/gainer/witaminy/mineraly

nic sie ku...... w tym spamie nie dzieje%-) dzisiaj późno trening mialem, wlasnie skonczylem szamac po treningowy zaraz po poszla porcja tri anabol mzb na noc + estazolam zdr

dasz rade, wszystko dieta da sie opracowac, kwestia proporcji i ilosci bedziesz jadl regularnie i mial bilans przynajmniej na 0 - nic nie bedzie schodzic, takze jak chudniesz - za malo kalorii pamietaj o MZB przed snem

daje rade (nocki były w miarę spokojne więc nawet pospałem No i do tego chela mzb też pomaga trochu

a jak piszemy z lekami no to mam hepatil zostalo syli troche i mzb

Ogarnąłem troche temat i chyba zrobie tak: Przed treningiem: - kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html - bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Myogenix_BCAA_s-opis3096.html Po treningu: - kreatyna - nie jestem pewien - bcaa - aminokwasy proste http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Amino_2700-opis2689.html - carbo [...]

Ja t6am caly czas robie cykl na witaminach omedze i MZB

Tak, trenowalem przez ponad rok i regeneracja przy ZMA jest nieporownywalana. A Ty? In plus oczywiscie. Przy intensywnych treningach potrzebujemy wiecej mineralow, witamin niz przecietny Kowalski. Mi i setkom osob ZMA pomaga. ZMA na testosteron? Oszalales? :) Takie bajki mozna pisac na etykietach. Zadnego testosteronu Ci to nie podnosi. Teraz [...]

No nic dieta cały czas trzymana dziś waga pokazała 76 KG na czczo Z dniem dzisiejszym Rozpocząłem cykl na orotanie także micha dopracowana na ostatni guzik 7:00 5g orotanu supradyn energy 8:00 100g owsianych 30g whey protein 80+ mleko 11:50 5g orotanu supradyn energy 10g BCAA TST 12:10 100g owsianych 30g whey protein 80 + mleko 15:00 100g ryzu [...]

i do tego chyba chela mzb dorzucę na noc

kup mzb bier po 1 kaps dziennie i bedziesz mial na 2 miechy i looz

jak po śniadaniu masz trening to przed treningiem dłabym jakiś ryz i mieso, wydaje mi sie ze bedzie lepsze przed treningiem, po treningu dałbym jakis WPC i troche wegli prostych, carbo banan po 40 min od WPC powinieneś dać pełnowartosiowy posiłek czyli ten z 11 przesunąc troche i dać wiecej tu ryżu 14 - dodaj zdrowe tłuszcze 17- zdrowe tłuszcze 20 [...]