mozzarella

Panie, to nie są tanie rzeczy };-) Dzisiejsza micha MC 1. Omlet, tym razem z jeżynkami z ogródka, nut whey'em, odrobiną śmietany https://i.imgur.com/EtbX0hD.jpg 2. Kleik qumtraxa , u siebie w blogu treningowym - napisałem coś więcej na jego temat, po tej pierwszej próbie. https://i.imgur.com/xlMrCM7.jpg 3. Pieczona pierś z mozzarellą + ryż z [...]

Weekend / dzisiaj - omlet z misz-maszem owocowym https://i.imgur.com/YDHaAeJ.jpg - gulasz https://i.imgur.com/TJISJKf.jpg https://i.imgur.com/PNx7PbD.jpg - frytki z mozzarellą, były przepyszne oczywiście z ketchupem, dla smaku pomidorki koktajlowe z ogródka :-D https://i.imgur.com/pStgUa2.jpg - dzisiejsze śniadanie https://i.imgur.com/4Jh8sqF.jpg [...]

wczorajsza miska (poza odżywką białkową i lodami %-) ) - malinki z ogrodu, więc od razu CYK omlet, który niestety przy przerzucaniu zaliczył prawie glebę %-) - żeberka - parówki z mozzarellą ;) - sadzone, fasolka z ogrodu /SFD/2018/8/13/ffd7afc56e6243a0a89f9741466c8e08.jpg /SFD/2018/8/13/c9a985b6f66c49fca75a25357a47a703.jpg [...]

[...] ewentualnie też pieczarki. Do całości wrzucam 1-2 butelki passaty, wszystko jeszcze chwilę duszę i wylewam na makaron. Na wierzch oczywiście starty ser żółty, starta/sypka mozzarella lub też parmezan - każda opcja super. Do piekarnika nagrzanego na 200-220 st, nie musimy piec bardzo długo jeżeli wcześniej przysmażyliśmy mięso mielone (ja tak [...]

omlet i spaghetti na bazie sosu z pomidorów/passaty, z kurczakiem i mozzarellą https://i.imgur.com/nat8fEZ.jpg https://i.imgur.com/93wmYwL.jpg

- pieczona pierś z kurczaka z mozzarellą + frytki z piekarnika - jw + ryż - ryż + banan + do tego wpc /SFD/2018/10/16/04cba241852b43f5bdcfee85fb2a88d1.jpg /SFD/2018/10/16/83db6b8d5f614106bbec3ca9197c3af6.jpg /SFD/2018/10/16/7a72445b44c14608844ee66f3d5fdc84.jpg

[...] bez zapachu, lecz tak jak w przypadku smaku czuć "jajo", chyba nie odważyłbym się zabrać tego w pojemniku do szkoły. Konsystencja: 9/10 Konsystencja bardzo ok, prawie jak mozzarella lecz niestety jedno opakowanie było pechowe, białko przylepiło się do folii, i podczas krojenia się rozpadało. Uznaje to jako wypadek przy pracy :-) Możliwości [...]

[...] Zapach: 10/10 Konsystencja: 9/10 Możliwości zastosowania w kuchni : 10/10 Wartości odżywcze: 10/10 dzisiaj na szybko z pomidorkiem,córka nawet się nie zorientowała ze to nie mozzarella ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02c84cb6806e4de08b075aa134bdda9d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe47b32652b8410c8aae6837c9615e1a.jpg [...]

Dzięki za zainteresowanie dziennikiem. Trening A 1)Mc sumo 12/40kg 3/12 50kg zapas(miały być przysiady ale miałem stojak zajęty więc zrobiłem mc) 2)Wiosłowanie sztangielką 8/26kg 2/8 28kg zapas 3)Wyciskanie płasko 15/40kg 15/45kg 15/50kg 11/55kg 4)Unoszenie sztangielki w opadzie triceps 10/8kg 10/10kg zapas, boli mnie przy tym ćwiczeniu [...]

[...] (naiwna), ze miarka to 30g a okazuje sie, ze tylko ok 14 :)) wiec w sumie nie weszlo go az tyle. Bledy sa, i obiecuje je wyeliminowac najszybciej jak sie da. Serki light (mozzarella) musze podojadac zapasy.... (forgive me pls@-) ) Jesli chodzi o kalorycznosc posilkow to na podstawie przykladowych dziennikow ustalilam sobie 1800kcal, skoro [...]

Podsumowanie dnia Trening : areoby na czczo 40min Posilek 1 : Owsianka : platki owsiane 40g,banan,jogurt nat2% kcal 342 b-14g , T-7g , W-55g Posilek2: Jogurt nat 2% 200g , otreby pszenne B-14 , T-5 , W-18 Posilek3 : penne 50g , tunczyk 220g(doprawiony bazylia ,papryczka chili,ziolami i wymieszany z oliwa z oliwek), Brokuly 300g Posilek4: [...]

[...] 30’ rower w terenie 19.08.2018 Rano 30’ biegu na czczo. Niedziela praca i relax. DIETA: 1. 3 jajka, płatki owsiane, mleko, masło migdałowe SFD 2. Pierś z kurczaka, mozzarella, warzywa gotowane, ketchup 60% mniej kcal. 3. To samo co w 2 4. Płatki owsiane, borówki, śliwka, masło migdałowe Mleko 2% 200 ml do kawy [...]

[...] 2 śliwki, nektarynka) 2. Makaron pełne ziarno, mały kawałek wędzonej piesi z kurczaka, koncentrat pomidorowy, cebula, świeża bazylia, pomidor, 2 nektarynki, plaster sera mozzarella 3. Bułka (fitness - lidl), serek almette, wędlina - wieprzowa, pomidorki koktajlowe, sos bbq allnutrition 4. To samo co na śniadanie Mleko do kawy 1,5% bez [...]

[...] sztuczne I gotowe jedzenie, ze zdrowej żywności jedynie sa tu warzywa I owoce niestety. I mam duzy problem z serem białym, poniewaz tu wogole nie ma tego, seme tylko sery mozzarella, feta itp albo serki typu homogenizowaneL Więc chyba na kolacje bede musiała jeśc jajka jezeli w dalszym ciagu nie znajde sera bioregion. No I piers z kurczaka [...]

[...] jak już coś kupujesz, wybierać dobrej jakości. Nie ma się co bać ;-) To kwestia zmiany nawyków, gluten nie jest wszędzie ;-) A dobrej jakości nabiał jak np parmezan, czy mozzarella nie sądzę, by zaszkodziły. Ale to kwestia obserwacji. Co do samych posiłków to z racji pracy wygląda to przeważnie mniej więcej tak: Śniadanie 8:00 Drugie [...]

A ja zaliczyłem dzisiaj czit day 8-) BURGER KITCHEN -> burger z kurczakiem, mozzarellą i pesto + sałatka z awokado i kurczakiem, grillowanymi warzywami i miodowym vinaigrettem + focaccia do tego + colesław. A później zamknięcie okienka w postaci CZITÓW -> 2x świeżutkie pączki, jeszcze ciepłe! - jeden z marmoladą i płatkami migdałowymi, a drugi z [...]

Stosować się przepisów i gramatury nie używać soli lub kupić dietetyczną w Carrefure :) przyprawy : ostre, ziołowe zero masła zero oleju żadnych ziemniaków itd jak jesteś głodny pomiędzy posiłkami jogurt 0% - 150g Poniedziałek Wstajesz rano max 3h po wstaniu z wyra jesz śniadanie śniadania przykładowe: -Płatki owsiane (kupiec) z jogurtem [...]

To zależy od bilansu, mozzarella z reguły sprzedawana jest w kulkach po 125g za ok. 2zł, czasem można dorwać taniej. Taka kulka to ok. 25g białka i ok. 20g tłuszczu. Fajne nada się np. jako dodatek do mięsa, czy sałatek. Jeśli pieczesz ryby/mięso, możesz wrzucić mozzarellę pod koniec na górę, by się delikatnie rozpuściła, albo np. do jajecznicy [...]

Nie znudziła Ci się jeszcze ta mozzarella ? Mam pytanie , nie myslałes o zmienie diety ?

Koniu gdzieś pisał, że mozzarella to jedno z najlepszych nabiałów. I dzięki za wskazówki dot. lnianego ;-).