mowa

jakbym mogl zartowac z mojego guru 'skonczysz negatywy, zmierz maksy i zrob SD. ' ok , tak zrobię, ale mowa o maxach na 1 powtorzenie, czy dla 15-10-5 powtorzen? Bo jak pisalem przed HST nie mierzyłem maxów, tylko je sobie wyznaczyłem na podstawie notatek treningowych (jak juz teraz moge stwierdzic udalo mi sie to zrobic prawie w 100% idealnie) [...]

[...] ale poszło... nawet dołożyłam 1kg w ostatniej serii, ale mimo że to kg miałam wrażenie że dorzuciłam tonę. Na zakończenie wioślarz. Do tej pory nie rozumiałam o czym mowa,gdy dziewczyny pisały, że im niedobrze, że zawroty, że słabo... Po wyjściu z siłowni przejechałam na rowerze z km i musiałam siąść na ławce %-) Uświadomiłam sobie że [...]

Dokładnie :-D Wprawdzie kaszlę jak stary gruźlik i trening musi zaczekać do jutra, ale na szybko mam dwa pytania 1) Np w przysiadach mowa jest o braku przerwy. Rozumiem to tak: robię serię,zmieniam ciężar i od razu robię następną? 2) Wyciskanie na suwnicy - w atlasie treningu siłowego, który stoi mi na półce widzę cztery możliwości ustawienia [...]

Na razie jestem w 1/3 ksiazki. Z pewnoscia jednak techniki zwiekszania sily maja zastosowanie w kazdym treningu, zreszta mowa jest o tym w ksiazce na samym poczatku. No nic: trzeba przeczytac do konca:)

Panowie, pytanie techniczne, pas zakładać zawsze, czy tylko przy dużych obciążeniach, mowa o zarzutach, rwaniach, podrzutach, mc, pytanie nowicjusza, proszę o porady praktyczne z góry dziekuję :) The Only Easy Day Was Yesterday!!!

[...] 50 km/h aż 80% siły kolarz uzywa na pokonanie oporu powietrza! Dlatego tak trudno uzuskać na stałe predkośc powyżej 50 km/h. Inaczej ma się sprawa gdy jedzie się za czymś - mowa ciągle o płaskim terenie. Pleton/samochód itp. roszczepia przed nami powietrze - a jak wiemy przy dużej prędkości to aż 80% sił na to idzie. Dlatego na czasówkach [...]

[...] (tzn. niezależnie). Owinięcie plastrem powinno być pokazane sędziemu głównemu przed rozpoczęciem konkursu.” Mając na uwadze skreślony zapis w którym była mowa, że ”w rzucie młotem można owinąć palce pojedynczo”, oraz powyżej zamieszczoną nową wersję tego punktu, należy wnioskować, że użycie plastrów na [...]

[...] im minimalne doświadczenie w SW i mnie robią z palcem w nosie. Miałem okazję sparować z gościem 190 cm - gdyby nie to, że to była leciutka klepanka to bym zginął.... Dlatego mowa o sparingach, nie o sparowaniu do zawodów. Niestety nie miałem takiej możliwości na początku i wiedzy, więc zaczynałem od treningów z kolegami w parku, oni chodzili do [...]

przeczytaj dokładnie ustawę i powiedz mi, gdzie tam jest mowa o palce teleskopowej. żeby bylo prościej: USTAWA z dnia 21 maja 1999 r. o broni i amunicji "Art. 4. 1. Ilekroć w ustawie jest mowa o broni, należy przez to rozumieć: 1) broń palną, w tym broń bojową, myśliwską, sportową, gazową, alarmową i sygnałową, 2) broń pneumatyczną, 3) [...]

[...] obserwowalem dzialania wspomagajacego odpornosc na infekcje gornych drog oddeachowych. mnie dawki glutaminy siegajace w DT 40g na dobę nie ustrzegly przed infekcją (jesli mowa o wlasnych doswiadczeniach). nie widzialem tez badan które takowe by potwierdzaly. poza tym jest wiele tanszych supli ktore mozna przyjmowac w celu poprawy odpornosci, [...]

Panowie nie zbaczajmy z tematu mowa jest w topicu o glutaminie nie o glukozaminie. Co do wielkich sceptyków tego produktu ciekawi mnie ich opinia na temat dlaczego czołówka sportowców choćby będących na sfd KUPUJE glutamine i stosuje ją w swojej suplementacji jak np Justine. Myśle że jeżeli nie czułby działania tego suplementu z własnych pieniędzy [...]

[...] ten sposób chroni w pewnym stopniu DNA przed uszkodzeniami powodowanymi przez promieniowanie ultrafioletowe. W wyniku procesu odnowy komórkowej ( o którym dokładniej będzie mowa w tekście na temat kwasów AHA i BHA) komórki z melaniną stopniowo wędrują na powierzchnię naskórka wypychane przez kolejne powstające grupy "młodszych" [...]

przy węglach na poziomie 50-100g (bo chyba o takim LC mowa) wczesniej czy pozniej ładowania/cheat day'e/czy nawet cheat meale'e muszą wejśc w grę i nie ze względu na sama leptynę,której ilośc diametralnie spadnie - ale o sam aspekt psychiczny

[...] ładnie do dupsku), tak więc nie jest lekko. Stosuję codzień Joint Repair 2x1 caps ed. JAk narazie(i wiadomo po takim czasie) nie odczuwam poprawy stanu w stawach (głównie mowa o barkach), ale mam takie odczucia/wrażenkia, że ten suplement "stara się" "blokować" dalszy rozwój dolegliwości. Jakiś czas temu gdy docieplałem [...]

Trochę mnie nakręciłeś na ten trening :) Po jakim mniej więcej czasie odczułeś progres w sile/wytrzymałości? Mowa o przełożeniu tego na kulanki na macie. Jesteś aktywnym człowiekiem :) 300KB Challenge mógł być tylko jednym z elementów, które wpłynęły na progres. Kawał byka z Ciebie. Możesz podać swoją wagę/wzrost? Ile np. razy wyciśniesz (military [...]

[...] po siłowym i zrobienie go jednego dnia zamiast HIITu, czyli 60min chodzenia na bieżni za jednym zamachem. Co o tym myślicie? Mogę wrzucić tutaj poprzedni plan, o którym mowa ;-) I jeszcze taka moja mała wątpliwość- czy nie będę dziwnie wyglądać mając umięśnione ręce i plecy i równocześnie mając trochę więcej ciałka na dole? |-) Zmieniony [...]

nie o takim wyzysku mowa, kurcze ludzie zacznijcie myslec, bo juz nie mam sily tlumaczyc,nikt nikogo nie chce oszukiwac ani okradac, pracownik ma byc poprosty wyziskiwany, czyli robic na 110% przy zachowaniu prawa itp a nie obijania sie, do tego ma robic tanio aby konument mial dobrze, konsumentem jest on sam on jak wyjdzie z pracy. Kult ja [...]

[...] kurczowe trzymanie się ich w obawie, że spadnie siła. Sztanga nie jest jedynym sposobem na rozwinięcie klatki - jest jednym z wielu i niekoniecznie najlepszym. Wiem o czym mowa, ale jesli kogos napedza na silce perspektywa wielkich wynikow na lawie to predzej skoncza cwiczyc w ogole niz zrezygnuja z lawy. Dlatego pisze "w obronie [...]

[...] zrobilem dopiero jeden trening, planuje to robic ok 4-5tygodni, bo jesli wciaz nie bedzie rezultatow to pokombinuje dalej) oswajajac sie z wiekszymi ciezarami, a dokladniej (mowa tu o cwiczeniu ktore wymienilem wyzej jako pierwsze) : 6x ciezarem, ktorym robie zwykle 4x ciezarem o 3kg wiekszym + 2 z pomoca 4x jw. no i zmieniam chwyt sztangielek na [...]

[...] treningiem powinien on zawierać pełnowartościowe białko oraz znaczne ilości węglowodanów w proporcji 1/2. Tak samo jak śniadanie ma on mieć dużo kcal. a z drugiej strony mowa o ostatnim posiłku jako o posilku lekkim i ubogim w węgle a bogatym w wolno wchłanialne białko. (...) Ostatni posiłek, ma nas zabezpieczyć przed katabolizmem. W [...]