I tak taniej wychodzi od CREA MONSTER Burneiki %-) - 100zł (30porcji - biorąc 2 porcje dziennie rano/po treningu wychodzi 15 dni %-) ) Sorki, ale jest tam anaboliczny Ekstrakt z liści Banaba, nie każdy to ma :) Fajne zestawy.
[...] go połączyć z 8x8, jak będę czuł że coś jest nie tak to na pewno zmienię, póki co jest ok Tutaj linki do artykułów https://www.t-nation.com/workouts/10-x-3-for-fat-loss https://www.t-nation.com/training/girondas-8x8-training Jeszcze coś takiego było brane pod uwagę: https://www.t-nation.com/workouts/lift-like-a-monster-look-like-a-hero
[...] http://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/8/25/676f383a5cd64fde95511da2df0b868e-small.png Przed treningiem: - BCAA 10 g - SFD PowerShot Do ostatniego posiłku: - Wit C 2 g - GABA - Wit D3+K2 - Probiotyk Najlepszy monster i jeszcze ten czerwony Zdecydowanie :) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-06-28 00:00:54
Dla Adamka to wielkie wyzwanie. Długo czekał na tę szansę i teraz, we wrześniu we Wrocławiu ją dostanie. Tyle tylko, że Kliczko jest w naprawdę świetnej formie - mówi dyrektor wykonawczy firmy braci Kliczków K2 Promotions Tom Loeffler. Przegląd Sportowy: Obejrzał pan stadion miejski we Wrocławiu, gdzie 10 września spotkają się Witalij Kliczko i [...]
Jestem Maja, spinaj poślady, koko dżambo i do przodu Ja ci tym razem nie odpuszczę, zrobię z ciebie mojego personal monster Rozumiem, że burpee challenge startujesz od zaraz?
Trening dołu z 12.01 1. Przysiad 5x8 (20-30-35-40-40) 2. Zakroki 3x8 na stronę (10-10-15) 3. Bułgar 3x8 na stronę (8-8-8) 4A Swing 4x12 (7-18-18-18) 4B przysiad z wyskokiem 4x12 5. Hip thrust na 1 nodze 3x12 na nogę 6A. Prostowanie na ławce 3x12 (10-10-10) 6B. Przysiady na odwodzicielu 3x12 (45-45-55) 6C. Monster walk 3x1p na nogę Cardio 5 min [...]
[...] 2.rumuński mc 10x20kg 8x40kg 8x50kg 8x60kg 8x60kg 8x60kg 3.wykroki 16x16kg 16x20kg 16x20kg 16x20kg 4A.lifty 12x2kg 12x2kg 12x2kg 4B.odwodzenie 12x35kg 12x35kg 12x35kg 5.monster walk 2x30powt Brzuch 1.allahy 15x9kg 15x9kg 2.russian twist 2x30powt 3.martwy robak 2x20powt Dzisiaj bez cardio. Ale było 30 min do domu na nogach :D. Trening mi [...]
[...] 8x40kg 8x55kg 8x55kg 8x55kg 2.GB 12x18kg 12x18kg 12x18kg 12x18kg 3.wykroki 16x20kg 16x20kg 16x25kg 4A.lifty 14x2kg 14x2kg 14x2kg 4B.dowodzenie 15x35kg 15x35kg 15x35kg 5.monster walk 2x30powt Chodzenie na biezni 20 min i 20 min pieszo do domu Na GB dzisiaj tylko 18kg, bo taki inny zrobiłam :D. Powiem szczerze, ze poślad nieźle czułam, ale na [...]