moja silownia

Witam, jak dla mnie siłownia to lekka porażka, jak dla dziewczyn jeden chodziarz, wioślarz, i bieżnia co się ciągle psuje, a do tego rowerki, po których przez 2 dni siadać nie można. Więc są 3 dziewczyny na siłowni i ktoś jeszcze dojdzie, no to sie zastanawia co ma zrobić w tej ciasnej klitce... Szatnia nie jest sprzątana, zwłaszcza teraz zimą... [...]

Dziękuje za szybką odpowiedź. Moja aktywność jest następująca: siłownia 2godzinny i bez reszte dnia ganianie za dzieciakami :) Skład produktu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56aa12b7506e428eb340470e0695a9d8.gif

[...] żeczy nie dadzą takoego kopa jak z prawdziwego siłownia!. I wszelkie suple bendą bezyrzyteczne moim zdaniem. Jednynie co bym brał to białko jako uzupełnienie diety. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl ======================================= Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego liścia [...]

Witam!Przygodę z siłownią zacząłem 22 stycznia 2008roku...Mam problem z ulepszeniem mięśni klatki piersiowej. Ulepszenie może znaczyć bardzo wiele Miewałem już różne treningi różnie układane,niestety nic nie pomaga. W tej chwili klatka jest moim najsłabiej wyrzeźbionym i zbudowanym mięśniem,odziwo rozmiar się powiększa bo na początku miałem [...]

W porządku zaraz zobacze. Chciałem jeszcze zapytac czy moge sie kochac z moją kobietą jezeli zajmuje sie silownią ? Czytałem ze zakazane jest to podczas cyklu na mecie ale dowiedziałem sie po fakcie.

fajna siłownia -sog oczywiście zapraszam na moją link poniżej pozdro

generalnie wygląda to tak pracuje ciezko fizycznie - górnik w ścianie do tego siłownia 3x w tygodniu miałem przerwę 3 letnią , wczesniej nie prowadziłem zadnej diety i wyglądałem tak : FILMIK Z MOJĄ POSTURĄ

[...] na nie raczej nie byli,tata mówił żebym sie lepiej nauką zajął niż jakimiś treningami(to samo było z siłownią jak sie zapisywałem) a mama powiedziała żebym lepiej na treningi chodził niż plątał sie po mieście/osiedlu itp Płace ze swojego hajsu więc do gadania za wiele nie mają Mogą mi odradzic czy coś ale decyzja jest moja bo to jest moje życie

Krzychu81 siłownia konkretna troche pieniążków zainwestowałeś. Ja o każdy sprzęt do mojej siłowni muszę toczyć ciężkie boje z moją piękniejszą połową. Szacunek dla Ciebie.

klatka piersiowa 98cm, barki 118cm, ramie 34,5cm, talia 76cm, aktywnosc dzienna to przecietna moja praca nie jest meczaca, celem jest masa, lat mam 19 i ogolnie silownia to od 4 lat chodzilem tak ze cwicze miesiac a nie cwicze 4 miesiecy ale od ostatnich 6 miesiecy nie opuscilem ani 1 dnia trenningowego wiec nie bede opuszczal dalej. Ta dieta [...]

No faktycznie dziewczyna przesadza z reklamami zdecydowanie, ale ja znam zabieg, o którym mówi przy okazji Q Institute i jest on naprawdę bardzo skuteczny. Wiesz nie każdy może intensywnie ćwiczyć, żeby zyskać wymarzoną sylwetkę. Moja siostra nabawiła się dyskopatii i jak wiesz przy tym siłownia zupełnie odpada, musi naprawdę bardzo uważać,żeby [...]

Wiec przespij sie drugą noc z myslą, że to ustąpi. Bo to ustąpi. A przynajmniej powinno. Tak sie sklada, ze moja praca w znacznym stopniu polega na podnoczeniu wiec tym podobne dolegliwosci czesto mnie łapią. I zawsze po jakims czasie przechodzi, ale gdy czuje ze boli za mocno to daje sobie spokoj z silownia i staram sie podnosic jak najmniej [...]

[...] nie wiem czy dobrze zmieżyłem (w najszerszym miejscu), w pasie 88cm łyda 60 cm.jak mi nie wieżycie ze mam 13 lat to popatrzcie na tych matołków co siedzą koło mnie to moja klasa a zdjęcie jest z 1 września (pierwszy dzień szkoły) dołanczm jeszcze jedną fotke. to jeszcze przed siłownią (maj 2002) pozdrówka! zdrowia, siły, wytrzymałości i z [...]

Nie za bardzo wiem w czym przesadzam Moją wypowiedź trzeba troszkę bardziej humorystycznie potraktować. Jeżeli ktoś je za dużo (źle?) to ćwiczenia poza poprawą kondycji tego bf jej nie zlikwidują i już. Tak jak pisałeś. Jeżeli dziewczyna chce stracić tzw. sadło to musi inaczej jeść i zmienić tryb życia ze statycznego na aktywny. Ja osobiście [...]

Przepraszam, powinienem wrzucić od razu. Cześć, jestem tu nowy i nie wiem czy tu powinienem wrzucać moją ankiete, jeżeli nie tu - przepraszam. Wypełniłem ankiete i chciałbym prosić o fachową radę i pomoc. Jakie mam kupić odżywki żeby być "Szerszy" itd bo teraz jestem chudy. Proszę o pomoc. 1 .WIEK: 16/17 lat 2 .WAGA: 72 kg 3 .WZROST:173 [...]

[...] chyba mi sie nic a nic niepodoba prawdziwa siłownia powinna mieć duzo obciązenia a tam nic takiego nie widze te przyżądy takie bardziej dla kobiet niż dla jkiś siłaczy gdyby moja wiara przyszł na siłke i zaczeła na czymś takim ćwiczyć to bo roznieśli ją w pól taki siłka to siłka dla kobiet picerów lalusiów a nie dla pakerów może ty sie tam [...]

na spokojnie, bez nerwów panowie, moja zamułka ;) takie coś ukulałem: Dane podstawowe: Dane podstawowe: NICK: asdfff PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 188 cm Parametry obwodów: WAGA CIAŁA: 87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: P= 30cm L=30 cm OBWÓD BICEPSU: P= 39 cm L=38,5 cm OBWÓD ŁYDKI: P=40 cm L=39 cm OBWÓD UDA: P=90 cm L=90 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 95 cm [...]

Nigdy tego nie próbowałem jak ja obecnie musze jesc przy wadze 50kg 3000kcal zeby budowac mase to jest mi trudno. Wczesnie musze wstawac do szkoly i trudno mi jesc zjesc wiecej niz 50g płatków + cos do picia. W szkole wafle i równiez szejk a a wracam do domu okolo 15/16 + trening zycie prywatne i wiele innych czynników ze czesto siedziałem do 1 [...]

Nigdy tego nie próbowałem jak ja obecnie musze jesc przy wadze 50kg 3000kcal zeby budowac mase to jest mi trudno. Wczesnie musze wstawac do szkoly i trudno mi jesc zjesc wiecej niz 50g płatków + cos do picia. W szkole wafle i równiez szejk a a wracam do domu okolo 15/16 + trening zycie prywatne i wiele innych czynników ze czesto siedziałem do 1 [...]

[...] powinienes duzo biegac, oczywiscie odpowiednim tempem i dobrze dobrac dystans/czas. To powinno wzmocnic Twoje serce, a dopiero potem powinienes isc na silke. To jest tylko moja sugestia, przedewszystkim lekarz powinien zadecydowac o Twojej zdolnosci do wysilku. Co do krwi, to mozliwe, ze jest to anemia. Powinienes jesc duzo zelaza. pozdrawiam