moja silownia

[...] no ale...ostatnio chodze dziwnie zmeczona. O dziwo, mam tyle sprzetu, ze mam wrazenie, ze nie bede przedluzac karnetu jak sie ten caly cyrk skonczy. z drugiej strony, moja silownia jest dosc tania, wiec moze i warto go zatrzymac...pozyjemy, zobaczymy. Co do diety, to nie jest zle, ale jak jestem za dlugo w domu to mam tendencje do [...]

moja silownia jest w piwnicy w takiej szkole w zasadzie mamy tam sale na lewo a na prawa silownie i na ta sale przychodzi czasem szkola chyba jakiemus dzieciakowi wpadl kauczuk i lezal kolo suwnicy wiec podchodze do szefa wziolem se ten kaucz i pomiedzy seriami rzucam sobie nagle podchodzi do mnie sezonowiec i pyta czy duzo mam jeszcze serii na [...]

a to moja silownia. na zdjeciu nie ma biezni i lawki do brzuszkow

[...] luźna, nie łatwo będzie z tym walczyć. Goldberg sprzętu nagromadziłam przez lata sporo, z szafy się wysypuje %-) zanim Mała się urodziła to w pokoju który teraz zajmuje była moja siłownia, teraz już nie ma miejsca więc część rzeczy jak ławka i stojaki są w piwnicy ;-) zostawiłam to co udało się gdzieś upchnąć i schować :-D Wycwiel ja tak skakać [...]

[...] (np Special Two firmy NOW) bo bez tego cykl bedzie marny (no chyba ze wczesniej o to zadbales). Pamietaj ze jesli masz jakies problemy z sercem, watroba lub nadcisnieniem to lepiej daj spokoj metce. LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

no a po co ma ryzykowac zdrowie ? lepiej niech wezmie mniej. LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

po jakis 2-3 tygodniach LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

kto pyta nie bladzi LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

platki owsiane, kasza, ryz, piersi, chleb razowy, tunczyk, ser bialy, jogurty, makaron, owoce, mleko, soki owocowe.... itd LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

lepiej wez sie za dobre zarcie i przytyj troche naturalnymi sposobami a dopiero potem ostatecznosc czyli koksy LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

[...] jak przestanę wchłaniać wiedzę to możne jeszcze wybiorę się późnym wieczorem na siłownię- zależy od kondycji ramion. Ogólnie jestem trochę przerażona bo mój piękny plan zajęć zakłada zajęcia codziennie od 8.00 do 19.00 8-O Na szczęście moja siłownia jest długo czynna. Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8a62aca0a8540b3948bff5d0b60084d.jpg

o prawie moja silownia ...100m dalej jaki profil? pewnie jakis mat cos tam

idzie gosc parkiem i widzi swojego kumpla ktory siedzi dupa na torcie. -Ej stary poje.balo cie ? A kumpel muwi: -Dentysta kazal mi jesc druga strona. LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

qrwa sorka chlopaki kawal mi sie tu wkleil zamiast do humoru jaaaaakie bloki LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

Tam jest napisane 1 bo ja sobie tak oznaczam te 2-tygodniowe cykle ABA-BAB. Poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/temat307722/ Martwicie, że ja się spalę czy moja siłownia?

[...] x 15 kg / 15 x 20 kg / 15 x 25 kg / 10 x 27 kg 15 x 10 kg / 15 x 15 kg / 15 x 20 kg / 15 x 22 kg / 9 x 25 kg Nie jestem pewna czy ta sztanga nie miała więcej niż 20 kg, nie moja siłownia. Na następnym R10 35. Wyciskanie żołnierskie 4x 12 12 x 12 kg / 12 x 12 kg / 12 x 12 kg / 12 x 12 kg 12 x 10 kg / 12 x 10 kg / 12 x 12 kg / 12 x 12 kg 15 x 12 [...]

no pudzian jedzie na mleku w proszku a dymek je kasze w sprayu i widzisz co sie bardziej oplaca ? LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

dziękuję za odpowiedzi i pomoc :) Chomson rzeźbę (definicję) chcę zrobić jak zorbie 2 cykle tym planem, więc po 12 tygodniach :) A moja siłownia naprawdę mała, jak przyjdą 3 osoby to już lipa i trzeba się dzielić :D jeszcze raz dzięki

[...] nicka na "Pół-Metrowiec" bo pewnie tyle masz juz w lapce hehe BTW zycze ci sukcesu, fajnie by bylo jakby koles z sfd odnosil sukcesy w strongach i do tego w tv bedzie mozna cie podziwiac LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

ale napewno nie twoje plecy LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud