migdaly

Body ale leczysz sie na to? Ja tez analizuje ale np pozycje w ruchaniu ,pod jakim kątem za***ać *****em żeby jej sie migdały odezwały ,nie mówie tu o swojej kobiecie tylko o takich lachonach co mnie szczują Mamy takie akrobatki na parafii.Kolega mi ostatnio mówi -Radek w tej piździe to tylko Nas i diabła nie było.

Micha: 1. jaja, owies, cynamon, siemię, pół jabłka, 2. kasza jaglana, migdały, oliwa, makrela, marchewka (big), jabłka suszone 3. schab, warzywa, oliwa, pomelo,kurkuma 4. ser, orzechy dżem, 5. warzywa, wołowina, pomelo, wieczorem byłam głodna i zjadłam trochę indyka i 3 orzechy laskowe oraz wypiłam kawę z mlekiem ok 1850 kcal, 125 białko, 80 [...]

Poświętowałam, redukcyjnie nie było, ale masowo chyba też nie aczkolwiek mogło być lepiej... Dziś wchodzę na właściwe tory: Micha: 1. jajka, migdały, rodzynki, owies, oliwa 2. chleb orkiszowy na zakwasie, tuńczyk, oliwa, papryka 3. indyk, sos pomidorowy, ryż brązowy, mandarynka, jabłko,orzechy 4. ser, rodzynki, orzechy 5. orzechy, białko BTW ok [...]

Obli - na 2 Martuś - jak się wyznam o co tam chodzi to spróbuję Efektów brak ciąg dalszy - chyba jestem niecierpliwa pomiary będą w sobotę Miska: 1. jaja, owies, miód, dżem, cynamon, żurawina, wieśniak, 2. ser, orzechy, żurawina, miód, 3. fasola biała pucha, halibut wędzony, 4. szproty wędzone (ktoś z rodzinki mi wyżarł i musiałam dobić [...]

Miska na dziś: 1. jajka, owies, miód, cynamon, siemię, makrela, surówka, 2. ser, miód, migdały, pomelo, 3. wołowina, kapusta, ryż basmati 4. pasztet fasolowy 5. wołowina,kapusta, pomelo dodatkowo z powodu głodu była szynka i odrobina tataru + surówka BTW 135/70/160 ok 1850 kcal

qwert321 - pestki dyni najlepiej, migdaly. pestki slonecznika rowniez, ale te maja niekorzystny rozklad o3:o6, wiec raczej niewskazane do stalego spozycia. tzn. zdecydowanie lepszym wyjsciem dynia. czasami sa przeceny, np. w Auchan. ostatnio kupilem 2kg za 16zl/kg. creattine1 - przygotuj w domu i bierz ze soba w pojemnikach. [...]

http://www.bakalland.pl/strefa-konsumenta/produkty/bakalland-up-owoce-zurawiny-orzech-nerkowca-migdaly-luskane,,146.html szamaliście już to? Dziś kupiłem sobie 2 paczki takich po 50g. Na 50 g owsianych, połowa takiej paczki starczy? Będzie czuć te bakalie czy dać całą paczuszke? 2 zł za 50g to chyba się opłaca ?

Dlaczego? Nie ma przeciwskazan. Liczyles proporcje jedno:wielo:nasycone? Mozesz dac tlustsze mieso, pokombinowac z roznymi orzechami (laskowe, migdaly, wloskie, etc). Dodatkowo olej lniany, oliwa, wiorki kokosowe, mozliwosci jest wiele.

Zawsze na śniadanie wcinam: owsiane + rodzynki, orzechy, migdały, mandarynka - wkrojone, posypane naturalnym kakao, i zalane szklanką maślanki. Jako, że na jutro brakło maślanki, to te przygotowane składniki, zlewam wrzątkiem, i potem odsączam, czy wcinam tak zalane, ale ostudzone? Np. zaleję kubkiem wrzącej wody, przykryje na 2-3 min i ... ? [...]

daniosfd: to kwestia dość indywidualna, zależna np. od tego, kiedy masz następny posiłek, czy po śniadaniu masz trening etc. Przy układaniu śniadania radziłbym jednak bazować na węglowodanach złożonych (np. owsiane) jedynie z dodatkiem ww prostych z owoców w celu zapewnienia stałego, równego uwalniania energii. Orzechy jak najbardziej możesz [...]

Mam kilka kilo makaronu, ponad 20 jajek, od groma ryżu, świeżą kawę, budynie, kaszę, jogurty, soki owocowe, pulpety, płatki owsiane, czekoladę, migdały, kiśle, zupki chińskie... :-P Mięso wolę kupować na bieżąco.

migdały mi bolą

Siemacie Wziąłem wczoraj Venoma starego i wiecie co... nie czułem go jakoś specjalnie. Wole guarane Lady, a może przydałby Ci się jakiś mały reset, typu dobra biba? Zawodny, a to masło orzechowe nie mogłoby by być w twojej chłodni? chyba by się nie popsuło, jak myślicie? Avic, ja ostatecznie poproszę wiórki kokosowe(z 0,5-1kg), migdałowe-0,3kg, i [...]

czwartek, 09.10.2014 DNT 1: płatki owsiane, żurawina, orzechy, mleko 2: jabłko, migdały 3: udko, marchew, sałata lodowa, pomidor, ogórek kiszony 4: mieszanka mrożona, masło, ogórek kiszony, jabłko 5: makrela wędzona, ogórek kiszony SUMA: 1610 kcal B: 104 g W: 138 g T: 72 g piątek, 10.10.2014 [...]

Tylko Ty Szefowo masz lekko ;) inny rytm niż ja :-D Ale mój, z tego co wnoszę choćby z dzisiejszego dyszenia, też się powoli poprawia ;) 20.11.2014, czwartek 1: Płatki owsiane, Żurawina, Mleko, Migdały 2: Jabłko, Chleb żytni, Masło 3: Sałata lodowa, Mięso z ud kurczaka, Smalec, Pomidor, Ogórek kiszony 4: Mięso z ud kurczaka, Musztarda, [...]

Żartuję z tą lodówką ;-) Dziś tylko musiałem dokupić Pierś, schab, jaja, brokuły, awokado, migdały, ryż chleb razowy i pomidory, wodę i golarkę.

[...] wystarczajaco na caly poranek (ja bym zamienil platki razowe na owsiane) i tu ewentualnie dodal bym miarke gainera. przy kolacji ledwo zjadasz bule z serem i szynka a po godzinie dobijasz sie twarogiem :) tu bym poszukal dluzszej przerwy a bulke zamienil na cos znizszym IG np chleb pumpernikiel. do twarogu dorzucilbym jakies orzechy lub migdaly.

Poprosze przepis na oba podrzucę na priv w niedalekiej przyszłości ;-) Anubis - to pewno są migdały Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-09-06 13:52:48

Malinowa: Omlecik pierwsza klasa!! :-)) A to moja sałatka: ananas, kolendra, papryki, sałata rzymska, wiórki kokosowe, grillowany indyk "szarpany" i miodowy vinaigrette. + 4x banany, jabłko, 2x nektarynki i garść orzechów brazylijski + migdały na deser 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d48ef1ee3ca4d09b628dc7e32f6ad8b.JPG

[...] suszonej, 8malych jaj (u mnie 4 podwójne.)200g. rozgniecionego na miazge banana, 100g.migdałów,łyżka proszku do pieczenia,aromat waniliowy. Jajca mieszam widelcem,dodaje rozgniecionego banana,platki,zurawine,migdaly i proszek, zostawiam do napęcznienia. Piekłam w 170st. do zarumienienia a później zmniejszyłam na 150 do podsuszenia ok.15min.:-)