Mój plan wygląda tak. pon:MMA "głownie stójka" wto:siłka śro:mma mieszanka stójka+parter,bądź rzuty wejścia w nogi obrona przed tym czw:siłownia pią:Głównie BJJ/Sambo/ SOB NIE :OFF staram się wysypiać, w sob i nie hydro masaż , rozciąganie po treningu.dieta i jest cool.
no dzieki już wiem :) byłem dzisiaj w sklepie z suplami i woreczek jest identyczny jak podales na fotce tylko zapakowane 7 czerwonych tabsów a nie taka mieszanka :P temat wyjaśniony, pozdrawiam
[...] Moim zdaniem powinienes zastosowac bardzo dobre polaczenie carbo i aminokwasow. Zatem po treningu wymieszaj 50 gram carbo + BCAA + HYDROLIZAT aminokwasowy + glutamina. Taka mieszanka uzupelni w bardzo szybkim czasie braki ktore to powstana na treningu. Proporcje odpowiednich komponentow dobierz sam. Jest to nie samowicie fajny regenerator. [...]
[...] Superm Mega Gaiber z Dymatize 160zł za 5,44kg - opłaca sie bardzo. A gainer składowo bomba. Zresztą lukaj. Wartość odżywcza w 100g: Białko 15g Węglowodany 75g Tłuszcze 2,4g mieszanka kreatyn 3300mg glutamina 1300mg aminokwasy BCAA 329 mg kwasy tłuszczowe 658 mg witamina A 1120 iu witamina C 15 mg witamina D 49 iu witamina E 8 iu ryboflawina [...]
Ja sie nie zgodze ovo ladnie zapakowane i smakowe to tylko Egg Protein. Reszta to mieszanka bialek(tez jest tam ovo, ale wraz z innymi bialkami) System Protein 80 to białka jaja, koncentrat białek mleka, białko sojowe. Proporcje są takie: 45:45:10. BV tego preparatu wynosi 96. Provit 85 to białka sojowe, białka jaja, białka serwatkowe. Proporcje [...]
[...] tego ze nie aromatyzuje i blokuje produkcje estrogenu (bo test jest blokowany i nie aromatyzuje).. brak apetytu,****owe samopoczucie (brak energi) itp... klomifen to mieszanka dwoch izomerow z ktorych jeden jest antyestrogenem a drugi ma dzialanie agonistyczne - pozwoli w przerwie normalniej funkcjonowac i lepiej odblokuje niz nolva w [...]
a gdzie w ankiecie opcja -"ju-jitsu + troche judo + troche boksu i kopnięć" wcześniej trenowałem karate shotokan i aikido (zabójcza mieszanka ) Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection _SFD JUJITSU TEAM_ Zmieniony przez - natolin w dniu 2003-05-12 16:03:28
ja bym wybrał gainera ultimate - choć inni pewnie powiedzą ze gain fasta - patrząć na skład ma dla mnie za dużo cukrów prostych i za mało białka (mieszanka jaja z wpc chyba) w gainerze Ultimate masz dużo minerałów i witamin a białka 33% wpc i wpi - no i mniej cukrów prostych Doradca w suplementacji [...]
bimuś nie denerwuj się - zawsze polecam Whey Gainera bo dla mnie ma super skład jeżeli chodzi o moje zdolnosci do przybierania na masie to jest ekstra.. jednak weź pod uwagę to że gainer dla wielu ma być tym dzięki czemu przybiorą na masie - chodzi mi tu szczególnie o hard gainerów! - takim trzeba więcej węgli, mniej białka - co spełnia gain fast [...]
[...] on potrafi wykonac czysto izometryczny lub izotoniczny skurcz miesnia..Jest to mozliwe jedynie w warunkach izolowanych i w naturze nie wystepuje- kazdy skurcz swobodny jest mieszanka, pochodna tych dwoch.) Wszyscy prawie jestesmy mieszankami tych typow. Jesli nie masz tluszczu i w miare szybko sie rozwijasz- mozliwe, ze jestes ekto-mezomorfem. [...]
ja jak robię przerwę od krety to całkowita czyli w przerwie przedtreningowka bez kreatyny, nie wiadomo ile jest kreatyny w assaulcie bo to mieszanka zastrzeżona ale moze byc nawet 4-5 gram na porcje a to nie tak mało wiec ma się to nijak do przerwy od kreatyny. radze kupic mniejszego assaulta i przedtreningowca bez krety
Ja ci mowie powaznie sam clomid juz daje wahania psyhy itd a w placzeniu z alko robi sie mieszanka wybuchowa dobrze ci radze odspusc skoncz pct i w tedy poszalej a przez jedna impre mozesz zrobic sobie mega klopotow i to raczej ty nie umiesz czytac ze zrozumieniem Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-14 23:49:14
Na noc najlepsze jest bialko dlugowchlanialne - Kazeina i jej mixy z serwatka. Ale mozesz kupic bialko jajeczne lub zmieszac je z serwatka i tez bedzie b. dobrze. Masz np gotowe takie bialko - SP80 (mieszanka jaja z serwatka)
ehh jednak po opiniach i wypowiedziach na innych stronach widze ze te antki nie sa takie takie powinny byc.. Shield... czytałem o nich duzo.. i kazdy turka chwali.. ten w kroplach wydaje sie smaczny ale nikt go nie smakował z mojego grona i nie mam pojecia jak on klepie.. moze to ciekawa mieszanka.. taki cały flakon to około 60 tab antka..
Trudno wyczuć, bo za cholere nie wiadomo ile jest kreatyny w porcji, mieszanka zastrzeżona. Ja bym kupił XP ale w prochu i brał całą porcję 18.5g, daje to 4g krety. Wtedy coś się poczuje różnicę, między czystą formą.
to jest mieszanka, jujitsu, karate, vo -quen i różnych innych. Nie jest to w każdym razie kung fu, nie oceniam tego stylu braci Brudnych, ani jego skuteczności. Po prostu stwierdzam fakt, że z kung fu to nie ma nic wspólnego.