mieszanka

[...] diecie, na pewno zauwazysz efekty - w celu uzupelnienia braków w diecie dokupic mozesz: białko lub gainera albo ewentualnie bulka (50% weglowodanów, 50% białka) Jakie białko? Dobrym rozwiazaniem moze byc tania ostrowia, albo jakas mieszanka. Jestes mlody wszystko przed Tobą, ja w Twoim wieku wazylem duzo mniej i nawet nie myslalem o silowni

moim zdaniem problemem może być tylko, że zbyt łatwo dorabiasz sobie pozytywy z dorzucania prochu, szczególnie carbo , wręcz wierzysz że carbo to świetne węglowodany, a tak nie jest dla mnie można postawić znak równości pomiędzy miarką carbo a cukrem, miodem, gumisiami czy szklanką coli (oczywiście w odpowiedniej dawce żeby makro się zgadzało ) [...]

[...] glukoza IG 100 izomaltuloza IG 37 Izomaltuloza występuje naturalnie w miodzie, podobnie jak sacharoza, izomaltuloza zbudowana jest z reszty glukozy i fruktozy teraz moja mieszanka cukier +miód ( glukoza, fruktoza): sacharoza IG 68 miód IG 60 (dokładniej w zależności od rodzaju składa się z glukoza IG 100, fruktoza IG 20, sacharoza IG 68) [...]

Kenny_ Ja stosuje Skinnoren wraz z RETIN-A powiem ze nawet nie zła mieszanka na noc RETIN(złuszcza nasrkórek itp) rano mycie i skinoren nakladam ladnie wsiąka i nic nie widać w sql :)

szlag, a mnie teraz tez cos bierze;/ ale juz idzie podwojna dawka witamin, rutozydu i czosnku, zaraz ide zarzucic swoja magiczna mieszanka(przepis strone wczesneij:-P) ale tren dzis odpada... Arab zdrowiej,z drowiej, kto wysadzi dziennik jak sie pochoruejsz?:-P

Tak jak Ania pisze: duuuużo melisy Oraz taka mieszanka: Wszystkich ziółek po 50g: Liść melisy (Fol. Melissae) Ziele marzanki (Hb. Asperulae) Ziele nostrzyka (Hb. Meliloti) Ziele serdecznika (Hb. Leonuri) Korzeń kozłka (Rad. Valerianae) Szyszki chmielu (Strobil. Lupuli) Ziele dziurawca (Hb. Hyperici) Ziele bylicy pospolitej (Hb. Artemisiae) [...]

[...] 4x12 6.przysiady ze sztangą 3x12 7.wyprosty nóg siedząc na maszynie 2x25 łydki: wspiecia siedząc 3x15 wspiecia stojąc 3x15 wszystko w róznym rozstawie stóp. Po treningu 60g białka (mieszanka róznych frakcji) 100g carbo zaraz jade na obiadek do mamy na kopytka i duszony udzieć z indyka:D Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2015-11-14 12:21:38

[...] są dla Was odpowiednie – dodajemy łącznie 2 łyżki otrąb: albo wybieramy spośród podanych 3 rodzajów 2 lub dodajemy 2 łyżki tych, które mamy akurat. Najlepiej sprawdza się mieszanka otrąb żytnich i owsianych. Powyższą bazę omleta możemy również wzbogacić np. o: płatki owsiane górskie – 1 łyżka kiełki pszenicy – 1 łyżka Inne dodatki wraz z [...]

teraz kilka słów o suplementach: suplementy z Universal Nutrition: Animal Cuts Super Cuts 3 Unidyne Arbuterol x2 + z mojej domowej apteczki: białko, o-3, maxivit, apteczne zma Dzięki uprzejmosci Fitness Authority, a przede wszystkim Tadusza Zarębskiego aka ANIMALPAK mam możliwość przetestowania w/w supli za 50% ceny Pozwolę sobie napisać kilka [...]

SP80 jest to mieszanka szybko wchanialnego bialka serwatki i wolno wchanialnego bialka jaj. lobo1 serwatke stosuje rano, przed treningiem i po treningu czyli wtedy kiedy szybkosc wchaniania ma spore znaczenie, przed snem bierze bialko jaj - czyli wszystko jest ok. Jedyne co moglby jeszcze zrobic to zamienic serwatke po treningu na bialko jaj - [...]

[...] wiórki kokosowe, 2 jaja, słodzik 2. łopatka wieprzowa 300g, przecier pomidorowy, duża cebula - w tym doszedłem do perfekcji, wychodzi idealnie :D 3. 600g bardzo chudej wołowiny, cienkie paski, mieszanka chińska w sosie sojowym i tabasco, 200g ryzu 4. posiłek 3 na 2 czesci :-) pozdro! Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-07-20 23:11:26

[...] półtłusty 100 gram 3 całe jaja Makaron 100 gram( i jeszcze moze na naoc odzywka białkowa NIGHT Protein z treca) makaron wywal z tąd, sam twaróg i ew jaja są ok Prosze o ocene i ewentualne porawy...trening zaraz podam jak masz odrzywke białkową to możesz sniadanie nią uzupełnic, połączenie twarogu i WPC to b.dobra mieszanka, Pozdrawaim

15-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans całkowity: 2646 kcl Białko: 196 g Węglowodany: 147 g Tłuszcze: 153 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 10 g Białko Optimum golld - 32 g 6:30 jajecznica i papryka czerwona papryka czerwona (125g) oliwa z oliwek (25g) jajo kurze całe (6szt.) 659 [...]

[...] według poniższych założeń. Dieta: -oparta głównie na piersi z kurczaka, wołowinie, ser twarogowy, ryżu, ziemniaki, chleb żytni, , płatkach owsianych, banan, pomidor, mieszanka warzywna Hortex, oliwa z oliwek, łosoś świeży, łosoś wędzony. -zamierzam pić 3 litry wody dziennie. -kawa x 3 dziennie z mlekiem 2% słodzona słodzikiem (za 2 [...]

Kolego technik-co szło z osłonek? Nie pimpuje, ale polecam Liver. Mieszanka NAC+Tudca+inne.

Mocny? Raczej śmieszne dawki MK i YK. Trzeba by było brać 5 kapsów, ale wtedy znowu za dużo by wychodziło RAD, LGD i Epi. Ogólnie z dupy wzięta mieszanka.

[...] 11.izometryczny mostek na piłce 20sek Rumieńców dziś brak, ale zaczerwienienie i opuchlizna na twarzy jak były, tak nadal są, a więc bez zmian Marta, jakie działanie ma ta mieszanka ziołowa, którą mam pić? jest ona na niedoczynność czy na cusik innego? Nie wiem czy pić zioła czy spróbować je zupełnie wyłączyć i pić jedynie wodę i zieloną [...]

[...] cytryny), 1 kubek rumianku, piję dodatkowo 1-2 kubki herbaty owocowej, a czasami 1-2 kubki herbaty zielonej) I to by było wszystko Wiele zależy od dnia, czasami piję więcej wody (gdy jestem poza domem), a czasami pije więcej mięty i rumianku (gdy jestem w mieszkaniu). p.s. oliwa z sokiem z cytryny (mieszanka dziś wypita) ciut mi pomogła

panowie swietne przepisy, wczoraj i przedwoczraj wsunalem serniki - pycha dzisiaj pizza bubego z wlasna mieszanka warzyw , niebo w gebie, moglbym z 10 takich wsunac ehhh i tak za czesto sobie nie bede pozwalal, bo mi sie proporcje tluszczy pomieszaja, zrobilbym rano zamiast jajecznicy, ale rano zawsze szybko musze cos wsunac, a troche to trwa [...]

[...] bardzo sprawnie poszło, plecy już nie bolały przy podnoszeniu tułowia bo lepiej maszynę ustawiłem. rozgrzewka: bieg w miejscu, bieg bokserski, wymachy ramion, krążenia ramion uginanie nóg w kolanach na przemian skręto-skłony biodra pajacyki trening: po treningu rozciąganie kilka minut Dieta: + mleko 2480k 120b 160t 160w + mieszanka orzechów