1. kotleciki ze świnki, ziemniaczki + kefir 2. biały chlebor z łososiem, masłem orzechowym 3. potreningowy łosoś, makaroni, ryż i suróweczka 4. kiełba z piersi, ryż i chińska mieszanka 5. tosty: 1 z bananem, dżemem z aronii, wiórkami i sosem karmelowym a drugi z serem, masłem orzechowym i sezam :D wykwintnie [...]
[...] na dostarczenie większej ilości węglodowanów. Co do mięska czy warzyw w posiłku przed występowałaby rotacja - raz jakaś rybka, raz pierś, raz brokuły do tego, a raz chińska mieszanka :)). Chcę porzucić powoli low carb i zmniejszyć deficyt kaloryczny, jak pisałem wyżej lubię kasze i ryże, więc mogę spożywać je i po i przed. Pytanie tylko jak jest [...]
[...] ) bedzie miec dziwny smak jednak zupełne zaskoczenie. 3. DZIAŁANIE - idealne dobrane proporcje składników. - duża zawartosć błonnika!! (12g na porcje) co się czuje. - bardzo dobrej jakości ww, świetna mieszanka białek no i zdrowe tłuszcze - według mnie jest to obecnie najlepszy gainer dla endomorfików, nadający się jako zamiennik posiłku
Przed treningiem powinienem zjeść węglowodany złożony aby mieć energię na treningu. - Czy mogę zjeść ryż brązowy z jabłkami przed treningiem? Mieszanka węgli prostych ze złożonymi - Ile czasu przed treningiem powinienem zjeść?
a ja ostatnio uwielbiam wołowinę na maśle z natką pietruszki, najpierw podsmażam na masełku natkę pietruszki aż zmięknie, dodaję pokrojoną wołowinę w plastry, przykrywam i podduszam 5-6 min i wychodzi pycha mieszanka:-)
Chcialem kupic Super Mass(gainer) w 100 g ma 27,6 g bialka ale mam dylemat bo nie jest to samo WPC ale mieszanka 45% WPC/45%SPI/10%WPI Oplaca sie kupic tego gainera? Moze lepiej kupic Mass Buildera 20 g bialka w 100 g z tym ze jest 15 g WPC i 5 g pszenicznego? Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2012-12-05 18:00:05
Mlekołak- to mix rumcajsa. zastrzezona mieszanka. ja sie dziwie, ze wy tacy , no takie leszczyki w wiekszosci a niektorzy biora przedtreningowki z 1.3... wtf ja sie pytam ?! oczywiscie nie mowie o tobie,bo ty masz 31 lat :D Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-12-08 23:15:42
bicysław - znasz Helix? dobry stary rock coś jak mieszanka Bon Jovi/Kiss/Aerosmith jak coś to album "wild in the streets" polecam wpiszesz to+blogspot to pierwsza lepsza propozycja będzie ok na google
"Kiedy zapach czekolady czuję, mówię sobie - zostaw Kit-Katy, M&M'sy jak i mieszanka wedlowska Nie daje mi pospać, przez to mam próchnicę Ch** nawet bez zębów będę wp*****lać słodycze Na to nie przeliczę apetyt jak i hasz Bo nie ma jak Snickers, Prince Polo, Mars" tyle w temacie :p
Bullet, jakiegoś hipstera wstawiłeś i masz go w ogóle zamiar słuchać? Jak widzę takich ludzi to mi się nóz w kieszeni otwiera, pseudointelektualne g.ówno Dremor Hipsterzy maja nawet wlasne tatuaze,ktore namietnie trzaskaja,jak gwoazdki Rihanny.Kotwice,sowy,old schoolowe i tradycyjne wzory...rodem marynarzy z zeszlego stulecia.Intelektualna masa,w [...]
Z ksylitolem to wiem, że normalne wychodzi :-) Ale pytam o erytrytol, bo ma 0kcal %-) Kaszka ja piekę z proszkiem, który jest mieszanką erytrytolu i stewiozydu, gdzie większośc stanowi właśnie erytrytol, nie miałam zakalca. Jest inny smak, ale to pewnie od stewii. Z samym erytrytolem nie próbowałam. Stewia też ma 0 kcal. A ten wynalazek z [...]