miejscu

[...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: metanabol, clomid,bialko, creatyna i bcaa. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ustabilizowany, stoje w miejscu. nie chudne nie tyje 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo dobra

Ja bym rozbił to na twoim miejscu na pare cykli,no i cel który sb wyznaczyles jest kosmiczny ,ten sport to sport dla wytrwalych i na szybko to mozesz kupe zrobic ,no chyba ze chczesz sie zalac ..

jest na 3 miejscu narazie, nieźle

Napisałeś, że ćwiczyłeś zapasy. Wnioskując w zwarciu potrafisz się zachować. Dlatego na Twoim miejscu wziąłbym Muay Thai, które nauczyłoby Ciebie uderzać z pieści, łokci, kolan i nóg. Jeżeli nie ma to Kick-Boxing. Np. xD Walczysz na ulicy. Trzymasz dystans. Uderzasz ciosy zaczepne. Koleś chybił cios. Wchodzisz. Zwarcie. Suples. Gleba. Przeciwnik [...]

Shogun spróbuj rozbić trochę mięsień. Zawsze tak robię 2-3 min masuję i uderzam z wyczuciem w miejscu iniekcji. Biję e2d każdy cykl i tylko w uda 8-12tyg. Powolutku wbijam igłę (noga wyprostowana, siedzę na podłodze) i nie miałem jaszcze żadnych skurczy nogi;)

Wątpię żeby dało się coś na to poradzić wspinając się. Ja na Twoim miejscu bym sobie darował, zwłaszcza ze względu na ten "paraliż w skrajnych przypadkach" ;/ Moim zdaniem nie ma co ryzykować. Napisz na forum wspinanie.pl tam dostaniesz lepszą, szybszą i bardziej profesjonalną odp niż tutaj ale podejrzewam że większość się ze mną zgodzi.

Tak się pechowo składa, że kung-fu to chyba raczej nikt nie chce tu ćwiczyć. Natomiast z epitatami typu "idioci" to na twoim miejscu bym uważał - chyba nie chcesz aby wszyscy pomysleli, że ci samokontrola i dyscyplina popuściła...

Ja tez mialem problem z kordynacja... ale to da sie opanowac dzienki długim treninga i własnej osobowosci bo to tez zalezy od ciebie czy jestes uparty... Ja na twoim miejscu bym zostal przy KB a nogi da sie opanowac szybko WIEC POWODZENIA... a zeby nogi byly mocne musisz duzo na******l.... w Worki

[...] chciał zobaczyć jak to wygląda, te pewnie też są słabo zrobione, ale może coś tam widać, ręce są odchylone od ciała pod praktycznie równym kontem i telefon jest w tym samym miejscu. Postaram się kupić sprzęt i zacząć trenować plecy stosując się do rad. Za jakiś czas wrzucę tu aktualizację, może komuś pomoże. Dzięki wszystkim za pomoc i życzę [...]

[...] opadzie tułowia 3.Pompki 4.Wyciskanie sztangi w górę z przodu 5.Uginanie ramion ze sztangą 6.Wyciskanie francuskie hantlem zza głowy (już wiesz jak to nazwać;) 7.Spięcia brzucha Na twoim miejscu dorobił bym więcej obciążenia, jeśli to sprzęt własnej roboty to poszukaj czegoś, co może służyć za ciężarki na złomie, albo odlej obciążenie z betonu.

ja myśle że w wakacje jak sie jest na miejscu to mozna sie przylozyc i nieźle sie porobic ustawic diete co do godziny wysypiac sie i fajna forme zrobic chyba ze ktos wyjeżdza ale zawsze sie znajdzie gdzie silke

Właśnie o to chodzi żeby nie dać sie zajść od tyłu nie stoisz w miejscu tylko się ruszasz, sam nieraz wygrywałem z 4-5 a jakiś świetny to nie jestem więc fighter na światowym poziomie niedałby rady 10?

zrób coś takiego : bieg w miejscu i jak opusczasz lewą noge walisz lewy prosty , prawą to prawy prosty. TO jest dobre na synchonizacje ruchów ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów [...]

[...] przed kazdym treningiem biore aminokwasy i pije carbo okolo godziny przed i zaraz po, bialko razem z gainerem mozesz tez odrazu pic po treningu w jednym szejku. ja na twojm miejscu kupil bym bcaa i bral przed i po a 45minut pozniej pil szejka tylko nierob wielkij porcji bo pozniej ciezko zjesc posilek a od samego gainera to ci moze tylko brzuch [...]

[...] -Najlepiej przesłać na mój messenger-takie filmy przechodzą bez problemu -jak bedziecie mieli gotowy filmik-pisac na priv podam messenger. -krótka wypowiedź w dowolnym miejscu i scenografii wg Waszej fantazji(na pewno każdy z Was coś oryginalnego wymyśli ) -zwracajcie uwagę na dobrą jakość dźwięku i obrazu -temat wypowiedzi :krótka historia [...]

[...] kwestia wtorna i drugorzedna w stosunku do techniki. Pozostaje jeszcze pytanie, czy chcesz poprawic gore i caly srodek czy tylko gore i gorno-srodkowa cześć. Nalezy w tym miejscu zaznaczyc, ze slaby srodek czesto wiaze sie z niedoborem masy calej klatki. Wstaw dobrej jakosci zdjecie obrazujace problem, jesli jest to mozliwe. Ankieta takze by [...]

[...] wszystkich. Nie wiem sam ale moze lepiej jakbys wyslal np. jeszcze jedna albo nawet dwie takie wiadomosci pod nazwami "Bardzo wazne!" albo "CZytajcie wszyscy" albo "Tu święta wola moderatora!" : ) Ale tak wogóle to jeszcze raz powtórze ze post jest swietny - bardzo na miejscu w zaistnialej sytuacji. Son Gochan

Dragon, a nie mogłeś tego wrzucić do topica z profilem? Byłoby całe kompendium w jednym miejscu!

True, nie musi iść do działu Trening, wszystko jest na miejscu

[...] przodu może nie za bardzo to jest zilustrowane :), ale stojąc bokiem pod odpowiednim kątem ta cześć klatki wygląda jak zapadnięta, poruszając ręką po mej klacie czuje w tym miejscu dołek i dla mnie to jest dyskomfort :) Mój plan na klatę: 1.Wyciskanie na skosie dodatnim 4x 2.Wyciskanie na prostej 4x 3.Wyciskanie wąskie 2x 4.Rozpiętki na skosie [...]