miejscu

[...] powoduje retencję wody w mięśniach - prawda, ale zawsze powinno nas obchodzić przede wszystkim działanie antykataboliczne BCAA. Też nie mam kasy na glutaminę, mimo to zawsze wybieram BCAA one są na pierwszym miejscu. Mają szersze niż glutamina dziłanie ochronne. Uważam, że przy problemach z kasą glutaminę można brać cyklicznie co jakiś czas.

za glutamina!!!! uwazam ze jednak ma o wiele wiecej zastosowan nic bcaa!!! no ale to zalezy od ciebie!!! dla mnie gluta najpierw,pozniej bcaa no ale wiem ze sa udzie ktorzy stawiaja bcaa na pierwszym miejscu!!!! MODERATOR HANDLU Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Ja mam to samo zdanie co Bull - BCAA na pierwszym miejscu lucek

Ja też byłem za BCAA i stosowałem AAPQ (poza tym zdecydowana większość kulturystów i specjalistów stawia BCAA na pierwszym miejscu wśród suplementów). Na mnie jednak lepiej działa glutamina (+kreatyna). Najlepiej jeśli Cię stać stosować jedno i drugie.

[...] na sobie jak CI będzie najbardziej pasowało ważne abyś nie chudł szybciej niż 0,5-1kg na tydzień jeśli będziesz chudł więcej to dodaj trochę kcal, jak waga będzie stała w miejscu to zwiększ po 2 aeroby tutaj też są sporne zdania ;) jedni wolą zaraz po treningu siłowym inny na czczo z rana (ja np.) myślę, że 3 razy w tyg wystarczą i od [...]

kefo1000 zgadzam się z Tobą bo będzie w tym miejscu schodził lakier Zmieniony przez - daniel7884 w dniu 2010-06-28 19:37:51

ja bym się na Twoim miejscu przyjrzał czynnikom,które decydują o sile i przyrostach.Zrozumienie tego w jakiś sposób Ci pomoże,a taka dyskusja to tylko strata czasu. czynnik nr1. Technika-to dlatego ludzie na sekcjach mają większe przyrosty,nie palą bojów na zawodach i rzadziej mają kontuzje ;)

OK obciążenie mogę mieć ale po co jak we większości nie potrzebuje więcej oprócz nóg i klatki. PO TO,ABYS W KONCU NIE STAL MIEJSCU,ROZUMIESZ? ...bo jeszcze nic nie zrobiles przez te 6 m-cy. A corbo biorę dlatego że mam zapotrzebowanie na WW po treningu i jeszcze po bieganiu. co ty tutaj za bzdury piszesz?! jesz po treningu NORMALNY posilek i [...]

Uriel jeśli Ci to interesi to dokladnie juz nie pamiętam ale z tego co jeszcze kojarze to przez kilka pierwszych dni nic sie nie dzialo tz. waga stała w miejscu potem, gdzieś (jesli dobrze pamiętam) po 5-6 dniach zaczęła się jazdaaa, biorąc clena nie mialem ułożonej diety, po prostu starałem się mniej jeść, hehe po tych 5-6 dniach przez [...]

[...] tam nie, cos tam nie zawroty głowy: clen nie, cos tam nie , cos tam nie zanik łaknienia: clen tak, cos tam tak, cos tam tak. Widze że cześć z ludzi tu z forym jak pierwsze stawia na miejscu cenę za środki-jak ktoś jest taki oszczędny i che mieć coś za darmoche, to niech biega po 2-3h az będzie padał i napewno troszke przyrzeźbi heee. pozdrawiam

a ja twojej dziewczynie polecił bym fitness a nie siłownie dziewczyna i ciężary to lepiej nie;) niech zajrzy do klubu fitness tam trener na miejscu jej doradzi co i jak na jakie partie. pozdro Vice_Lord

Oponki łatwiej pozbędziesz się robiąc jakieś ACT. Wydaje mi się, że nie ma sensu dzielić grup mięśniowych w tym wypadku. Na Twoim miejscu robiłbym dalej HIIT i na zmianę z nim ACT. Zostaw sobie dzień na odpoczynek :)

Mnie się coś wydaje, że ta dyskusja będzie się ciągnąć w nieskończoność - z tym, że w miejscu nazwiska Lesnara prędzej czy później pojawi się inne Nie wydaje mi się, aby dał radę dotrwać na fotelu mistrza UFC do czasu kiedy Fedor tam w końcu trafi (o ile taki czas nastanie). Zmieniony przez - lord raV w dniu 2009-11-11 16:52:56

[...] od odzywiania ale wydaje mi sie że banan czy jabłko nie wystarczy w godzinach od 7 do 15 to troszke długo jest i bedziesz na pewno głodny to ja bym dodał jeszcze na twoim miejscu jakąś kanapkę z szynką i serem żółtym.A o 18.30 zamiast tego banana zrób sobie koktail: Ten koktail bedzie mial duzo białka ale wszystko zalezy od proporcij i ilosci [...]

[...] bardziej – androgenne czy estrogenne i zacznij je eliminować. 16. Jak przechowywać sterydy ? Główną zasadą jest to, aby trzymać je w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu. Temperatura tego pomieszczenia nie powinna przekraczać 25 stopni Celsjusza. Wyjątek stanowi hormon wzrostu i HCG (jeżeli ampułki zostały zmieszane) należy je [...]

hmmm ja na twoim miejscu zmienil bym plan treningowy i wybral ktorys z podwieszonych no i jak roni powiedzial zamienil bym wyciskanie zza karku na inne cwiczenie :)

Ja bym sobie darował wino solo na twoim miejscu i zayebał klasyka czyli test enan/cypio 250 a week bite co 5 dni, ewentualnie prop 100 e2d. Wino możesz do tego dołożyć 20mg a day na redukcje spokojnie wystarczy.

W sumie na pierwszy cykl Deca z Winem w odpowiednich dawkach nie sa złe.. Na Twoim miejscu dał bym: 1-8 Deca 200mg 5-11 Wino 20-30mg Nie powinno byc zle

ja na Twoim miejscu nigdy bym deci beztescia nie ruszal... weic jak chcesz dece do tego cyklu to tescia tez wrzuc

[...] ale j/w - ja bym się skłanial bardziej w kierunku kombinowania z kaloriami w sumie ja też tak miałem na mecie, że do 3 tygodni max bomba a później tydzień postoju dlatego IMHO 4 tygodnie - optymalny czas a btw - te przestanie odczuwania efektów to...? siła nie idzie już jak poprzednio/waga stoi w miejscu/samopoczucie już nie takie świetne?"