miejscu

jw z małymi wyjątkami. HMB świetnie się sprawdza jako antykatabolik, a co do kretki jeśli już to na Twoim miejscu pomyślałbym o pirogronianie. Wg Ambroziaka "hamuje glikolizę i wytwarzanie fosfoglicerolu w tkance tłuszczowej, a tym samym - estryfikację - czyli proces gromadzenia tłuszczu zapasowego" Ps. Kasa na prawdę nie wiem skąd Twoja [...]

dzieki Thiago2 :D ale dodam jeszcze ze stanalem w miejscu jesli chodzi o ciezar wyciskania :( od dluzszego czasu nie moge podniesc wiecej :/

[...] ktore poleciliscie. Hmm wiele osob pisze sprzeczne rzeczy... Jak myslicie czy taki trening dla poczatkujacego wystarczy(raz dzienie) a) rozgrzewka(skakanka, bieganie w miejscu) b) zlapanie za kostki i przyciaganie glowy do kolan stojac - 5 minut trzymania pozycji c) szpagat boczny - 5 minut d) szpagat przedni lewa noga - 5 minut d2) szpagat [...]

Nadinka poproś kogoś, żeby Ci pomógł zmierzyć barki i przytrzymać centymetr i napnij barki :-) A drugi pomiar może być w naszym najweższym miejscu czyli w tali, trochę powyżej pępka, tak zostało ustalone na początku :-D

[...] diagnoza? Tzn fizjo czy ortopeda badał Cie? sprawdzałeś m.in. ustawienie miednicy czy bioder, czy nie maja wplywu na Twoja przypadłość. Czasem jest tak, ze grzebiemy w miejscu zmiany, a tak naprawdę jest ona wynikiem bardziej dystalnego problemu, tym bardziej że jest wskazanie zmian w pasmie biodrowo -piszczelowym. Trzeba by bylo tutaj [...]

nie ma co sie bajerowac ze nawet jak sie ma ten dodatni bilans a wykonuje sie duzo aerobow to masa nie idze. stoisz w miejscu najwyzej. ja sam mialem super pomysl kolarstwo+silowni(masa) ale zrezygnowalem z roweru bo i tam wykanczal mnie fizycznie, psychicznie i finansowo. teraz jezdze dla rekreacji i dla ukladu krazenia

na Twoim miejscu zmniejszyłbym ilość węglowodanów,a zwiększył ilość tłuszczów,żebyś na starcie nie zniechęcił się dużą objętością jedzenia,która wynikałaby z dużej ilości ww -Zamiast tuńczyka dobrze by było,gdybyś dał świeżą,tłustą rybę(wartościowe źródło Omega 3,witaminy D) -Zamiast polędwicy z indyka najlepiej sam zrób mięso i włóż do kanapek [...]

A myślisz, że ja mam? }:-( Potrzeba matką wynalazków. Zamiast gryfu wziąłem jakąś grubszą miotłę, dosyć stabilną, w miejscu zetknięcia się kija z krzesłem podkładam jakiś materiał tak, żeby się krzesła nie ścierały i gotowe :) To podciąganie to ćwiczenie z 5 minuty 15 sekund https://www.youtube.com/watch?v=pfbFMJLKrj8 Zmieniony przez - adi20 w [...]

ja bym brał proste, nigdy nie wiadomo w którym momencie lędźwia spoczną na tym, jeden jest wysoki inny będzie niższy, a nie widzę regulacji góra dół. Zalezy też kto ma jaki odcinek lędźwiowy by Cię tez nie upijało w tym miejscu

Ja również bym masował na twoim miejscu.

Moim zdaniem nie da sie jednocześnie robić masy i rzeżby,na twoim miejscu na początku zrobiłbym masę a następnie rzeżbę.

Mowa o Pregnylu 5000 jednostek 2-15 stopni w Piwnicy w czystym miejscu jak jest chłodno da rade ale jak otworzysz tylko lodówka , jak bedziesz trzymał w pokoju (Powyzej 18-20 stopni )to ci sie zepsuje po jakims czasie ale po jakim tego nie wiadomo 1 dzien-5 dni ?? (mogłbys jeszcze ta gąbke sterylnie skalpelem przeciaz na pół ale to juz wiecej [...]

[...] - wiadomo. Ten model (mesa GS) od zwykłej mesy różni się przerzutką na tył mesa GS ma sram sx-5 a mesa ma sx-4. To są takie różnice, które ja jako zupełny amator wypatrzyłem. Ale na woim miejscu, to ja bym tego brał. Tylko radzę podjechać do jakiegoś salonu rowerowego, bo może być dla ciebie na przykład niewygodny. Każdy ma inną budowę ciała.

Ja bym na twoim miejscu poczekał z robotą i kopaniem w piłke. Jak miałem 4 szwy przy kolanie to dostałem 180zł więc coś możesz skubnąć :P

po tym cyklu blok murowany,poza tym jak wejdziesz na deke to już będzie po przyrostach staną w miejscu.

tu nie chodzi o to czy jestes na redukcji, czy masie. Tu chodzi o Twoje podejście do odżywiania. Na początek poczytałbym na Twoim miejscu podwieszone posty, w których oświeceni panowie zawarli stare prawdy na temat odzywiania. Nie musisz się do nich rygorystycznie stosowac, jednak powoli wprowadzaj tamte rady w zycie. Sam przyznasz, ze miękka [...]

Właściwie to odradzam Ci branie Venoma. Z tresci wypowiedzi domyslam się, że jesteś raczej niepełnoletni, a Venom zalecany jest osobom powyżej 21 lat. Skład też owiany małą tajemnicą, więc na Twoim miejscu zacząłbym od lżejszego spalacza.

[...] wpraszaj tam gdzie cie nie chca po 2 umiem czytac ze zrozumieniem wiec nic ci do tego po 3 chyba nie wiesz co oznacza slowo zalosny a jesli wiesz to uzyles go niewlasciwym miejscu bo nie masz podstaw zeby tak stwierdzic zalosny to ty jestes to ze ci sie nie podoba co pisze nikogo nie obchodzi bede komentowal jak mi sie podoba i kto jak kto ale [...]

[...] jak bys powiedzial,ze nie wiesz jakie auto to mercedes.Na naszym rynku sa to produkty o najwyzszej jakosci.moze wpisz sobie w wyszukiwarke optimumnutrition.com w rankingu w usa jest na 3 miejscu wiec chyba nie musze zachwalac.Ja stosowalem niedawno glukozoamine i bardzo mi pomogla,powtorze niedlugo ponownie bo mam zamiar kakretniej potrenowac.

ja nie wiem jakie masz puchy XP-dów, ale u mnie zarówno na E jak i NF w DNT jest wskazanie tylko 1 porcji shotgun to bardziej suplement przedtreningowy i nie traktowałbym go jako stacka kreatynowego (za mało w nim krety), branie NF po treningu będzie jak najbardziej na miejscu