Śniadanie

...

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24308

Właściwie to odradzam Ci branie Venoma.
Z tresci wypowiedzi domyslam się, że jesteś raczej niepełnoletni, a Venom zalecany jest osobom powyżej 21 lat.
Skład też owiany małą tajemnicą, więc na Twoim miejscu zacząłbym od lżejszego spalacza.

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

industrial

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 585 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3653

Pytania :
1.Co moze byc zamiennikiem orzechow wloskich?
2.W sniadaniu mam 250ml mleka (czyli szklanka), moze dac nieco wiecej ?
3.Gdy bede smazyl jajka to bez zadnego tluszczu na pustej patelni ?
4.Do jajek dodam warzywa jakies, ktorych nie licze w diecie. A jak jest z dodaniem lekko majonezu ?

Kolos88
Koncze 19 lat niedlugo

Co do spalacza to nie mysl, ze jestem jakis grubas czy cos, ze chce go brac. Mam lekki fat na brzuchu, ktory jest trudno zbic sama dieta - a slyszalem wlasnie, ze venom wspaniale dziala. Teraz mam masowke (jeszcze przez 3-4 tygodnie) a pozniej biore sie za redukcje. Czyli dieta zbilansowana, trening silowy, aeroby (bieganie) no i wlasnie venom.

^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24308

Ad1. Mozesz dac oliwe z oliwek, chociaz lepiej dac jakies zródło wielonienasyconych tłuszczy. I oliwa z owsianką nie bardzo

. Ad2. Mozesz dac wiecej jak lubisz, nie stan sie niewolnikiem diety. Tylko pamietaj o radach z poprzednich stron. Ja piję po 0,5l mleka dziennie i specjalnie się tym nie przejmuję. Najwyzej wieksza opona będzie

.
Ad3. Jajka możesz smażyc na masle (prawdziwym), smalcu, boczku, ewentualnie na oliwie, choc traci swoje cenne własciwosci.
Ad4. Odrobina majonezu raczej nie zaszkodzi, pilnuj tylko proporcji tłuszczy. Ale imo lepiej warzywa smakują polane oliwą.

Co do wieku, to sugerowałem się tez Twoim stażem z profilu. Mój błąd, bo nie kazdy zaczyna mając 15 lat.
Co do Venoma- jak chcesz to bierz, przeciez i tak nikt Ci nie zabroni

. Sam brałem jak miałem 19 lat.. czyli 2 tyg temu

...

industrial

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 585 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3653

Ad3. Jajka możesz smażyc na masle (prawdziwym), smalcu, boczku, ewentualnie na oliwie, choc traci swoje cenne własciwosci.
Wczesniej pisano, ze lepiej smazyc na pustej patelni ?

Rocznik 89 jestem ;) brales venoma 2tyg. temu ? Przez jaki okres czasu ? Jakie efekty ? Jak trening na silowni przebiegal ? Ostro pobudzalo?

gdzie chodzisz na silke

?

Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-11 18:31:49

^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24308

Wczesniej pisano, ze lepiej smazyc na pustej patelni ?
jezeli Ci się nie przypali, to najlepiej na teflonie. Ale nic sie nie równa w smaku jajecznicy na boczku lub maśle

Rocznik 89 jestem ;) brales venoma 2tyg. temu ?
2 tyg temu byłem jeszcze nastolatkiem

.
Brałem 2 razy venoma- raz na masówce- efekty takie sobie, ale wina bardziej diety i nieodpowiedniego treningu (za lekko cwiczylem).
Drugi raz skonczyłem tydzien temu- efekty juz duzo lepsze. Siła poszła do przodu,a w pasie sporo ubyło- więc udany cykl. Działanie w postaci pobudzenia rzadko odczuwałem (dosc odporny jestem na takie cuda), ale przeciez nie o pobudzenie mi chodziło

gdzie chodzisz na silke ?
na siłkę chodzę do sąsiedniej klatki

. Taka osiedlowa piwniczka. Jeden trening w tygodniu mam na Polibudze w ramach wf

...

AnonimBdg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 823

Ja robie:

Szklanka mleka 2% w tym czasie do talerza pakuje 6 rodzynki (kroje na pół aby było więcej)następnie 5 orzeszki włoskie (tak jak rodzyny)gdy mleko się gotuje wrzucam 2 łyżki czubate P. Owsianych czekam 2 min zalewam talerz i wcinam do tego twarożek chudy ;]

pozdro

...

industrial

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 585 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3653

kolos88

niezle , a co studiujesz?

AnonimBdg

ladnie:) smaczne to ? czyli jesz tylko 2 lyzki czubate platkow ?

pytanie :
czy 100-150 gram platkow owsianych to duzo ?

^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24308

niezle , a co studiujesz?

podrywasz mnie, czy szukasz porad ?
ale zaspokoję Twoją ciekawosc- Elektronika i Telekomunikacja

czy 100-150 gram platkow owsianych to duzo ?

To zalezy. Dosc czesto spotykana ilosc

Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-11 21:37:33

...

industrial

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 585 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3653

podrywasz mnie, czy szukasz porad ?
ale zaspokoję Twoją ciekawosc- Elektronika i Telekomunikacja

poprostu za rok zamierzam tez isc na Polibude :) a co do podrywania , mam dziewczyne

To zalezy. Dosc czesto spotykana ilosc
Nie dobra ta owsianka. Zrobilem tak : wsypalem do miski 4 czubate lyzki i zalalem to wrzatkiem i zakrylem talerzem - zeby wsiaklo. W tym czasie robilem sobie jajka smazone bez oleju. Potem odsaczylem wode i wlalem do platkow mleko. Zjadlem - bylo to mdle, takie dziwne strasznie. Moze jakis inny sposob ?

^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24308

sie przyzwyczaisz, dla mnie teraz bdb smakuje

dlatego niektórzy do owsianki dodają orzechy włoskie, rodzynki, jabłka, miod, cynamon i inne bajery..

poszukaj przepisów na sfd. Na sniadanie jest wiele mozliwosci

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat