"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Przeciez nie napisał, ze mono- tylko, ze prosty. Dwucukier też się chyba łapie w kategorię węgla prostego? Nie?
...
Napisał(a)
nie - proste mają do 7 at. węgla w cząsteczce
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Szacun Zapamiętam.
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Jeden litr mleka na jeden raz to nie jest dobry pomysł ponieważ laktoza czyli cukier który jest zawarty w mleku zrobi swoje i odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej a nie o taką masę zapewne Ci chodzi :) lepiej dołożyć ze 2 jajka albo coś z tłuszczy jakieś orzechy włoskie i będzie dobrze.Pozdrawiam
"...Tu jest Polska, tu sie kombinuje!..."
...
Napisał(a)
Dobrze masz rację, rozpędziłem się . Chodziło mi oczywiscie o cukry złożone z rodziny oligosacharydów, które są szybko trawione i wchłaniane do organizmu i mają bardzo wysoki IG. i zalicza się do nich laktoza, dwu cukier zbudowany z reszty glukozy i galaktozy. Teraz chyba jest dobrze. i nickt się nie czepi. Ale mimo błędu rzeczowego fakt jest faktem, laktoza nie sprzyja reukcji.
Zmieniony przez - Kein0 w dniu 2008-03-10 18:10:31
Zmieniony przez - Kein0 w dniu 2008-03-10 18:10:31
Siłownia - światynia zadumy
...
Napisał(a)
*dlaczego platki kukurydziane nie moga byc ?
*to ile wreszcie tego mleka/ a ile platkow ? (podajcie ilosc na kubki)
*orzechy wloskie z rana ? Nie dalbym rady raczej zjesc... jakis zamiennik ? a jak juz orzechy to ile tych orzechow ? (podajcie ilosc na garstki [tylko zalezy kto ma jaka lape ])
*jajka gotowane, czy smazone ? Cale, czy jakos rozdzielic, ze np. zostaloby jedno zoltko i 2 bialka ?
Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-10 22:24:54
*to ile wreszcie tego mleka/ a ile platkow ? (podajcie ilosc na kubki)
*orzechy wloskie z rana ? Nie dalbym rady raczej zjesc... jakis zamiennik ? a jak juz orzechy to ile tych orzechow ? (podajcie ilosc na garstki [tylko zalezy kto ma jaka lape ])
*jajka gotowane, czy smazone ? Cale, czy jakos rozdzielic, ze np. zostaloby jedno zoltko i 2 bialka ?
Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-10 22:24:54
^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^
...
Napisał(a)
*dlaczego platki kukurydziane nie moga byc ?
Do to są prażone i przerobione ziarna kukurydzy, i cukry w nich zawarte bardzo szybko się wchłaniają, dlatego przerzuć się na owsiane górskie, nie błyskawiczne.
*to ile wreszcie tego mleka/ a ile platkow ? (podajcie ilosc na kubki)
250 ml będzie wsam raz - jedna szklanka
*jajka gotowane, czy smazone ? Cale, czy jakos rozdzielic, ze np. zostaloby jedno zoltko i 2 bialka
Średnie jajko ma 60 gram, 10 gram jaka ma 150 KCal. Mozesz to jesć jak chcesz smazone na suchej patelni albo gotowane. Ale a polecam gotowane. Przy dwóch jajkach nie musisz raczej nic oddzielać.
Do to są prażone i przerobione ziarna kukurydzy, i cukry w nich zawarte bardzo szybko się wchłaniają, dlatego przerzuć się na owsiane górskie, nie błyskawiczne.
*to ile wreszcie tego mleka/ a ile platkow ? (podajcie ilosc na kubki)
250 ml będzie wsam raz - jedna szklanka
*jajka gotowane, czy smazone ? Cale, czy jakos rozdzielic, ze np. zostaloby jedno zoltko i 2 bialka
Średnie jajko ma 60 gram, 10 gram jaka ma 150 KCal. Mozesz to jesć jak chcesz smazone na suchej patelni albo gotowane. Ale a polecam gotowane. Przy dwóch jajkach nie musisz raczej nic oddzielać.
Siłownia - światynia zadumy
...
Napisał(a)
Do to są prażone i przerobione ziarna kukurydzy, i cukry w nich zawarte bardzo szybko się wchłaniają, dlatego przerzuć się na owsiane górskie, nie błyskawiczne.
dlaczego ?
250 ml będzie wsam raz - jedna szklanka
a ile platkow ?
co z orzechami ?
dzis jem sobie 250ml mleka,troche paltkow kukurydzianych, 1 bulka pelnoziarnista z serem i troche zieleni na kanapce a do tego na koniec Jogurt wisniowy.
dlaczego ?
250 ml będzie wsam raz - jedna szklanka
a ile platkow ?
co z orzechami ?
dzis jem sobie 250ml mleka,troche paltkow kukurydzianych, 1 bulka pelnoziarnista z serem i troche zieleni na kanapce a do tego na koniec Jogurt wisniowy.
^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^
...
Napisał(a)
Dlaczego? Z tego samego powodu z którego nie je sie białego ryżu tylko brązowy nie rozgotowany. Chodzi o indeks Glikemiczny. Ilosć płątkó zależy od diety i sam musisz sobe dopasować.
Siłownia - światynia zadumy
...
Napisał(a)
dlaczego ?
Dlatego, że są głęboko przetworzone i mają wysokie IG. A to oznacza, że są duże gwałtowne skoki insuliny. Szybko rośnie, szybko spada. A to powoduje uczucie głodu i do końca zdrowe takie skoki również nie są.
co z orzechami ?
Możesz jeść. Tylko nie solone orzeszki ziemne.
dzis jem sobie 250ml mleka,troche paltkow kukurydzianych, 1 bulka pelnoziarnista z serem i troche zieleni na kanapce a do tego na koniec Jogurt wisniowy.
Po co zabierasz ludziom czas skoro i tak nie słuchasz rad i nie stosujesz się do zasad żywieniowych? Nie głupio Ci tak zabierać czas innym i nic sobie nie robić z ich rad?
Dlatego, że są głęboko przetworzone i mają wysokie IG. A to oznacza, że są duże gwałtowne skoki insuliny. Szybko rośnie, szybko spada. A to powoduje uczucie głodu i do końca zdrowe takie skoki również nie są.
co z orzechami ?
Możesz jeść. Tylko nie solone orzeszki ziemne.
dzis jem sobie 250ml mleka,troche paltkow kukurydzianych, 1 bulka pelnoziarnista z serem i troche zieleni na kanapce a do tego na koniec Jogurt wisniowy.
Po co zabierasz ludziom czas skoro i tak nie słuchasz rad i nie stosujesz się do zasad żywieniowych? Nie głupio Ci tak zabierać czas innym i nic sobie nie robić z ich rad?
Polecane artykuły