miejscu

Nie wiem trenujesz w domu? Siłe, wytrzymałość, trenig z ciężarami, na worku... Ja na twoim miejscu nie trenował bym przed szkołą. Jednak jeśli chcesz koniecznie ćwiczyć to może popraw wytrzymałość: biegi interwałowe, skakanka, rowr itd. Uważaj jednak żeby się nie przetrenować

[...] wiem jak bardzo miałem płytkie myślenie. Straciłem raptem 6-7kg wagi ale to było 6-7 kg tłuszczu z czego jestem super zadowolony.. Srednia mi wyszła 1kg miesiecznie ale od 2 miesiecy waga stoi w miejscu Pamiętaj że pośpiech jest dobry tylko przy łapaniu pcheł :):) Powodzenia w redukcji Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-09-14 07:47:27

Głodny nie będziesz chodził. Ja kiedyś jadalem po 1000kcal, waga stała w miejscu, to nie oznacza że tyle wynosi moje zapotrzebowanie, żałuję tamtego okresu i na szczęście jakoś z tego wyszedłem. Tobie życzę powodzenia i 2500kcal :) @tutifruti124 i miej jeszcze szybki metabolizm, micha bardzo duża a efektów brak :) jednak coś w tym jest ze się [...]

[...] kreatyna ma przy pierwszym razie (cyklu),kazdy nastepny jest juz slabszy a organizm poczatkujacego sportowca jest wystarczajaco stymulowany przez sam trening i nie ma sensu tegoi brac tylko po prostu zmarnujesz to.Tego sie uzywa jak sa zastoje i dochodzisz do momentu gdzie trudno juz dalej zrobic postep.ja bym na Twoim miejscu odpuscil sobie

[...] napewno nie stracisz tych 34 cm ). Lub weź go do pary z klatką i na początek tygodnia. Ja przeważnie robię serie po ok 8 powtórzeń ale kiedy widzę, że nic się nie dzieję, stoję w miejscu to przeskakuję na 12 powtórzeń, żeby po 4-6 tyg przeskoczyć na 6 powtórzeń z duzym cięzarem. To działa, bynajmniej u mnie. Spróbowac nie zaszkodzi. Pozdrawiam

Na twoim miejscu bym nic nie brał z takim starzem ale już jak się uparłeś to metka

ja trenuje indywidualnie ściskaczem i nie narzekam na obwód w tym miejscu

[...] dobrze,ze podales(nareszcie!) obciazenia z ktorymi cwiczysz-dzieki temu wszystko wyszlo na jaw. buduj baze. pozdrawiam. ps. teraz wszystko zalezy od ciebie: albo tym razem zrobisz tak,jak napisalem albo za nastepne 8 m-cy bedziesz w tym samym miejscu,co teraz. wybieraj! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-16 18:07:40

Dlaczego ma stać w tym samym miejscu? Przy odpowiedniej diecie na pewno będzie rosnąć w siłę i masę czy to przy FBW czy to przy dobrym SPLICIE. Różnica jedynie którym systemem urośnie szybciej. A to jest kwestia sporna z tego co widzę. Nawiasem mówiąc, masz jakieś doświadczenia na sobie z FBW i SPLIT? Tzn. czy trenowałeś i tym i tym systemem, no i [...]

[...] u mojego 1,5 rocznego dziecka. Też złamany obojczyk 2 tygodnie temu, na zdjęciu wygląda dużo gorzej niż u ciebie bo jest z przemieszczeniem. Orteza 3 tygodnie i później kontrola. Lekarz na pierwszej kontroli powiedział, że zrobi się wyczuwalne zgrubienie w miejscu złamania ale nie trzeba się przejmować bo za 1-2 lata zniknie i nie będzie śladu.

ja bym na twoim miejscu na siłke nie chodził..zbyt roz******la stawyw twoim wieku..lepiej jeszcze dodaj jeden trening MMA

Musisz po prostu dostarczać więcej kalorii, nie bałbym się na Twoim miejscu grać w piłkę, uwzględnij to w bilansie i już. Właściwie nie rozumiem, dlaczego ludzie boją się uprawiać inne sporty ćwicząc na siłowni. Chyba, wszystkim zależy na sprawności :-)

najlepsze efekty da z dieta i aerobami thermo speeed bedzie jak najbardziej na miejscu jakas odzywka bialko ewentualnie tez by sie przydala

[...] kojarzy), chiny najwiekszy rynek pdorob jak i oryginałów, azja , australia itd. Wbrew pozoromjakies 5 mld ludzi na ziemi może znać tę nazwe. Nawet w takiej afryce, która boryka sie z głodem i biedą, rolexy sa dość popularne. Przy zalozeniu ze na ziemi jest jakies 7 mld ludzi a 5mld zna to okreslenie ze 7 na 10 jest jak najbardziej na miejscu

a ja na towim miejscu brałbym zestaw z marbo 17+. bardzo ładne, fajne i trwałe rzeczy ;)

[...] nie zawyża troche? bo licząc z postu ellisa oraz w dzienniku posiłków vitalmaxa (tam jest gotowa formuła, wpisuje się dane, ile sie cwiczy itd) wychodzą mi nizsze wartosci. do tego ta wyliczona z ellisa jest bardzo zblizona do tej z vitalmaxa. dlatego gdy wszedlem w ten link to troche sie zdziwilem, tym bardziej ze masa w miejscu nie stoi.

tak, ale zdecydowalem sie, ze skoro mam mozliwosc pracowac pod okiem instruktora na miejscu ktory wszystko widzi na zywo, na razie tak bedzie lepiej, miedzyczasie gosc sie niestety wykruszyl...

dziwna sprawa hcg bylo tamox clomid wszystko na miejscu ile tej omki wbiles i przez jaki czas ???

Możesz zacząć od 3300kcal, obserwuj co się dzieje powiedzmy przez 2 tygodnie, jeśli widzisz że stoisz w miejscu to stopniowo podbijaj kalorie. 3 lub 4 dniowy będzie ok, to już jak wolisz.

[...] do 800 zobaczymy jak bedzie. I moje pytanie czy z tymi wynikami jest sens zbijac estro? nigdy wczesniej w trakcie cyklu tego nie robilem. Woda mnie nie zalewa jakos mocno, bym powiedzial ze bylo bum w pierwszych 2 tygodniach a teraz waga w miejscu. idzie suche miecho, suty tez nie swedza. Zmieniony przez - wsl_... w dniu 2015-07-08 15:28:10