miejscu

hohohoho 4 miesiace, jakbys mete zacza brac na poczatku do omo to by było moze troszke lepiej, ale j/w kolega zauwazył `było ostro`. ja bym na Twoim miejscu kupił sobie tribusteron 90 i jadł po 5-8 tabletek dziennie, ale nie kuj sie teraz bo z faja bedzie ciezko.

Jak masz zamiar zaczac cwiczyc to cwicz cale cialo a nie wybrane partie, dieta i trening jest na 1 miejscu a jak ty to zinterpretujesz to juz twoja sprawka. Dieta z dodatnimi 300kcal ma poczatek do zapotrzebowania i obserwuj

Możesz zacząć od 3000kcal - obserwuj organizm, jeśli waga będzie stała w miejscu to stopniowo dodawaj kalorii, np. +100kcal gdy zauważysz zastój

kurcze kaloryke trzymam 500kal ponad norme i nic jak doloze 200-500kal wiecej w ciagu dnia poprostu mnie zapycha i a waga i tak stoi w miejscu moze problemy z hormonami tarczyca insa lub cos w tym stylu moze cukier wywalony w gore jakie badania na to zrobic?

kurcze kaloryke trzymam 500kal ponad norme i nic jak doloze 200-500kal wiecej w ciagu dnia poprostu mnie zapycha i a waga i tak stoi w miejscu moze problemy z hormonami tarczyca insa lub cos w tym stylu moze cukier wywalony w gore jakie badania na to zrobic? jaka masa , wiek oraz aktywność na ile wyszło Ci zapotrzebowanie ? oraz rozpisz [...]

Potrafisz sobie życie ułatwić :) Jeżeli masz z tym problem to wbijaj co kilka tygodni 5000 podzielone na dwa, lub 3 strzały. Te parę dni to polezy w chłodnym garażu czy w innym miejscu. Albo kup coś czego nikt w domu nie lubi, jakieś śledzie w śmietanie, czy majonez i w tym schowaj i do lodówki.

[...] tej choroby sa - uwaga ! zbyt duze jak dla sportowca ! Wiesz co Ci radze - pozycz od tego kolegi troche gotowki bedziesz do przodu te kilkaset zlotych ;) PS. Twoj tok rozumowania jest niesamowity - na miejscu Twojej mamy balbym sie wyslac Cie do sklepu np. po cukier bo ... jeszcz bys sie nad tym zaczal glebiej zastanawic i wrocilbys z mąką .

I juz wszystko jasne, wszystko na swoim miejscu, lider jest tylko jeden Brawo Zuraw 100,101. Franek 92

No Wroclaw... strzez sie (ponownie) przybywam . . . Znowu powydurniam sie w jakims swoisko cuchnacym miejscu Mozliwe ze zalicze tez J.G. Dzieki za wszelkie namiary P.S. Wieczorami zostalem poznany jako ten dreptajacy dookola Waszego rynku w kierunku wskazówek zegara . . . gdzie tam mozna kupic dobra kawe i spokojnie pogadac?????????? [...]

No pewnie.Zapasy sa na drugim miejscu i wedlug mnie nie tylko w NHB ale jako styl chwytany co udowodnili zapasnicy startujacy w najbardziej prestizowym turnieju chwytaczy w Abu Dhabi. Chcialem wspomniec przy wygranej Minotauro nad Colmanem ze pokonal on Igora ale chcialem uniknac smiesznych sytuacji typu:Randy Couture pokonal Belforta-Belfort [...]

nazwałem walkę świetną, ze względu na jej efektowność. pod tym względem była bardzo dobra, przynajmniej według mnie. ja nie mogłem usiedzieć na miejscu jak ją oglądałem :D Pawelek

[...] Natomiast asfalt, co by nie mowic, boksowal bardzo dobrze, nie wydaje mi sie, zeby to byl specjalnie dobrany przeciwnik na "nabijanie" wygranych walk. Panowie (i Panie ), ten gosc jest na 6. miejscu w jakims tam prestizowym rankingu! Darek WIELKI JEST i tyle, co mu bedziemy ujmowac. ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...

uloz sobie diete na mase i cwicz na mase. Cwicz tez brzuch i ze 2 razy w tygodniu mozesz pobiegac zeby Cie bardzo nie zalalo. Ja na Twoim miejscu doszedlbym tak do 85kg i dopiero wtedy zaczalbym rzezbic

Jeżeli chodzi o allegro nie mam do niego zaufania. Widzę że masz problem, ja sam raczej na Twoim miejscu zainwestowałbym w któryś z tych sprzętów. http://mmo.pl/46-rower-magnetyczny-hs-2080.html http://mmo.pl/2589-rower-magnetyczny-tulsa.html Moim zdaniem Hop-sport jak i in-sport to nawet dobre firmy.

Wspolczuje Twojej watrobie Ja na Twoim miejscu odpoczalbym okolo 3tygodni conajmniej jesli juz musisz wziasc to wino.a co do tego jak brac Wino w tabsach to bylo juz kilka tematow wystarczylo poszukac.

moim zdaniem jeśli chodzi o redukcję to lepiej będzie jak wrzucisz sobie bcaa okołotreningowo, zabezpiecz Ci to mięśnie przed spalaniem, w sumie kreatyna też ma działanie antykataboliczne, ale ja Twoim miejscu wrzuciłbym ją ja skończysz redukcję i wtedy na niej sobie będziesz robił masę.

jesli ja bym byll na twoim miejscu lecial bym 500mixa co 3 tyg caqly czas zmienial trening , hst chwila dzielony sprawdzaqsz maxy znowu hst . mnie przy moim zaawansowaniu jeszcze to niezle porobilo , wiedz ciebie by porobilo w h.. dobrze

[...] nie od dziś wiadomo że saa powodują obniżenie odporności dlatego ważna jest profilaktyka, tak jak juz ktoś napisał duże dawki witaminy c, czosnek i inne prozdrowotne specyfiki, jesli naprawde cieżko sie przeziebiłes to ja bym na Twoim miejscu odpuscił cykl, jesli jestes w stanie i czujesz sie w miare dobrze to dokoncz cykl i daj duże dawki wit c

Pierwsze dwa linki to jakieś dziwne sekty Pierwsi uczą walki z wieloma przeciwnikami, brrr... Poszedłbym do Bastionu albo na Aikido na Twoim miejscu, zależy co Ci się bardziej podoba. Na Aikido się pobawisz, w Bastionie nauczysz się walczyć i pobawisz...

Witaj, Na Twoim miejscu obniżylbym ilość tłuszczu i spokojnie podbił kalorie z węglowodanów a po treningu możesz wrzucić gainera np.http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html żeby podbić kalorie . Pozdrawiam