[...] Potrzebuje nastepujacych supli: 1.no-booster przedtreningowy z dopalaczami/stymulantami, ktory da mi poteznego kopa, pompe,chec do treningu itp.....i tu chyba na 1 miejscu jest Nox pump Doriana, jak macie jaies propozyjce uwagi to piszcie 2. suplenemty typowo potreningowy; np Torrent, Anabolic Window, Lava, ktory z tych supl [...]
[...] w Dortmundzie międzynarodowy turniej zapaśniczy w stylu klasycznym, pierwszy triumfował w wadze 60, a drugi w 84 kg. Trzeci w kategorii 55 kg był Mariusz Łoś. Na piątym miejscu zawody ukończyli: Łukasz Niewiadomski (66 kg), Michał Jaworski (74) i Andrzej Deberny (96). W klasyfikacji drużynowej zwyciężyły Niemcy 79 pkt wyprzedzając Polskę o [...]
Witam.Jak powinna wyglądać dieta w ostatnich dniach przed zawodami?Mam do zbicia 2-3kg a waga zamiast spadać stoi w miejscu.Czy zbijanie wagi przed zawodami bokserskimi to jest tzw.odwadnianie organizmu?Jak mam to zrobić ponieważ 1,5kg już zbiłem na poprzednie zawody ale po zawodach z powrotem wróciło?Rozmawiałem z trenerem mówił żeby po [...]
Witam Od pewnego czasu zastanawiam się nad siłownią. Z tego co wyczytałem na forum należę do grupy ektomorfików. Jem dużo ale waga stoi w miejscu, nawet jeśli chciałbym przytyć samym tłuszczem to się nie da... Za 11 miesięcy biorę ślub i do tego czasu chciałbym wyglądać jak facet a nie jak dziecko. Wzrost 178zm waga 65kg Jestem dosłownie chudy i [...]
[...] twoj mi sie narazie nie podoba i ja juz tego sobie nie wymyślilem i straszyć to sobie mozesz kogo zechcesz jesli to innym odpowiada ale mi Nie. Z tego co widze moze w jednym miejscu zlamalem regulamin ale to nie powód zeby blokowac konto. BArdzo bym prosił o wyjaśnienie sprawy i jesli nie mam w tym mojej winy o w jakims stopniu ukaranie W Z O R [...]
[...] sobie w poniedziałek tatuaż, ale już dzisiaj zaczeły złazić strupy. Przy ostatnim trwało to ok 2ch tygodni. Czy może mieć na to jakiś wpływ miejsce?? bo mam w dosyc ruchomym miejscu. I czy może być od złej maści?? Bo od wczoraj smaruje normalnym Alantanem a nie Alantanem Plus. Aha i jeszcze mam do okoła opuchnięte, fioletowe i tak jak by tatuaż [...]
[...] 30 minut na rowerze stacjonarnym z losowo zmieniającym się obciążeniem. Oprócz WPI biorę 5 g jabłczanu kreatyny dziennie podzielone na dwie dawki. Dlaczego moja waga stoi w miejscu? Domyślam się, że jeśli obwód pasa spada, to nie mam się o co martwić. Ale dlaczego tak się dzieje, że nie waga nie spada? Słyszałem, że nie można jednocześnie [...]
Witam mam nadzieję że w dobrym miejscu to umieściłem :) A więc chciałbym ułożyć plan treningowy na rzeźbę i z waszą ogromną pomocą napewno tego dokonam :) Doradzicie mi :) ? : Zacznę od tego że chciałbym swój plan podzielić na 2 głowne aspekty : trening siłownia i trening aerobowy. Narazie będzie to szkic potem dodam ćwiczenia ok :)? Zaczynamy : [...]
[...] Migdały 30 gr dt b 250 ww 80 t 120 kcal 2500 dnt bh 250 ww 0 t 120 kcal 2100 czy takie coś ma sens? wcześniej mialem wiecej zwierzecych i dt 2800 dnt 2500 i waga stala w miejscu postanowilem sciacac z ww w dt zmienić zwierzęce na roślinę bo zwierzęcych ciężko wyliczyć i kontrolować i obserwować ewentualnie minimalnie manipulować obcinka [...]
[...] przerwy i zwiększyłem intensywność. Taka kombinacja zapewniła mi duże zmiany w wyglądzie. Zwiększyłem masę mięśniową i spaliłem sporo tłuszczu. W zasadzie waga stoi w miejscu, a zwiększają mi się wymiary. Mam jedynie problem ze spaleniem tłuszczu w okolicy brzucha i bioder. W zasadzie tam zalega większa część tłuszczu. Nie muszę mówić, że [...]
[...] co pewien czas zmiany np. inne ćwiczenia, mniejsze odstępy między seriami, czasami superserie. Od pewnego czasu, a mianowicie od 2 miesięcy zauważyłem, że stanąłem w miejscu z siłą. Bardziej mi zależy na sile bo masę ( 115 kg ) już mam I teraz prośba do WAS o ułożenie lub skorygowanie mojego planu, które sprawi, że wzrośnie mi siła. [...]
[...] masy na planie i diecie od trenera, który nie wie co robi). Zgłosiłem się o plan i diete ponownie, z tym że do innej osoby. Od tamtego czasu wyniki siłowe przestały stać w miejscu, wydaje mi się, że sylwetka również zaczyna się zmieniać na lepsze, jednak niepokoi mnie cały czas mój duży brzuch. Nie dość, że od początku, gdy zaczynałem ćwiczyć [...]
[...] okreslenie - chuda budowa kosci?), jednak przez dlugie lata nie uwazania na to co jem i brak sportu zrobily swoje. Odstajacy (wypchany) brzuch z oponka - 100cm w najszerszym miejscu. Do tego znikoma masa mesiowa (33cm biceps i 103 klatka piers). Nie zalezy mi aby buc najwiekszym - chcialbym doprowadzic siebie gdzie koszula bedzie dobrze na mnie [...]
[...] parę dni temu lekarz badał mi węzły (profilaktyka z mojej strony) i powiedział że wszystko jest ok, i nic nie wyczuwam palcami czego wcześniej bym nie miał w danym miejscu, śliniankę przyuszna już tak wymęczyłem tym dotykalstwem że w pewnym momencie zaczęła mnie piec przy dotykaniu i przełykaniu Nie mam żadnych problemów z [...]
[...] zadbałbym o odblok, ale chciałbym wiedzieć co o tym sądza specjaliści bądź osoby które miały podobną terapie. P.S Prosze tylko bez komentarzy typu "chciałbym byc na twoim miejscu", "ciesz sie z wzrostu" - takim postom dziękuje. Rzecz w tym że nei umiem sie cieszyć z tego że bede miał 2 metry i bede wyglądał jak wypuszczony z zoo, takze [...]
[...] Będąc podobnymi chemicznie do testosteronu, sterole mogą wywoływać silny efekt anaboliczny na rosnące mięśnie. Korzyści z przyjmowania steroli nie kończą się w tym miejscu. Szczególne sterole, które znajdują się w Natural Sterol Complex, mogą wiązać się z receptorami estrogenu, tym samym zmniejszając prawdopodobieństwo aromatyzacji [...]
[...] Dla leniwych ostatni akapit ;) !!! Zastanawiam się, czy jest sens w dorzuceniu do Animal PM czystej argininy, jako że cały matrix to bodajże 3 g, a arginina jest na drugim miejscu po GABA, to nie sądzę, żeby było jej tam więcej, niż 1,5 grama, zresztą 3 g też nie powala. W jakim celu? Pomijając regenerację i inne pozytywne atrybuty tego [...]
[...] stosować to maleńskie obciążenie które tam wypisałem Wypisane obciążenia wyliczone są według procentów. Oczywiście nie dam rady wziąć dokładnie tyle obciążenia ale to już na miejscu będę kombinował, żeby jak najbliżej założonej ilości ciężaru ćwiczyć Nie rozumiem jak zrobić mikrocykl powtórzeń negatywnych :-(( Zmieniony przez - marcheloka w dniu [...]
[...] porcji w ciągu dni. Zawartość soli wynika z jej naturalnej obecności w produkcie. Zawiera orzech kokosowy i mleko, może zawierać orzechy, sezam, gluten, skorupiaki. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci, w temperaturze 6-18ᵒC. KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Nutwhey_Coconut_White-opis40879.html
Witam Panowie. Mam pewien problem szukam rozwiązania i niestety chyba stoję w miejscu. Opiszę o co dokładnie chodzi. Od 2 stycznia zacząłem cykl tren enan i cypio, standard e3d. Od dnia 8 stycznia zacząłem dietę. Owa dieta była dla mnie nowością gdyż opiera się ona głównie na tluszczach i bialkach. Jeden posiłek jest tylko z węglowodanami i jest [...]
