[...] nic kompletnie na necie nie znalazłem zaufałem |Jestem teraz 10 dzień kuracji na tym czymś 7 x 1/1/1 i 3 x 2/2/2 Przyznam siła idzie do przodu i to ładnie ale masa stoi w miejscu nie drgnie nawet o kilo niemal idealne waga ciągle taka sama Wiec zaś siadłem mocno do neta bo nie mogę zakumać jak nic masa nie idzie wiem jak na mnie ostatnio metka [...]
[...] 26,5 cm Obwód talii: 73 cm Obwód uda: 55 cm Obwód łydki: 34 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: uczelnia. Siedzenie w jednym miejscu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, po mieście, różna czestotliwosć Odżywianie: nowe odzywianie dopiero planuje zacząć, stare- dużo miesa(kurzego), [...]
[...] Nitro II, masacra? a moze cos innego polecicie? oczywiscie moga byc mieszanki. A i dodam ze zostalo mi z 200, moze 300g mono Vitala, to to bym chcial tez dojesc w ktoryms miejscu. Wspomagacz: AAKG bedzie dobry? Chcialbym zebyscie rozpisali mi po krotce 3 cykle (czas 8-9 miesiecy). Dlatego tez licze na komentarzy tych co sie na tym znaja. [...]
[...] jest skierowany głównie do osób trenujących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze Porcja 33g Ilość porcji w opakowaniu 69 Opakowanie 2270g SKŁADNIKI AKTYWNE Ultra Whey Zawartość jednej porcji [...]
mam 14lat 173cm wzrostu waze 63kg i mam 33cm w bicepsie cwicze juz okolo miesiac (rok temu cwiczylem duzo) moj plan: mala rozgrzewka ruchy ramion bieg w miejscu rozciaganie i takie tam rozne duperele potem 5 serie po 10 pompek 4 serie po 10 podniesien sztangi na laweczce (po 20kg) 3min odpoczynku hanteleki po 4 serie na reke po 10 podniesien ( [...]
[...] nie przyjemne i nie moge przez to normalnie pracowac. Powstał guzek na obu nadgarstkach. Niewiem ile się budowały bo wcześniej ich nie widziałem. Są twarde, skóra w tym miejscu jakby zgrubiała (coś jak odcisk) ale jest to twarde (jakby zaraz pod skórą odstawała kość. Dużo pracuje na komputerze, ale nigdy wcześniej nie miałem z tym problemów. [...]
[...] praca, 30sek odpoczynek Powtarzam obwód 3 razy, potem robie tą drugą cześć raz 1. skręty tułowia z odważnikiem (5kg) 2. przeskoki obunóż nad odważnikiem 3. ciosy z dołu w miejscu z ciężarkami (1,5kg) 4. ciosy proste z ciężarkami (1,5kg) 5. bieg bokserski z ciężarkami (1,5kg) 6. skręty tułowia z kijem na plecach 7. Pół przysiady ze sztangą 20 [...]
[...] Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Nitro Core Porcja 30g Ilość [...]
[...] Liddellem bo podczas naszej ostatniej walki nie byłem w dobrej kondycji, teraz jestem w doskonałej dyspozycji. To jest plan na przyszłość. MMAfix: Jak się czujesz w nowym miejscu? Wanderlei Silva: Uwielbiam to miasto. Mam wielu znajomych, jest dobrze. To ciepłe miejsce, nie pada deszcz ani śnieg. To świetne miejsce. MMAfix: Wszystkiego [...]
[...] mieszaniu bądź przy użyciu miksera wsypać 30 g proszku (3 czubate łyżki stołowe), całość dokładnie wymieszać. Budyń nadaje się do spożycia. Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze do 25° C. Może zawierać gluten, jaja, soje, orzeszki ziemne, orzechy i produkty pochodne KUP TERAZ [...]
[...] się również, że gdy zacznę trening z obciążeniem na górne partie to urosną mi mięśnie ramion i będą jeszcze masywniejsze. Z góry przepraszam, jeśli wątek umieściłam w złym miejscu. Dołączam zdjęcia sylwetki :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbb60a4c3ff648619a1c2a0e263a0a5d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f45fd6b46104be6b5cfb35a9685c5ee.JPG Na zdjęciu [...]
[...] 2008 r. o godz. 20.00 w klubie studenckim „Arka" przy Al. 29 listopada ( za wydziałem Leśnym) 2. Weryfikacja zawodników ( waga ) odbędzie się tego samego dnia w tym samym miejscu co mistrzostwa o godz. 19.00. 3. Mistrzostwa będą się rozgrywały w trzech kategoriach wagowych: do 75kg, do 80kg i pow. 80kg oraz open (wyłonienie mistrza mistrzów, w [...]
[...] miałem 14-20 lat o w miarę regularnie). NIgdy nie ważyłem zbyt dużo - 66-68 kg. Miałem średnie wyniki - wysikanie na klate 120 kg, 37 podciągnięć itp. piszę o tym w innymi miejscu. W lipcu zeszłego roku - przez przypadek wróciłem do treningu. Zaczynałem od 90 kg na klatę,15 podciągnięć - moja waga wtedy 67 kg. chodzę na siłownię dwa razy w [...]
[...] podlało mnie. Ciągle rosnę. Od miesiąca współpracuję z trenerem, ułożył dietę, staram się sztywno trzymać kalorykę, wszystko wpisuję w fitatu (wszystko!) a waga dalej stoi w miejscu. Oczywiście moja sylwetka zmienia się na lepsze: wymiary: - Bicek 37 -> 41 - Klatka 104 -> 112 - Talia 97 -> 88 W załączniku mój miesiąc jedzenia z utraconymi [...]
[...] problem. Tutaj dochodzę do meritum sprawy ... W dzieciństwie (mając ok 10 lat) stwierdzono u mnie osłabienie więzadłem stawowych naramiennych. Prawdopodobnie mam też w tym miejscu osłabione ścięgna. Ma to może związek ze sobą ? Czy może częściej u początkujących zdarzają się problemy nawet z tak niskim obciążeniu przy tym ćwiczeniu ? [...]
[...] bez węgli już te dwa posiłki na noc białko i masło orzechowe albo łosoś albo tunczyk z jajkiem ogólnie bilans mam już długo ujemny kaloryczny ale mam stagnacje stoje w miejscu zarysy są jakies ale waga juz stoi na 78 kg i nie moge zredukować brzucha zanim zaczne mase chce mieć krate mocną mam jakies 80 - 82 cm w pasie wzrost 175 cm waga [...]
[...] tylko i wylacznie waszymi opiniami. Jakie dawki w jakim czasie rozplanowac w ogole ile tego czego kupic (kasa nie gra roli) jak sie odblokowac moze nawet tryb treningowy. A to wszystko dlatego, ze chce miec wszystko w jednym miejscu zwiezle i na temat bez balaganu bo naprawde gubie sie w tym wszystkim Mile widziane opinie "ekspertow"
[...] planem i przez ten czas przybyło mi ze 3 cm w każdej części ciała.Ogólnie widać efekty,ale czuje,że już powoli moja ciężka praca idzie na marne bo moje efekty słabną.Stoję w miejscu.Chciałbym się poradzić czy znacie fajne,ciekawe ćwiczenia na: biceps,triceps,klate,braki,plecy i nogi ? To jest mój obecny plan: Biceps: - łamanym gryfem 3 serie po [...]
[...] leku należy sprawdzić datę ważności podaną na opakowaniu (etykiecie). Nie należy stosować leku po terminie ważności.Przechowuj lek w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w miejscu niedostępnym i niewidocznym dla dzieci, zgodnie z wymogami producenta. Lek ten został przepisany przez lekarza prowadzącego celem leczenia konkretnego schorzenia. [...]
[...] (od 2000-3000kcal) więc nie wiem czy dokładać do tych 3200kcal czy zmienić coś innego. Nie chcę zalać się tłuszczem za bardzo, nie wiem dlaczego nagle waga spadła i stoi w miejscu, gdzie wcześniej jadłem dużo mniej (jakieś 2600kcal) i cały czas nabierałem masy. Czy ktoś ma jakieś rady? PS czy może to być wina za małej ilości tłuszczy? Odkąd [...]
