[...] moja waga to 66kg wzrost około 183cm i chciał bym przybrac na masie wczesniej cwiczyłem na mase i udało mi sie przytyc na poczatku pare kg ale teraz cos stoje z waga w miejscu chciał bym przytyc jeszcze wiecej czy ktos mogł by mi pomoc ułozyc trenig (na mase) i diete , a i jeszcze jedno mam taki problem ze ja jem naprawde duzo ale zamało [...]
[...] irlandczyk leci na antku dawka 100mg po tyg waga 4kg up na nastepny dzien sie wazy 3kg w dol wczoraj sie wazy (przy mnie)waga 3kg up dzisiaj sie wazy (przy mnie)waga 3kg w dol diete trzyma zadnego dnia nie opuszcza ( mowi ze jedzenie ciezko mu wchodzi) wymiary stoja w miejscu , ale miesnie nabite jak to wytlumaczyc ? dlaczego takie skoki wagi?
witam,a wiec jade propka e2d 150mg strzal wypadl mi wczoraj,kolejny w srode i pozniej piatek...i tu mam problem,poniewaz w srode i czwartek bede w takim miejscu,ze nie bede mial za bardzo czasu i jak zrobic shota...i tutaj moje pytanie czy moge wbic 150mg dzisiaj a kolejne w piatek?czy moze lepiej nie bo zaszkodzi to cyklowi?wole sie spytac niz [...]
Na treningu podczas sparingu dostałem konkretnego lowkicka.Problem w tym, że dla partnera akurat przesunął się ochraniacz i przyjąlem na udo kopnięcie gołym piszczelem. Przy nawet średnim uderzeniu czuje teraz ból w tym miejscu oraz nie moge zgiąć nogi w kolanie na maxa.Jak sobie z tym poradzić?Proszę o rade aby szybciej wyeleminować tą kontuzję.
[...] od 10 dni. Dawkowanie: DT - cp godzine po pierwszym posilku, xp przed treningiem DNT - xp godzine po pierwszym posilku, cp w porze treningu. Poki co nic specjalnego nie czuje, sila tez jakby stoi w miejscu (trening jest ok, dieta i regeneracja tez). Mysle o zmianie dawkowania: DT - xp przed treningiem, cp po treningu DNT - bez zmian Co wy na to?
Witam mam problem ostatnio próbowałem podniesc 130 kg na płaskiej nie udało sie:( poczym zaczeły mnie bolec rece dokładnie jak na rysunku (fioletowa nr 2 ) mniej wiecej w tym miejscu może promieniować i teraz jak chce podnosic-wyciskac to to czuje własnie bóle przy zginianiu. Co to moze myc ile musze zrobic przerwy. Kupiłem sobie maść końska.
przeskakuje mi coś w kolanie,przy dłuższym nieruszaniu nogą odczuwam ból który mija przy kilkukrotnym prostowaniu nogi gdy coś naskoczy na swoje miejsce. Kilka lat temu uderzyłam wewnętrzną stroną kolana w kamień w wyniku czego straciłam czucie w tym miejscu,obecnie czucie wróciło prawie w 100 procentach
witam od 2 tyg. mam rękę w szynie...chodzi o nadgarstek a dokładnie o odłamanie sie kawałeczka kości (wielkości główki zapałki).Problem polega na tym iż w tym miejscu są przymocowane ścięgna. Czy ktoś może mi powiedzieć jak to rehabilitować??? Muszę zacząć to robić od dzisiaj a termin do lekarza mam na przyszły tydzień...super... pozdrawiam
[...] tygodnia chodzę na siłownie... ale nie wiem co z dietą czytałem dużo postów na tym forum (zresztą nie tylko tym) ale nic nie rozumiem. nie wiem jak co się liczy i o co chodzi... może będzie ktoś taki dobry i się zlituje nademną Bardzo byłbym wdzięczny P.S jeśli coś źle napisałem lub w złym miejscu to bardzo przepraszam i proszę o wyrozumiałośc
Ćwiczę regularnie, jem mniej, ale od jakiegoś czas moja waga się zatrzymała w miejscu. Wiem, że w diecie jest taki etap jak 'postój', ale to nie to. Moja mama schudła bez ćwiczeń tylko ograniczyła jedzenie z resztą jak większość ludzi z mojego miasta z którymi rozmawiałam. Mama chce się ze mną wybrać na badania hormonów Oo, bo ja wiem jacy są ci [...]
Witam, byłem na diecie redukcyjnej i schudłem 10 kg. Teraz przy wzroscie 180 cm mam 65 kg wagi. Po tej diecie wpierniczam niesamowite ilości jedzenia, ale waga od conajmniej 2 miesiecy stoi w miejscu. Po obliczeniach wychodzi mi ze spozywam 3000 - 3500 kcal. Moje zapotrzebowanie = 2000 kcal. Czy to jest normalne ?
Czesc Ostatnio wyskoczyl mi syf, wycisnolem dziada lecz w miejscu gdzie sie on znajdowal zrobil mi sie jeszcze wiekszy slad tak jakby popekaly krwinki.Moje pytanie: Czy mozna jakos przyszybszyc proces wysuszania i zanikania tego dziadowstwa? Z gory dziekuje
witam.Slyszalem ze spozywanie kawy przy redukcji jest na miejscu natomiast nie slyszalem kiedy ja pic...przed treningiem zapewne ale ile przed?...moze ktos sie wypowie opierajac sie na wlasnych doswiadczeniach. pozdrawiam!
Witam Ostatnio wbijałem Suste w bicepsa w lewego bica dałem Dece a w Prawego Suste z lewym nie było problemu ale gdy chciałem dac sobie strzała w prawa reke gdy wbiłem igłe to strasznie zaczął mi miesien podskakiwac wiec wyciagnełem igłe poprawiłem w innym miejscu i było ok co to moze znaczyc ??
[...] przerwie na siłkę i potrzebuję czegoś przedtreningowego. Stosowałem wcześniej nano vapor, shock, super pump (ten ostatni chyba najlepszy). Jeta Pyro mam do załatwienia za 80, a cytonox za 60 - dlatego co byście wybrali na moim miejscu. Dodam, że parę stówek już poszło na inne zabawki i na nox pumpa czy mesomorpha już mnie zwyczajnie nie stać.
Witam ,mam pytanie czy udajac sie pierwszy raz do lekarza psychiatry otrzymam zwolnienie lekarskie i na jaki czas ,dodam że jestem klebkiem nerwów pracuje w miejscu gdzie występuje typowy mobbing i wolałabym jak najszybciej udać się na zwolnienie .
[...] piłkę nożną. Moje pytanie dotyczy trenowania nóg. Do tej pory trenowałem je w miarę możliwości, ale niestety czasami wysiadały ze zmęczenia. Treningi piłkarskie mam w czwartek a mecze w niedziele. Zrezygnowałem z kilku treningów dla siłowni ponieważ to ona jest na 1 miejscu. W jaki dzień je najlepiej trenować? jak z regeneracją? Pozdrawiam.
Witam Od dłuższego czasu (ok. pół roku) bolą mnie kolana. Byłem z nimi u chirurga, odpowiedział, że to na pewno dlatego, że rosnę. Jednak nie rosnę już w ogóle, stoje w miejscu. Technika przysiadów jest dobra, przez bolące kolana musiałem robić przerwy od ćwiczeń nóg. Biorę glukozaminę ale też nie pomaga ; / Jakieś rady?
[...] jakas mozliwosc zeby cos powstalo? gdzie trzeba pytac pisac itd? miasto Chełmek. W okolicy tez nic nie ma, dopiero w Oświęcimiu i trzeba dojezdzac dosc sporo.. Mysle zee znalazlo by sie kilka osob do trenowania czegos. Ja np bardzo chce.. a wyjazdy dla mnie sa nieywgodne bo jeszcze szkola itd.. a jakby bylo na miejscu to co innego. Pozdrawiam
[...] mam taki problem .Od paru dni a dokladnie czwartku mam problem z glowa:lekkie zawirowania klopoty z koncentracjiaoraz wzrokiem gdy czytam tekst niemoge sie skupic na jednym miejscu;/. Mam 16 lat i biore bustera"Pumpa"raz Jablczan kreatyny.Moze to nadcisnienie w oczach Chce udac sie do okulisty .Pomocy gdzie moze jescze powinienem sie udać.Jakie [...]
