miejscu

[...] zastanawiam się nad sensem suplementacji. Co sądzicie? Zbyt wysoki poziom kreatyniny związany jest z niewydolnoscia nerek i nie ma związku z kreatyną (suplementem) na Twoim miejscu udałabym się do lekarza A wiesz ze nie? Wystarczy zagłębić się w temat wystarczy ciężki trening odwodnienie i już mam kreatynine ponad normę 12lat stażu tez robi [...]

To, że masa ciała nie poszła do góry w ciągu miesiąca, to nie powód do paniki, mięśnie nie rosną nie wiadomo jak szybko by w ciągu kilku tygodni wpadł kilogram, dwa czy ileś tam. Na dobrą sprawę może i stać w miejscu, a sylwetka cały czas może się poprawiać, tu powodem do niepokoju jest pas, a nie brak wzrostu masy ciała.

[...] kilka kg, Twoje zapotrzebowanie zwiększy się, wtedy będziesz musiał wprowadzić odpowiednią zmianę w sposobie żywienia (umiejętnie zwiększyć kaloryczność diety) itd, inaczej jest duża szansa, że pojawisz się tu za kilka tygodni i założysz temat: "waga stoi w miejscu co mam brać";) Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-17 16:28:27

Albinka wiesz co ja bym na twoim miejscu nie chudł jestes super laska zgrabna i wogóle ^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

[...] Uginanie naprzemienne z hantlami (8kg) lub 5l baniakami z woda 3,4 razy po 12-15 powtorzen z 2 min odstepami miedzy seriami. Trening wykonuj po rozgrzewce ogolnej (trucht w miejscu, skakanka itp., wymachy ramion, sklony) przez okolo 5 min. Priorytetem niech bedzie podciaganie w ktorym przez conajmniej miesiac nie wykonuj powtorzen wymuszonych [...]

ja kiedy przyjmowałem Creamass, po jakiś 2 tygodniach dostałem zapalenia, problem z zębem - ale to nie ma nic z ćwiczeniami :P , zażywałem antybiotyki , 0 siły , kilka kilo spadło , dieta na bok. Po wykurowaniu się zacząłem nowy cykl :) i wszystko było ok , na twoim miejscu bym troche odpoczął , lekki trening zeby forma powoli wracała i nowy cykl

[...] pełny cykl. swoją drogą miałem kiedyś akcję antybiotyki profilaktycznie po usunięciu ósemki i ostrym piłowaniu kości szczęki + kreta i było kiepsko. Siła stanęła w miejscu masa też i było tak w trakcie zażywania antyb. czyli przez 6-7 dni i po tym też słabo przez tydzień ... więc nieprzejmuj się przerwą za czwilę zaczniesz nowy cykl i [...]

Nikt nie jest w stanie na forum powiedziec co Ci dokladnie dolega,moze to byc np. wyrostek robaczkowy,albo jakies inne dziadostwo,jak masz jutro wyjazd to na twoim miejscu,poszedl bym jeszcze teraz do szpitala na jakies badanie.

Największy ból odczuwam mniej więcej w miejscu korzonków tu gdzie zaczyna się pośladek, ból jest odczuwalny na dwóch pośladkach. Edit. Odpuszczę jakiekolwiek aktywności na kilka następnych dni i będę smarował maścią (bengay) co pomagało i ból ustawał Zmieniony przez - Mistrzuniox w dniu 2019-08-07 16:13:47

Na starcie miałem 94.5 kg. Teraz mam 87 zł. Sylwetka się zmieniła ale jej nie mierzyłem. Niestety tłuszcz na brzuchu schodzi opornie. Mała różnica. Stoi w miejscu. Miesiąc temu było 94 cm i teraz też jest. Mam tylko screeny. Mogę wrzucić z fitatu. Nie mam za bardzo czasu przepisywać jej do dziennika.

Brzuch mi na pewni zszedł. To nie tak, że w ogóle stoi w miejscu. Podeslę zdjęcia z różnicą ale to są małe efekty uważam.

ja bym na twoim miejscu spróbował jednak enana w małych dawkach, do tego hcg przez cały czas trwania cyklu, mniej więcej 250mg co 2 dni

hmmm ja na twoim miejscu po tej drugiej puszce bym przystopowal

co byś nie zrobiłz nimi to i tak nie ma sie czym przejmować bo jest tego wiele za mało- ja na twoim miejscu bym je łyknał po kilku treningach np po 5 i po sprawie, no i nie traktowałbym tego poważnie- ot tak są to i łykam.

[...] łączę z dwóch posiłków tylko porcję białka , bo jak zjem za dużo węgli na noc , to mam problem z wyrzutem insuliny i zaśnięciem ;/ Insulina powoduje senność, spożycie węglowodanów powinno ułatwić Ci sen. Ja na miejscu kolegi który pytał jednak rozdzieliłbym to na posiłek pierwszy - czyli pełnowartościowy i drugi - białkowy w odstępie 60-90 minut

10 ćwiczeń na każdą partie!!!!!!!!!!! Po pierwsze to napisz mi jakie wykonujesz ćwiczenia na biceps, albo na łydki? Za dużo tego wswzystkiego. Przetrenujesz się i masa stanie w miejscu i tyle będzie.

Masz diete? - to jest podstawa.Masz jeszce stosunkowo krotki staz-na twoim miejscu poczekalbym jeszcze 2-3 miechy i wtedy zrob sobie cykl na mono a z reactorem jeszcze zaczekaj. pozdro

no to podbij do agencji zeby Ci wyplacili , bo moga w chvja przyciac. jest tez niestety taki przepis ,ze w ciagu roku musisz ten urlop wykorzystac, jesli nie to przepada. zorientuj sie na miejscu i nie daj sie zbyc bo oni tez chca zarobic

[...] ramiona są zbędne w tego typu programie, jedyne co możesz dodać to podciąganie podchwytem i pompki na poręczach. PO kilku na tygodniach ewentualnie jeśli ramiona będą stać w miejscu możesz ewentualnie tylko i wyłącznie dodać w piątek francuskie wyciskanie sztangi i uginani ramion ze sztangą. Poczekaj na drsquata on ci wszystko wyjaśni. Niestety [...]

harbour centre u mnie, idz na silke i zapytaj koksow skad biora pump and pins to ci powiedza ggdzie isc. na miejscu popros o 2ml pumps + green + blue pins i jeszcze alcotip swabs za free dostaniesz (nasaczone alkoholem gaziki)