miejscu

[...] się przerwa i później bomba ale jakos nie chce wchodzę na miesiąc na hcg i znów bomba ale chciałbym cis dorzucić żeby przełamać dotychczasowe osiągi bo człowiek stoi w miejscu od pewnego czasu Co aktualnie leci , ze stanąłes w miejscu ? Jak wyglada dieta ? Ile kcal ? 750tesc 400 deka i jakieś 3700kcal czasami wleci coś simieciowego bo [...]

[...] też magnez w płynie ja też jestem endomorfikiem - węglowodanów po treningu nie biore, ładuje kreatyne potem samo białko i wcale nie przszkadza mi to łapać wagi a pas stoi w miejscu (nawet spadł swego czasu o ok 2 cm - bez żadnych aerobów - sam nie wiem czemu ) a nawet nie trenuje specjalnie na mase, tylko ćwiczenia pomocnicze mam w przedziale [...]

Poniedziałek 17:30 – 18:00 * 7min truchtu w miejscu krążenie ramion w przód, rozruszanie wszystkich stawów od kolan w górę . * Ciężar musisz tak dopasować żeby ostatnie dwa powtórzenia były na skraju załamania mięśniowego * Pa każdym treningu 10min rozciąganie ćwiczonej grupy mięśniowej. Klatka : max 15min WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]

[...] moje studia trening zaczynam dopiero od jutra. Także w tym tygodniu będą 3 treningi. Od rana zbijałem bąki Później pakowanie i podróż z łodzi do dęblina Ok 20 byłem już na miejscu Dziś nie jadłem zbyt dużo ze względu na bardzo niską aktywność %-) Motywacja jest ogromna do treningów ponieważ jak pisałem już wcześniej zrobiłem sobie 5dni wolnego [...]

[...] oczywiście dajemy 5% rabatu, więc plasma kosztowałaby około 130zł - proszę się o rabat upominać przy zakupach podając nick z sfd w komentarzu przy zamówieniu,to samo na miejscu w sklepie, w Łodzi :-)) Wtorek = Dzień wolny od treningu. Standardowo praca, potem wieczór u dziewczyny i mały cheat meal - naleśniki, jednak w miarę się [...]

[...] jak jest i robie wszystko żeby było lepiej... Jak nie ruszą przez najbliższe kilka miesięcy to zmieni się podpis na BOCIAN i ch** %-) Michał widziałem że pytałeś w którym miejscu mierzymy udo Ja staram się na samym środku (od kolana do biodra) Dziś było wolne, jak pisałem wcześniej kark mnie boli od źle przespanej nocy ale myśle że jutro już [...]

[...] ,chociaż obecnie tak czy siak mi jej nie brakuje, dużo osób tu zagląda, nie można dać dupy %-) ps. coś się popsuł licznik odwiedzin , było sporo ponad 1000 / dziennie ,a od 2 dni stoi w miejscu :( mimo iż ludzie zaglądają , bo m.in w nim odpowiadają , mam nadzieję że szybko to naprawią :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-03-15 10:45:47

[...] to nie ma czasu na te pier.doly , a potem kto wie może pierwszy raz w tym roku pójdę sobie pobiegać trochę ,bo pogoda super Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-03-18 12:09:12 no ja też miałem aero robić i na razie 1x zrobiłem od początku testu %-) na szczęście 0 śmieciowego żarcia więc pas w miejscu stoi ;-) Banan plecy dobrze wygladają ;-)

[...] nie za często), jest dużo innych ciekawych info itd. Szkoda tylko, że znowu są problemy z powiadomieniami, bo widać to po ilości odwiedzin, od kilku dni licznik stoi w miejscu, więc albo powiadomienia albo coś z tym licznikiem , no ale nic nie statystyki najważniejsze :-) tylko działanie supli i efekty końcowe. Niestety wczoraj w nocy [...]

Remik ta twoja jajecznica na każdym zdjęciu tak samo wygląda.Nawet ogórki w tym samym miejscu leżą.....%-)

[...] i wiadomo było raz lepiej ,raz gorzej) z gotowych rozpisek, układów , tak samo rzadko kiedy rozpisuje komuś treningi - a często o to proszą mnie klienci w pracy ,czy to na miejscu w Łodzi czy mailowo . I nie chodzi tu o brak wiedzy czy umiejętności (chociaż wiadomo z każdym rokiem uczę się czegoś nowego i wiele lat nauki jeszcze przede mną) ale [...]

[...] . Czekam na podsumowanie, Twojego testu :-)) MARIAN 17 - dlatego ten filmik pomyslałem, ze dam. mialem zamiar cyknac za dnia po prostu jeszcze jakies zdjecie nog w tym samym miejscu co dawalem na poczatku, ale filmik sie chyba lepiej sprawdzi, widać wszystko lepiej i dokładniej , na zdjęciach nigdy tego nie umiałem i pewno nie będę umiał [...]

No to i ja dam krótkie podsumowanie Śląska ;-) W sobotę z samego rana wyjechaliśmy ode mnie z Lukim, na miejscu byliśmy jakoś po 11. Weryfikacja przeszła sprawnie, problemy miał tylko Klaudiusz, który po problemach z żołądkiem miał 2kg nadwagi do klasyka juniorów i musiał wyjść w juniorach open. W sumie na złe nie wyszło, bo zgarnął 2 miejsce. [...]

[...] Towje poczucie humoru%-) Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-10-01 14:53:31 Towaru nie zabieram tym bardziej że lecę z międzyladowaniem w Adu Dabi, jeśli kupię na miejscu to spokonie nie bedzie problemu. A co zakładając że nie trafię towaru ? Więc pytanie powraca o przybycie trenu Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-10-01 15:06:08 [...]

[...] stagnacji bo tesc i inne specyfiki już tak nie klepia wiem że przydałaby się przerwa i później bomba ale jakos nie chce wchodzę na miesiąc na hcg i znów bomba ale chciałbym cis dorzucić żeby przełamać dotychczasowe osiągi bo człowiek stoi w miejscu od pewnego czasu Co aktualnie leci , ze stanąłes w miejscu ? Jak wyglada dieta ? Ile kcal ?

super artykuł ! wszystkie informacje jasno i klarownie w jednym miejscu ,chyba sobie na scianie powiesze

[...] na łeb na szyje!ciezko powiedziec.obaj MP.łada ma przewage.wąska talia!a pabiniak szersze plecy.jestem ciekaw kat do 100kg.papaj jest faworytem.stawiam na piechowiaka na 2 miejscu a pieczabe na 3 cim.piechowiak poczynil postepy i jest ostrzejszy i poprawił nogi.a góre ma lepsza od pieczaby.ale mowia ze zawody wygrywa sie [...]

nie wiem co tam się dzieje na miejscu, z Bytowa szło ekstra...

Korzystam z netu ,który jest na miejscu ma 20 mega-myslałem,że transmisja jest jeszcze lepsza niz z Bytowa..... Cały czas tak słabo było? Czy tylko z poczatku a potem ok? Ja sprawdzalem przed chwila na lapku i chodzi dobrze i głos jest.Moze inni użytkownicyprzeciązyli net wysyłka zdjęc? Nie wiem Przełączę zaraz na mój net-napiszcie czy jest [...]

[...] w końcu zrobiłem w wadze ciężkiej 36 powtórzeń 100kg, a Marcin 37 powtórzeń, a Radek 33powtórzenia. A w żadnej gazecie czy artykule nawet nie ma wzmianki o tym, tylko jest o pierwszym miejscu i trzecim miejscu a ja co na drugim to co, mało ważne to jest czy jak? Tyle od siebie chciałem wszystkim co są na sfd, powiedzieć, troszkę przykro mi jest.