miejscu

[...] też niemało - nawet elektryczna maszynka nie spełnia swojej roli i lepiej to idzie ręczną; dlatego kupujemy mielone w dobrych sprawdzonych punktach, gdzie wiem, że mielą na miejscu lub rzadziej tam gdzie zmielą mi co chce z kawałka - miałem taki sklep blisko swojej byłej pracy na rynku Barlickim w Łodzi (pewnie kilka osób kojarzy;-) ) W mięsnym [...]

[...] wrzuciłem tylko chyba jeden dzień. Miałem dzisiaj nagrać film podczas tego rozciągania lub chociaż zrobić zdjęcie - niestety Renia robiła aeroby, a ja nie miałem jak w tym miejscu gdzie to wykonywałem ustawić telefonu Opis tego rozciągania od Nighta : "O odwrotnych rozpiętkach nie będę się rozpisywał, bo to proste i powszechnie znane ćwiczenie. [...]

[...] nie zachce mi się jechać dzisiaj przez to wszystko, bo za dużo pojawiło się tu rozwodzenia o detalach, a za mało konkretów ! Rano pomiary , waga trochę do przodu, obwody w miejscu lub minimalnie do góry - ale nie będę wklejał jednak co tydzień tabelki bo za dużo to się nie ma prawa zmieniać w 7dni, będę ją wrzucał co 2 tyg lub co około miesiąc [...]

[...] interwaly biegowe, ale tez duzo dały interwały siłowe itp np ketle po 15kg i z 5-6 cwiczen roznych naprzemian na np ilosc czasu po 30sek takie stacje ;) Bardziej na Twoim miejscu bym w to szedł, niz w zwykle aeroby i siłowke, to jest to co ostatnio jeden madry fizjolog sportowy mi powiedział, My czyli ludzie naturalni nie nastawieni na [...]

[...] stopa nogi po stronie nietrenowanej musi ustawić się mniej więcej na wysokości barku strony trenowanej – czyli dla prawej ręki lewa stopa staje w takim mniej więcej właśnie miejscu. Schemat: Zasadnicze: 1. x 12 powtórzeń, 2. x 10+ powtórzeń, (ewentualnie 3. x max powtórzeń) 4. Uginanie ramion ze sztangą prostą Jeśli brakuje ogólnej masy w [...]

[...] sensu częściej. Kreatyna się chyba fajnie rozkręca , bo prócz wzrostu siły , także cyferki do przodu - co mnie bardzo cieszy i pas mimo, że grubiutki to na szczęście stoi w miejscu. Waga na czczo już naprawdę niezła i wszystko idzie zgodnie z planem :-) /SFD/Images/2015/11/10/9511d59a229c46fcbfc07041bb739ebc.png Trening: Ostatni taki sam - [...]

[...] dzięki za info, akurat tych sklepów w pobliżu domu nie mam , ale w Łodzi już tak ; na szczęście markety typu Dino lub Rossmanna mam pod nosem, więc pewnie będę kupował te na miejscu , cena pewnie wszędzie podobna :-) FiQus - no raczej ,ze w sklepie sfd , wzialem najekonomiczniejsza Ostrovitu - mimo, ze w branzy supli pracowałem blisko 10 lat, [...]

[...] wdał się we znaki. Jednak nie narzekam, widzę zmiany w lustrze. Dużo fajniejsze nabicie na treningu, jak i w ciągu dnia - dzięki zmianom w diecie i dodaniu węgli, pas stoi w miejscu co również cieszy, jego redukcją zajmiemy się na wiosnę. Mam nadzieję, że wykorzystam w pełni (i zdrowiu) ostatni miesiąc tego roku i jeszcze do końca grudnia [...]

A w którym miejscu pojawia się ten ból? Wrzuć fotkę i zaznacz lokalizację bólu. Kolano jest spuchbiete? Przy jakich ruchach się pojawia ból? I od kiedy to trwad dokładnie?

Kreatyna mi się kończy i to pewnie dlatego :-( 8-) jeszcze kilka treningów, michę bede starał się trzymać - prócz świąt Na sylwestra wyjeżdzamy na 4 dni , ale na miejscu jedzenie zagwarantowane + wezme odzywke do dopijania ;) Od 4 stycznia lecimy mocno by na pierwszych zawodach w nowym roku jakie będziemy relacjonować na sfd - nie było wstydu ;)

[...] rejon kraju , oprócz Katowic i Gliwic które względnie funkcjonują jest wielka bieda, a i tak rynek supli , przeżywa kryzys. Co do rozmowy o suplach są jak najbardziej na miejscu ja np pomimo sceptycznych badań biorę glutaminę od 20lat i czuję jej działanie, wiadomo nie antykataboliczne lekko aktywizujące,poprawiające lekko nastrój oraz [...]

[...] Ćwiczenie fajne, zawsze warto wprowadzać nowości, ja staram się co trening coś zmieniać, jak robiłem coś zbyt monotonnie , pomimo nawet większych ciężarów często stałem w miejscu, teraz już z obciążeniami , nie głupieje, dużo osób które znam ma zwyrodnienia kręgosłupa lub stawów kolanowych czy łokieć tenisisty. Fajny blog idzie o wszystkim, [...]

[...] jako: założone obciążenie + "gryf" bo nie wiem ile miałbym tutaj kg doliczyć. Wiosłowanie hantlem zakończyłem na największych hantlach na siłowni 50kg, aby nie stać w miejscu szukamy alternatywy i dlatego będę próbował powalczyć na półsztandze. Szczerze to trochę ciężko mi się to dziś robiło, ale to też kwestia tego , że robiłem to po raz [...]

[...] sklepu i nawet udało mi się otrzymać rabat oraz dla Was - forumowiczów SFD także - 10% taniej niż cena na sklepie, wystarczy że przy zakupie czy to internetowym czy na miejscu , wspomnicie , że jesteście z SFD i powołacie się na mnie :-)) Co więcej może uda się niedługo te marki dostać także w sklepie sfd, ponieważ skontaktowałem [...]

[...] też fajny , tu jest taki dylemat czy jeszcze coś wycinać kosztem mięśni czy lekko masować. Moja propozycja może nie będzie dobitnie precyzyjna, wiadomo to tylko fotki , ale ja bym na twoim miejscu już lekko masował 79cm w pasie to jest bardzo dobry rezultat. W każdym razie powodzenia. :-) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-30 19:36:40

[...] nie widziałem, co mnie cieszy.. /SFD/Images/2016/4/4/d501c6173e224ea694570b8d0486a639.jpg W sobotę pod wieczór przyjechaliśmy do Bytowa, nocowaliśmy w bardzo klimatycznym miejscu Hotel w zamku /SFD/Images/2016/4/4/b83944ab18144be2bcaddce7c91c9afb.jpg Blisko mieliśmy centrum rekreacyjne ,więc skoczyliśmy na siłownię , a po niej relax na [...]

[...] niebieskie już wypróbowałem 2 razy na treningu i powiem jedno - zakup w 10-tkę ,zaj**iste ! /SFD/Images/2016/4/12/b084622e2c9e442e84d5b428fc6bf412.jpg Oprócz tego będąc na miejscu po w/w rzeczy, widziałem nowość z Gorilli - buty treningowe, które robią szał na portalach społecznościowych...miałem okazję je przymierzyć, no i bardzo fajne, [...]

[...] okazji krótkiego zwiedzania Wrocławia , w fitness academy w końcu wylądowaliśmy (chociaz plan zakładał inną siłownię ale przy okazji wizyty w Skytower ten klub mieliśmy na miejscu), to FA takie sobie, ale trening zrobiony na wysokiej intensywności więc pompa barków i tricka bardzo pozytywna , na koniec brzuch ,aeroby skrócone bo jedzenie [...]

[...] , a z racji iż jestem posiadaczem multisporta to za free 1,5 h ;) żyć nie umierać Micha , mimo wyjazdu trzymana . Jeden z posiłków taki na szybko ale musiałem się czymś na miejscu ratować, zamiast wybrać wizytę w pizzeri ;) Tak więć corn flakes chocolate (gluten free 8-) ) zalane białkiem an i człowiek od razu lepiej się poczuł :-)) Ogólnie [...]

[...] Myślałem ,ze lepsze światło będzie na nowej siłowni w szatni, nie ma tragedii ale to nie to samo co na żywo :-P /SFD/Images/2016/6/21/27df88f1198e42179dec068707df8f82.jpg Na miejscu chyba mam siłownię ale raczej nie będę marnował na urlopie czasu na treningi, co najwyżej może jakieś aeroby delikatne aby się za bardzo nie zapuścić 8-) Zmieniony [...]