[...] nóg siedząc: postanowiłem dorzucać z treningu na trening, 5 sztabek tak ze sporym zapasem 6.Wspięcia: lekko 7 i 8.: lekko Wykroki: możemy zamienić z chodzonych na wykroki w miejscu? Wydaje mi się, że łatwiej będzie mi je robić. Jest jakaś większa różnica w chodzonych, a w tych robionych w miejscu? Zmieniony przez - jjjjj w dniu 2014-05-29 [...]
Co tu dużo mówić. Wystarczy przeczytać posty osób powyżej. Przemek jest odpowiednią osobą na odpowiednim miejscu. Współpracuje z nim od jakiegoś czasu, jestem bardzo zadowolony, a co najważniejsze zawsze można się z nim dogadać co do HAJSU bo wiadomo nie każdy może sobie pozwolić na tego typu współprace. Nie raz służył pomocą kiedy nie byłem w [...]
[...] w czwartek zjawić się w Barcelonie ws. negocjacji transferu Alby. Podczas prezentacji Pellegrini wypowiedział się też na temat wychowanka Blaugrany. Spotkanie ma odbyć się w miejscu neutralnym, dokładnie w Tutii (Katalonia). W tym miejscu Txiki Begiristain negocjował transfer Davida Villi, wtedy jeszcze grającego również w Valencii. Prezydent Los [...]
wiek-23 waga-52,5 wzrost-162 obwód w biuście-79 obwód pod biustem-70 obwód w talii w najwęższym miejscu-63 obwód na wysokości pępka-77 obwód bioder-86 obwód uda w najszerszym miejscu-50 obwód łydki-31 w którym miejscu najszybciej tyjesz- brzuch uprawiany sort lub inne formy aktywności- siłownia 3x w tyg stan zdrowia- b. dobry czy regularnie [...]
Wiek : 23 Waga : 58 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder : 87 Obwód uda 54 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuszek i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) [...]
[...] Covingtonem niekoniecznie w klatce i ochroniarzu - „Mówił, że zamierza nasłać na mnie policję, a sam chodzi po mieście z ochroniarzem” Nie jest tajemnicą, że notowany na 6. miejscu w rankingu wagi półśredniej UFC Jorge Masvidal i sklasyfikowany na 1. miejscu Colby Covington nie przepadają za sobą. Dwaj byli koledzy z drużyny i przyjaciele są [...]
A ja trzymam zakwas w chłodnym miejscu. Chleb zostawiam do wyrośnięcia w chłodnym miejscu. Temperaturę mam ok. 18-19 stopni i u mnie i zakwas i chleb lepiej wyrasta w chłodnym. W ciepłym jak trzymałam to i zakwas zamulał i chleb nie wyrastał%-)
[...] A - przysiad, wiosło, wyciskanie, triceps. W każdym ćwiczeniu zrobiłem 4 serie i jeśli w przysiadzie i wiosłowaniu czuję progres to przy wyciskaniu na płaskiej stoję w miejscu gdzieś od miesiąca... Robię 5 - 8 powtórzeń osiemdziesiątką w ostatniej, czwartej serii. Problem mentalny o którym pisałem na początku to przede wszystkim rozpoczęcie [...]
[...] sumie w naszej ekipie około 10 wywrotek na wodzie,trasa mordercza,było kilka ostrych akcji z podtopieniami,straciliśmy jedno z wioseł,więc jeden kajak został na miejscu i musieliśmy go szukać po zmroku i taszczyć w lesie do najbliższej drogi. Nigdy nie sądziłem,że to powiem-ale okazuje się,że ćwiczenie bicepsów również może być [...]
Właśnie może niekoniecznie potrzebuje pompek,jeśli chodzi o poprawę wyniku na ławce...W zeszłym cyklu poprawiłem poręcze a wynik na ławce stał w miejscu więc to już nieco mówi samo za siebie. Obecnie chce skupić się na barkach i górze klatki bo wyraźnie masowo odstają.A nuż poprawią wynik w BP Także...chciałem dać sztangę skos jako assistance w [...]
Sluchaj wlasnego ciala, a wiec nic odkrywczego. Nawet bylbym sklonny w takim przypadku zastosowac sie do tempa w przysiadzie 4010 i obserwowac w ktorym miejscu sa najwieksze trudnosci, jezeli jest to od polowy w dol to na 99% slaby prostownik i brzuch, a wiec w zasadzie caly rdzen jest od polowy w gore to slabe czworki - glownie. W 1 przypadku [...]
Nie chce się wymadrzac ale uważam,że powinieneś zmienić metodyke treningów,bo analizując Twoje wpiski widać,że od kilku dobrych miesięcy stoisz w miejscu
[...] naszej drużyny pozwoli nam na wielki powrót w 2006 roku i będzie to wspaniały rok dla naszego klubu." "W 1998 roku też byliśmy o tej porze na 6 czy 7 miejscu w tabeli, ale po nowym roku wszystko się odmieniło na lepsze, więc jeszcze nas nie skreślajcie." Wenger ujawnił, że rozmowy w sprawie przedłużenia kontraktów z [...]
[...] z pitbullem nawet jeżeli byłby to mój pies. Lepiej jest potrenować z w miarę szybkim psem ale z małym uściskiem szczęk. Trening to trening błędy się zdarzają. Obroty w miejscu pies ma bardzo szybkie, mój kreci się jak szalony, nawet wymyśliłem komendę "łap ogon" Co innego jednak obroty w miejscu a co innego bieganie po małym [...]
Wiek : 29 lat Waga : 76 kg Wzrost : 171 cm Obwód w biuście : 96 cm Obwód pod biustem : 84 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 81 cm Obwód na wysokości pępka : 95 cm Obwód bioder : 104 cm Obwód uda : 62 cm Obwód łydki : 36 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : od talii w dół W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne [...]
[...] filmików- postaram się z moją niezbyt rozległą wiedzą je ocenić- wydawało mi się, że przy podciąganiu pracowałeś bardziej rękami, niż plecami, poza tym chwyciłbym na twoim miejscu drążek nieco szerzej. MC- jeśli to klasyk, to chyba powinieneś mocniej uginać nogi Powyższe oceny są moimi próbami analizy techniki ćwiczeń, której sam nie ogarniam, [...]
[...] Trening przebiegałby szybko i sprawnie, gdyby nie tłumy ludzi wylewające się z każdego kąta siłowni. Wystarczyło na chwilę odwrócić wzrok, żeby w upatrzonym do ćwiczenia miejscu zmaterializowały się trzy osoby, które chcą korzystać akurat z tych samych sztangielek. W związku z tym kilka przerw między seriami nieplanowo wydłużyłem. To tyle [...]
Dzięki. Sobota, dnt Zgodnie z zapowiedzią powrót do sauny (suchej), kolega dał się namówić i dzisiaj było 3 x 10-12 minut, łącznie 1,5 h na miejscu. Samopoczucie bardzo na plus, nogi trochę jak z waty, ale generalnie tak miało być.
[...] - naciągnięte ścięgno w okolicy nadgarstka, mocno porozbijane, ma być lepiej za około 2-3 dni; oby tak było :-) + trochę pracy nad plecami Następnie kilka godzin w nowym miejscu pracy, które powoli przybiera odpowiedniego wyglądu, zakupy itd. i mamy wieczór. Przede mną ostatni posiłek i regeneracja, jutro w planach również tylko aero + czysta [...]
[...] na to; ale jak masz jakies pytania to pytaj :-) Co do formy, to mam nadzieje,ze jednak zacznie leciec z tego pasa; bo o ile waga spadła po 2 dniach o -1,5kg to pas stoi w miejscu od tygodnia. OD dzisiaj jednak weszły zmiany w misce i już poszło -30g mniej ww w potreningowym i trochę więcej cardio, jutro kolejny trening - może uda się go [...]
DT JJJJJ
