miejscu

[...] żebyś odkładała kalorii na siłę i przez to się najnormalniej w świecie utuczyła jak prosię, nam chodzi o to, żebyś poprawiła swoją sylwetkę :-) Co ja bym zrobiła na Twoim miejscu? Ano skończyła cykl po pełnym tygodniu, zrobiła sobie krótką regenerację, a potem... Potem tak sobie odpowiedziała szczerze, co ja chcę tego lata? Czy chcę pociągnąć [...]

[...] jak burak robiąc wykroki i mając mroczki przed oczami po gigant serii na barki}:-( Pierwszy raz robiłam martwy ciąg sumo, dlatego nakręciłam filmik do konsultacji - w tym miejscu ukłon w stronę Riona i jego wiedzy :-) (wg mnie źle mi to wyszło, bo czułam w ostatniej serii, że bardziej ZNOWU ciągnę pupą najpierw, a potem plecy - czyli dzielę na [...]

[...] na wyciągu górnym. W planie miałam zrobić interwały, ale zamieniłam na power walking na bieżni - niestety z power walking też nie jestem zbytnio zadowolona. Pomiary stoją w miejscu, jeszcze jutro sprawdzę, ponieważ wczoraj miałam dzień większej ilości ww. Jednak czasu do urlopu coraz mniej, więc postanowiliśmy z mężem, że od jutra schodzę z kcal [...]

[...] jak na czerwiec przystało :-) Powtórzyłam pomiary - waga 0,2kg w górę, w udzie coś źle się zmierzyłam tydzień temu, ale za to o 1cm mniej w biuście i pod biustem, reszta w miejscu. Pomiary: /SFD/Images/2015/6/7/210d9957d73a4ef990ede7277a73efd9.jpg Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, na alergię, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, [...]

21/06/2015 DNT Nie mam co czekać do wieczora, korzystając z chwili wolnej pomyślałam, że z rana uzupełnię wypiskę - nie będzie tego dużo :-) Pomiary - waga w miejscu, a -1cm w biuście i talii. Wcielę w życie w dni nietreningowe tabatę, którą robiłam w zeszłym roku i dzięki której waga leciała mi znacznie w dół. Tabata będzie już dzisiaj: burpees, [...]

[...] że zaokrąglają mi się plecy w momencie kiedy się podnosiłam w górę i jestem ciekawa czy widać to na filmie czy to było tylko takie moje odczucie. Wykroki nakręcone w innym miejscu niż zazwyczaj robię, aby uchwycić sposób wykonania %-) A przy przysiadach miałam asekurację kolegi, którego poprosiłam o nakręcenie filmików, więc zastępowała go inna [...]

[...] tydzień będę robiła obecny trening. Biceps jak zwykle ciężko tymi 25kg, za to jestem zadowolona z tricepsa, ponieważ fajnie weszło to ćwiczenie i łokcie ładnie stały w miejscu, nawet usłyszałam komplement jakiegoś kolesia, który skomentował do swoich kolegów, że jemu to łokcie latają, a mi tak fajnie wychodzi to francuskie wyciskanie ;-) [...]

[...] 2. wiosło sztangielkami - podniósłbym lekko pozycje z równoległej, tak o 15 stopni, i fazę pozytywną robiłbym bardziej energicznie 3. mcnpn - wg mnie tyłek powinien być w miejscu, czyli ręce ze sztangą trochę bardziej do przodu powinny pójść. Nie wiem też czy nie zastosować albo podkładek pod palce albo wykonywać to stojąc np. na 2 krążkach w [...]

[...] PONIEDZIAŁEK 07/03/2016 DT Trening zrobiłam, ale nie miałam kompletnie weny twórczej. Patrzyłam w lustro i stwierdziłam, że stanęłam w miejscu i wyglądam gorzej niż rok temu o tej porze, po drugie po małych zmianach na siłowni jest mniej miejsca niż było i zastanawiam się czy nie zmienię siłowni, ponieważ [...]

[...] pogodę bardzo ciężko mi się wstawało, a w ciągu dnia byłam śpiąca i czasem lekko pobolewała mnie głowa :-( Dawno nie wrzucałam pomiarów, zresztą od pewnego czasu staoją w miejscu :-( Czekam w dalszym ciągu na kalibrację diety, zobaczymy później jak będzie. Pomiary: /SFD/Images/2016/4/9/5e69058edbbc4053a264fc450fa5ef43.png Miska: suplementy: [...]

[...] x 10 Kompleksy 1. Push press jednorącz 4 x 10 12,5kg x 10/10/10/10 2. Goblet 4 x 10 25kg x 10/10/10/10 3. Wiosłowanie sztangielką 4 x 10 17,5kg x 10/10/10/10 4. Wykroki w miejscu 4 x 10 7,5kgx2 x 10/10/10/10 Miska: suplementy: jovesto, wit. D, wit. A+E, magnez, gaba napoje: kawa, pokrzywa, woda [...]

[...] męża :-) Wczoraj przyszły suplementy, które zalecił mi Tadeusz, jeszcze czekam na weryfikacje diety :-) Poniżej cotygodniowe pomiary. Waga poszła w dół, ale pomiary stoją w miejscu, nie licząc okolic brzucha, gdzie mam + 1cm, ale to za sprawą @. Pomiary: /SFD/Images/2016/5/21/5de50c56387149b880d0fc738ec4826a.png Miska: suplementy: telfexo, [...]

[...] Wierzę, że pomoże mi poprawić jakość ciała, pozbyć się natrętnego cellulitu z nóg i pupy, który doskwiera mi najbardziej. Patrząc na pomiary waga przez ostatni czas stoi w miejscu lub waha się w zależności od cyklu, tak samo pomiary, które powinny ruszyć z miejsca, a są bardzo oporne. Trening mi pasuje, a jak sami wiecie lubię kiedy jest to [...]

[...] mi jak po grudzie, po tym treningu nóg, poza tym naciągnęłam sobie coś w pachwinie, chyba podczas wskakiwania na skrzynię, bo nawet podczas chodzenia trochę mnie boli w tym miejscu :-( Dzisiaj ubrałam krótką koszulkę SFD POWER (przy okazji reklama forum ;-):-D ) i widać mój ładny brzuszek :-> Tydzień 1 Dół B 1. Przysiad klasyczny 5x 5 30kg x 5 [...]

[...] DT Jeszcze tak na szybko dopiszę, że od dzisiaj powoli zaczynamy dodawać kcal z uwagi na fakt, że już dłuższy czas jestem na niskich kcal i po pomiarach widać, że stoją w miejscu od pewnego czasu. Na początek w DNT o 90 kcal, a DT o 109kcal. Tydzień 2 Góra B 1. Wyciskanie żołnierskie 5x 8p 12,5kg x 8 / 15kg x 8 / 17,5kg x 8 / 20kg x 8 / 22,5kg [...]

[...] Mediderm, ciekawe co o nim powie, może kupię na spróbowanie i zobaczę jak zadziała na moje ręce. Te plastry hydrożelowe mogą być ciekawe, bo mam w dalszym ciągu pęknięcie na palcu (z boku) akurat w miejscu zgięcia i tu mi się najgorzej goi. To prawda, że jeśli jakieś miejsce już pęknięte się nie wygoi do końca to zacznie pękać, też tak mam :-(

24/09/2017 Ostatni trening w tym tygodniu wykonany. Wreszcie udało mi się zrobić te 8 powtórzeń push press, który tym razem robiłam w miejscu przysiadów, za sugestią męża i faktycznie wygodniej brać sztangę z wyższej pozycji (z podpórek) niż rwać z podłogi:-) W wyciskaniu sztangi wąsko poprosiłam kolegę do serii z 40kg i dobrze zrobiłam, bo przy [...]

[...] rolnictwa wśród amerykańskich Indian. Przed najazdem hiszpańskich konkwistadorów Aztekowie produkowali rocznie od 15 do 20 ton nasion szarłatu, co stawiało go na trzecim miejscu, po kukurydzy i fasoli. Jego obecność zanotowano także na terenach Gwatemali, Argentyny, Peru i Boliwii. Dalsze rozprzestrzenianie się plantacji amarantusa miało [...]

Sonbaty - a w jakim miejscu byłeś w Libercu, bo ja mam zaledwie 20 km do tego pięknego miasta. Gdzie ten sklep się znajduje ???? "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

W jakim miejscu jest sklep? Na sporej ulicy. Zdaje się że obok był jakiś dworzec, na rogu ulicy był znak że 200m dalej jest Sex shop (zwróciłem na to uwagę ), a sklep z odżywkami jest na początku tej ulicy z sex shopem. Ulica odchodzi od dworca, ale nazwy nie znami nie wiem jaki to dworzec (chociaż chyba kolejowy). Kupiłem sobie trochę [...]