[...] miesiac i nie wylal ani kropelki krwi? Od jakis 4 walk z Darkiem dzialo sie cos zlego, luk brwiowy, nieszczelna garda, slaba obrona... Przegrana musiala nastapic. Gdyby na miejscu Gonzalesa byl RJJ, to ta walka skonczyla by sie w gora 2 rundzie. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona [...]
[...] leków kazał stawić się na wizytę i wcisnął mnie już na czwartek rano, .... mam nadzieję że nie dostanę jakiś mocnych prochów bo jak hormony zwariują to nie wiem co będzie....plus taki że wróciłam już dziś, zostawiłam graty w mieszkaniu i poszłam na siłownie, człowiek poprzebywa w sympatycznym miejscu spoci się, zmęczy i zaraz się humor poprawia
Ja bym na twoim miejscu dał 12,5mg rano na czczo i 12,5 przed treningiem, ale to są tylko moje odczucia ja biore ponad 20mg na czczo i jest git do tego Tight dorzucam który też ma yohe.
[...] ) w brzucholu- lecz to pewnie micha tak działa :-P (Spoglądam z czułością na moją piłę i taśmy ) Ogarnęłam temat Rudej z przemianami - super pomysł, aby to zebrać w jednym miejscu };-) Na początku załamałam się, myśląc czy ja tak dam radę, potem położyłam się na chwilę i postanowiłam, że muszę :-P Bo dlaczego - nie? [...]
@ Zmodyfikowalem trening ( do własnych potrzeb/organizmu ). (edycja rozgrzewki + 1 dzień) Musze powiedzieć ze dość wymagający. 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, [...]
[...] w siedzeniu 10x25/25/25L, 10x25/25/25 P 6. Wspiecia na palce 3xmaks Na maszynie 32kgx20/20/18 40x12/12/12 kg 30x10/10/10 30x10/10/10 20x10/10/10 Generalnie czuje ze przysiady dam rade, po bulgarskich cofnelo mi sie ale dlatego ze blisko treningu wypilam bialko. Problem z odwo i przywodzicielami, tu stoje w miejscu. Padam z nog ide spac.
[...] bez pomocy i technika już ok WL sama wszystkie Za to MC nie poszedl sztangi mi przy przenosinach przyspawali 8 pazdz jest oficjalne otwarcie jatomi promenada w nowym miejscu. Będzie Chodakowska w części ogólnej promenady no i można poćwiczyć na siłowni za Free wszyscy Suple jak w dni plus 20g Carbo w trakcie treningu [...]
Sobota luz a niedziela trochę nerwów ale spoko. W piątek byłam w innym miejscu na karate, same dzieciaki ale kolorowe pasy Mniej typowego karate więcej sprytnych technik i zabaw. Sensei ładnie po japońsku się zegna:) Nie tylko jak facet ale uwzględnił mnie tez:) /SFD/2016/12/5/f16b2e9696f647feacb5f2a7ebe3af35.jpg [...]
W który miejscu boli to przedramię?? Być może za słabo usztywniasz nadgarstek i wykonuje on zbyt wiele przyruchów w różnych fazach uginania - to łatwo powoduje przeciążenia. No i jeszcze rozszyfruj co znaczą te znaki których użyłaś na początku swojego posta - to z japońskiego?
Czas stanął w miejscu. świetnie Ci w tej fryzurze :D No weź...naprawdę nie widać mojej ciężkiej pracy na siłowni? Tego że flaki wypruwam przy mc i przysiadach? Że zdycham przy cyklu kiedy robię siłę? Nie.. no zalamalyscie mnie
Czas stanął w miejscu. świetnie Ci w tej fryzurze :D No weź...naprawdę nie widać mojej ciężkiej pracy na siłowni? Tego że flaki wypruwam przy mc i przysiadach? Że zdycham przy cyklu kiedy robię siłę? Nie.. no zalamalyscie mnie To miał być komplement :)) Jak w 5 lat nie widać upływu czasu to jest komplement myślę :D Na zdjęciu z napinką pleców [...]
Czas stanął w miejscu. świetnie Ci w tej fryzurze :D No weź...naprawdę nie widać mojej ciężkiej pracy na siłowni? Tego że flaki wypruwam przy mc i przysiadach? Że zdycham przy cyklu kiedy robię siłę? Nie.. no zalamalyscie mnie No spoko, lekko droczę się. Teraz zaczynam większą pracę z pośladkami. Plecy trochę zbudowane, a zależało mi na [...]
jesli 30 pompek to za dużo , to zrób sobie w miejscu gdzie napsialem MAX a potem przed workeim znowu pompki i znowu max ile mozeszzrobić 10-15 czy ile tam
[...] problemów . O podobnych warunkach fizycznych? %-) Człowieku warunki fizyczne to tylko jeden z wielu elementów składających się na skuteczność walki na ulicy. W tymże miejscu człowiek 80 kg może rozłożyć koksa, który waży 120 kg jeśli potrafi to zrobić i dopisze mu szczęście. I nie ma tutaj żadnego znaczenia czy wcześniej trenował w [...]
[...] w celu uspokojenia np na dyskotece jakiegoś małolata . "Człowieku warunki fizyczne to tylko jeden z wielu elementów składających się na skuteczność walki na ulicy. W tymże miejscu człowiek 80 kg może rozłożyć koksa, który waży 120 kg" ale kogo to obchodzi nikt na ten temat nie rozmawia , masz problem z czytanie i strasznie się pompujesz [...]
Witam, obecnie jestem na LC. Obecnie stoję w miejscu i chcę przejść na j/nj. Teraz jestem w ketozie ok. 80mg/dl, czyli dużo :) Moja obecna dieta: //////I posiłek 3 jaja //////II posiłek 40g odżywki białkowej Olimp Whey Protein Complex 100% 20-30g orzechów //////III posiłek - przedtreningowy 50g ryżu brązowego 150g piersi z kuraka lub piersi z [...]
[...] bulimii,glodowek bo jedna dziewczyna mi zarzucila ,ze robie kazania.Jednak musze to powiedziec bo masz 17 lat......i przypomnasz mi siebie.Kochana chcialabym byc na twoim miejscu kiedys bo dostalas tu na forum wiele informacji ktore moga ci na prawde pomoc,uratowac zycie.Ja kiedys takich informacji nie mialam,odchudzalam sie jak glupia [...]
z ciekawosci zajrzałąm do tego linku który podrzuciłaś jurysdykcja , cytuje puntk 11 "Od razu dodam w tym miejscu, ze pojecie "trening na chudniecie" jako trening w ilościach 15-25 powtórzeń, jest jednym z pomyłek jakie można popełnić włączając ćwiczenia siłowe w swój plan odchudzania. " Jak mam to rozumieć ? Robie 3 serie przysiadów po 25 [...]
[...] w życiu mieszają. Skupiam, się co raz bardziej tylko i wyłącznie na zawodach :) Sforcia A tak wyszło jakoś :D Jeszcze będzie okazja spotkać Zaangażowanie na 100% to mi się podoba. Jak zawody to na 1 miejscu - tak jest i u mnie i to się opłaca ;-) Jak spotkanie to u nas - zapraszam ;-) Wydaje mi się że na plecach jest widoczna poprawa :-))
Michalczewski vs Gonzales
