miejscu

dziewczyny jak macie problem z piciem wody to dobrym sposobem jest postawienie kubka/dzbanka z woda w miejscu gdzie często przechodzicie (przykładowo u mnie woda stoi zawsze w dzbanku na stoliku w salonie i w kuchni tuż przy wejściu). Za każdym razem jak będziecie przechodziły obok dzbanka bierzcie łyk wody :-))

[...] Kawy, który robi to wszystko i rozumiem to, rozumiem to. To jest dla nich marketing. Postrzegają to jako szansę na prawdziwy rozwój jego marki. Miał 18 lat, żeby być na tym miejscu i tak się nie stało. Teraz postrzegają to jako szansę i uciekają z nią w wielkim stylu. Ale tak naprawdę to jego menadżer tym wszystkim steruje, mówiąc te wszystkie [...]

[...] aby siedzieć tutaj i żądać czegoś mówiąc: „Och, tak, zrobiłem wystarczająco dużo. Żądam walki o pas” ... Po pierwsze, nie byłeś faworytem (UFC) do zestawienia na pierwszym miejscu. Nie jesteś. Więc nie możesz tak siedzieć i mówić, że (chce tego chcesz). To nie jest tak, że sprzedajesz szalone ilości pay-per-view. Tak naprawdę nie robisz tego. [...]

Agatha za duzo kombinujesz po prostu sie mierz zawsze w tym samym miejscu i zawsze tak samo Liczy sie zmiana a te masz znaczy ze wszytsko w poradku i cos sie dzieje

Obli - ok, to wracam do tych 72 cm i od teraz będę się mierzyć w tym miejscu 4nn - już i tak się dziwnie patrzą jak zabieram się za sztangę Zastanawiam się tylko nad jedną rzeczą - przysiady mam robić głębokie, prawie do podłogi czy takie, żeby utworzyć kąt ok. 90 stopni? ŚRODA 10.11.10 DIETA 1. Płatki owsiane, otręby, mleko 2%, morele suszone, [...]

[...] i nie z ketlami:] ale jak dobrze zaczniesz i będziesz się uczył odpowiednio pod siebie zmieniać taki FBW, to do sztuk walki jest idealne!!! po prostu nigdy nie staniesz w miejscu. A robienie wszystkiego np. na 3 serie to już jest samobójstwo i nie ma sensu, trzeba uważać i oszczędzać się, zwłaszcza mając sparingi!!!! Wg. mnie powinieneś obciąć [...]

[...] jedno ale - mleko mleku nie równe.. Powinno być niskotłuszczowe, ale od sprawdzonego dostawcy - niedługo po jego uzyskaniu (wydojeniu), powinno być przechowywane w chłodnym miejscu.. Czyli dojenie krowy, mleko do lodówki, do garnuszka i smacznego. O takim UHT czy jakie tam teraz są w kartonach - z długim terminem przydatności do spożycia - to [...]

[...] małe sprostowanie, napisałem "SIŁKA - po niej vitargo* i zaczynam AEROBY - po nich Purple*, idę do domu i tam standard - WW 200g + B 200g. " ja bym na Twoim miejscu tych Węgli (u mnie Vitargo) nie brał tutaj, tylko amino po wszystkim (u mnie purple). Ja zawsze się bałem redukcji, ale Ty możesz spróbować pojechać ostrzej. Jak [...]

[...] 21.03 ------- OK, koniec laby, od jutra wracam na wojenną ścieżkę. Postaram się ćwiczyć 5 dni (pn-pt), albo deczkę ostrzej pn,wt + czw,pt.. jakoś tak. Waga stanęła w miejscu - źle, że ważę się i mierzę w weekend, bo najczęsciej właśnie wtedy dochodzi do odstępstw (śmieciowe jedzenie; dużo jedzenia; zdarza się alkohol). @ SIMONIDAS: Po [...]

[...] Ci zostało!) kojarzy mi się to z biblijną hostorią! Ile dni treningowych miałeś przez te 2 tygodnie? ile zszedłeś z wagą? Chyba specjalnie wydłużę kettlowe treningi do 40-45min, żeby w pełni wykorzystać ten olej !! Zwiększyłem podaż białka - może spalam tłuszcz i rozwijają mi się mięśnie - waga stoi w miejscu; żeby jeszcze obwód pasa spadał..

[...] planu). VAROETY DAY - ale nie LIGHT DAY.. Poza plecami to klata jest też nieco zaniedbywana (czasem tylko trochę pompek zrobię), także FLOOR PRESS raz w tygodniu (może czasem przed zestawami Weber'a) błoby na miejscu. Przenoszenie za głowę - ok. Zobaczę jak to zniosę. PS śnieżynka http://static0.blip.pl/user_generated/update_pictures/324544.jpg

PYTANIE - jakie efekty? U mnie teoretycznie głównym celem jest redukcja około 4kg, a właściwie to z 8cm w pasie! I tak niby się do tego zbliżam, ale jednak stoję w miejscu.. Dietka poprawiona, treningi są dosyć ostre - zobaczę po 4 tygodniach - aż się boję, że przejdę na głodówkę.. ale nic to! Moje efekty - potrafię zrobić więcej powtórzeń, mogę [...]

[...] byłoby super! Korespondowałem z panem z kettlebells.pl i z http://www.rkc.com.pl, ale niczego się nie dowiedziałem. Liczyłem zwłaszcza na tę drugą stronkę, ale ona stoi w miejscu.. Dlatego za radami Tsatsouline'a skupiłem się na podstawowych ćwiczeniach i programie dla początkujących - PROGRAM MINIMUM, RITE OF PASSAGE. Rozgrzewka lekkim [...]

[...] jeszcze "light day", który faktycznie byłby lekki ;D Po ćwiczeniach balistycznych zawsze się ze mnie leje, szukam płuc i staram się umieścić serce we właściwym miejscu. Nie wiem dlaczego (może dlatego, że zrobiłeś 150 Snatchy w 10 minut ;D), ale niezależnie od zaleceń ETK staram się z(a)męczyć. Cardio jest cardio, formę mam dobrą, [...]

tren dopiero co sie rozkrecil ale juz czuje jego moc sila stoi w miejscu a nawet spadla ale to juz zasluga niskich kalori/wegli do tego spore dawki clena mnie mecza, czuje sie przez niego slabiej fat jeci w zaskakujacej szybkosci, wymiary nie spadly ani mm za to w pasie juz kilka cm, zyly zaczynaja wychodzic na brzuchu itd a ja mam jeszcze 7 tyg [...]

[...] ale boli - z wieloma rozmawialem i nikt nie mail problemow ja moe jestem inny poczatek byl straszny bol goraczak oslabienie chodic nie moglem plamy na udach czerwone w miejscu inj treaz wtlaczam wolniej a miejsce zmieniam udo duo poslad poslad i wracam znowu bo gdybym mial e2d walic po tylku lub po udach to chyba by to byla najgorsza kara [...]

[...] bolaly, ze dwie iniekcje super testa mialem koszmarne... reszta do przyjacia, efekt wyraznie odczuwalny na plus. Prop na rowni dawalbym z CHL, bardzo dobrry. Mix super test, najlepszy mix testo jaki bralem do tej pory, lecz tez nistety troche uciążliwy w miejscu iniekcji na nastepne 2 dni. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2014-01-17 20:28:21

[...] że przybrałaś w ostatnim czasie - teraz i tak masz mało tkanki tłuszczowej, więc myślę, że to przybranie wyszło Ci tylko na plus. ^^ Nie bałabym się jeść więcej na Twoim miejscu, bo przytycie w Twoim przypadku nie grozi utratą estetyki, a jedynie może przynieść poprawienie jej. Zwłaszcza górnej części brakuje ciałka (zazdroszczę biustu przy [...]

[...] że przybrałaś w ostatnim czasie - teraz i tak masz mało tkanki tłuszczowej, więc myślę, że to przybranie wyszło Ci tylko na plus. ^^ Nie bałabym się jeść więcej na Twoim miejscu, bo przytycie w Twoim przypadku nie grozi utratą estetyki, a jedynie może przynieść poprawienie jej. Zwłaszcza górnej części brakuje ciałka (zazdroszczę biustu przy [...]

[...] instruktarze, poprawiłam i nie boli |-) taki mój mały sukces. Chociaż tym się cieszę, bo progresu ciężarowego to zbytniego nie ma :-O Najwyraźniej trochę muszę podreptac w miejscu. I tak w porównaniu do początków 4 miesiące temu... Wtedy podniesienie sztangi to był problem, a teraz /-)_ Poniżej sałatka z wyjazdu, jak mnie to boli, gdy [...]