miejscu

Wczoraj było też 6 rund boksu na gruszce 5kg i brzuch Dzis powtórka 6 rund boksu plus tabata 4min (burpee,bieg w miejscu,slam ball, tuck jump) I 4min tabaty 8x(20s pracy/10s przerwy) na barki z hantelkami 1kg :D na wytrzymałość mięśniową barków

Dzień pomiaru: Waga 85,5kg Pas 85cm Udo 60cm Klatka 106 Niby waga w miejscu a nawet lekko wyżej, pewnie tresci jelitowe i woda bo sporo sole żeby miec z czego schodzic pózniej ale wymiary lekko w dół, w lustrze widzę drobne szczegóły na lepsze. 14 dni do końca

Dokładnie. Ja bym na miejscu Pawła nie wytrzymał dwudziestego z kolei wywiadu utrzymanego wciąż w takim samym, lamerskim tonie, i coś odpalił dziennikarzynie(żeby się baran douczył - np. na SFD)... Nie mogę po prostu czytać takich bredni... Raz, drugi, trzeci, można wybaczać niewiedzę dziennikarskim ciotom. Ale to nie pierwszy wywiad, nie [...]

imponuje mi coraz bardziej...autentycznie facet ma jajka na miejscu.

Na jego miejscu odmawiałbym udzielania wywiadów takim brukowcom...

[...] brać tylko przez tydzień w miesiącu, są moim zbawieniem a propo tych tabletek, to przed nimi się okazało, że mam problemy z tachykardią, serduchem i dusznościami. Śmierć na miejscu... wejście po schodach tętno >200, siedzenie w sali komputerowej z klimatyzacją >150. Kardiolog sugeruje nerwice (tia.... bo wchodzenie po schodach mnie tak strasznie [...]

[...] najwidoczniej wzrost siły osiągnął swoje plateau. teoretycznie mięśnie powinny właśnie ruszyć bo zastój jest mocny - co robić? nadal robić 100% tego co mogę pomimo iż będzie stało w miejscu( tutaj siada trochę psycha)? czy zrobić jakiś myk z obciążeniem czy w 100% robić to co robiłem? kaloryczność ma tutaj znaczenie też? zwiększyć na te 4,5 w DT?

[...] - jak ktoś lubi narty lub deskę to śmiało polecam. czytam dzienniki które mnie interesują i tam piszę a tutaj mi się nie chce najzwyczajniej odzywać(nawet kerada fotek nie komentowałem bo ile razy na tydzień można te same chude zdjęcia dawać - tylko czekam aż powie że idzie triatlon uprawiać}:-() dieta trzymana tak więc w miejscu nie stoję.

Mam lepiej....dopiero 3 m-ce w miejscu dreptam :P :) Niestety, w moim mieście nie ma (co wciąż wydaje mi się dziwne) nikogo, kto mógłby mi pomóc w tym, co mnie akurat interesuje. Bywa :)

[...] jak nie robisz redu i masy to tak na serio wg mnie jesteś typowym gymbro czyli koleś który chodzi, wygląda tak samo, podnosi tyle samo i ogólnie marnuje czas bo stoi w miejscu. przyznaj uczciwie że sam zauważasz że pomimo licznych pozytywnych komentarzy/ odzewów czy to z forum czy z życia prywatnego nie pójdziesz naturalnie o wiele dalej, [...]

niwiem czy nazwanie go dziarskim staruszkiem było by na miejscu bo gościu jest w wieku emeryta a z wyglądu ciała 30 lat !! to jst idealny przykład sportowca doskonałego ! jego zdjecie i ten opis można pokazać rodzica jak mająjakieś obiekcję co do tego że naprzykład ktośchodzi na siłownie lub je odrzywki !! Jan Łuka jest idealnym przykładem [...]

Pewnie to od tych cukierków :-D fajnie, że masz dobre samopoczucie i moc :-)) ja już czuję, że na oparach lecę %-) Kurde nie wiem, ale to aż za dziwne bo się czuje jakbym formy nie miał... Zresztą teraz cały czas mgła, niby waga w miejscu lub lekko spada ale wygląd średnio...

Pytanie nr 1 i 3 : Nie musisz trzymac sie sztywno schematu, biceps 2 serie, nogi 4, aczkolwiek na Twoim miejscu na razie na male grupy miesni robilbym 2 serie potem zwiekszyl do 3-4 , na duze partie miesniowe dalbym najpierw 3 potem 4-5 . Robienie wiecej serii niz 5 przy FBW mija sie z celem... Pytanie 2: Odpusc sobie, musisz nauczyc sie [...]

Lady Odpocznij to od zbijania , odpuściłbym sobie te kilka treningów na twoim miejscu , bo się będziesz rozsypywała a złożyć już trudniej , do czasu aż organizm wróci do normy .

Ja też właśnie kolano zaczynam smarować, pewnie też tejpy pójdą w poniedziałek i jakies leki. A siniaczek widze w nieciekawym miejscu, z tego co pamietam kupe ważnych rzeczy tamtedy biegnie. Wazne ze juz lepiej jest :-)

Jeżeli było przechowywane w suchym, chłodnym zacienionym miejscu to powinno być dobre aż do terminu przydatności. Jeżeli natomiast zawilgotniało to w najlepszym wypadku mogło ulec zbryleniu (wciąż się nadaje), a najgorszym jeśli wchłonęło dużo wilgoci to kaput. Zmieniony przez - MateXXX w dniu 2009-03-07 18:03:22

[...] energized i wyniki 4cm na łapie,brałem to z monohydrate creatine mega caps 1250 dextrex z olimpu + dieta.. teraz mam hp + dieta,prawie juz kończe puche i nic wszystko stoi w miejscu,po za uczuciem mrowienia i lepszym podejściem psychicznym do treningu nic więcej,troche się zawiodłem na tym produkcie,jak dla mnie to animal pump,nitrobolon a potem [...]

ziomus wez juz przestan, napisalem woda poniewaz w miejscu w ktorym odpisywalem na tamten post nie mialem polskich znakow, zreszta pomysl wode bez zapity?? ruszyl bys troche makowke, naucz sie czytac ze zrozumieniem to moze cos ci wyjdzie z tego donoszenia 'madralo' teraz wiem czemu zes sie tak do mnie przyczepil, handlarzu napoczetych [...]

[...] Cykl chciałem poświęcić na robieniu masy, ale również dać mocny akcent na poprawę wyników siłowych, gdyż od dłuższego czasu (ponad rok), w kwestii progresji w sile stoję w miejscu (pomimo, iż próbowałem wiele rzeczy, aby to zmienić, m.in.: zmiana ćwiczeń, kolejności ćwiczonych partii, strukturę treningu - split na FBW; odpoczynek od siłowni [...]

To, że proszek jest nieco zbrylony to norma w tej odżywce :) Jak dla mnie HP aktualnie jest na pierwszym miejscu jeśli chodzi o działanie, bo smak jest na prawdę tragedia ;/ pod koniec organizm już nie chciał go w ogóle przyjmować. Mimo wszystko jest u mnie aktualnie stackiem nr 1.