miejscu

[...] którym na 1-2 m-ce przed egzaminem przypomniało się że mają w pasie naście centów więcej i po kondycji już dawno zostało wspomnienie (o ile kiedykolwiek była). Dzisiaj trenuje każdy..we własnym zakresie i miejscu, za swoje pieniądze poświęcają czas nie tylko swój ale i rodziny. Takie czasy. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-08-30 00:00:30

[...] macie a na koniec interwalowe pieklo. Masakra! Od malego mam zylaka na zgieciu miedzy przedramieniem, a ramieniem i dzisiaj cos sie z nim stalo. Mam sporego siniaka w tym miejscu i mocna opuchlizne. Do tego troche to boli. Kupilem jakas masc na to i mam nadzieje ze zejdzie... Do treningu doszlo jeszcze ok 30km rowerem i 5km prowadzenia po [...]

Akurat ja zakupiłem Photoshopa CS2 w wersji studenckiej za jakieś tam grosze, więc mnie ten problem nie dotyczy. Rób jak uważasz, ja jednak na twoim miejscu wybrałbym Gimpa albo inny program do obróbki grafiki.

Akurat ja zakupiłem Photoshopa CS2 w wersji studenckiej za jakieś tam grosze, więc mnie ten problem nie dotyczy. Rób jak uważasz, ja jednak na twoim miejscu wybrałbym Gimpa albo inny program do obróbki grafiki. wersje studenckie nie moga byc uzywane w celach komercyjnych

mam wogle problem z klatką. tj to, że barki niedługo będą latały na większym ciężarze niż klata, bo ciągle progresuję, a klata stoi w miejscu. Powodem może być to, że klatę robie dzień po plecach, a plecy jakie są kazdy widzi 8-) to może być to, czy szukać problemu gdzie indziej?

[...] i z pewnoscia oryginalnych to co tu sie zastanawiac... no ale jak juz kupiles to alpha powinna tez byc ok. Mam jeszcze takie pytani: boli dupa po propie z phoenixa? Na Twoim miejscu zmieniłbym propa na testosteron o dłuzszym estzre bo kłóć sie co 2 dni a np co 4 lub 5 - jest różnica w wygodzie tesc to tesc, dlugie estry bardziej zalewaja bo sie [...]

[...] się mozesz od złej diety,jesli chodzi o bolesność środków to sprawa indywidualna,jednych boli innych nie.Co do innych rzeczy to zawsze uważam i stawiam srodki apteczne na 1 miejscu i nawet nie ma co ich porównywać do ug.nie moim celem tutaj jest banowanie twoich nicków itd pisz normalnie i dyskutuj merytorycznie,a nikt ci konta nie będzie [...]

[...] i jest związany z ograniczeniem sprzętowym - sztangielki skręcam sam, gryf prosty waży 8,5kg itp. Oparłem się na następujących założeniach: - cały czas progres, ew. stoję w miejscu przez dwa treningi. Nigdy krok w tył (np. zaczynanie mikrocyklu 10-tek z mniejszym ciężarem niż w mikrocyklu 15-tek). Absolutnie nie wyobrażam sobie, jak mógłbym [...]

[...] wypadła opcja 3. W te 2 tygodnie wskoczyło 2 kg masy A ogólnie 4. Teraz nie biorę supli i nie trenuje jakieś 9 dni miałem jedno ostre picie i póki co waga siła i bf w miejscu. Przedłużył bym jazdę na Cp do 3ciego tygodnia niestety mdłości były tak silne że postanowiłem odstawić. Jednym słowem Cell Pump jest dobry wypić się da niestety [...]

[...] wypady (na noge) plus prawie 2h z psem ZMECZONA! czy moznaby zmienic tytul mojego dziennika na: Limitations are only imagined! Zrobilam may re-search w silowniach w nowym miejscu mojego zamieszkania i musze powiedziec, ze srednio to wyglada.... narazie patrze po silowniachw ramach BENEFITU, bo nic mnie to prawie nie kosztuje. Znalazlam jeden [...]

[...] potem druga? jakie odchylenie, nie bardzo rozumiem, do tylu? zaczynam tak zeby w pierwszej serii dac rade 6 powtorzen, czy 4, zeby bylo z czego zmniejszac ciezar? 4. prostowanie ramion na wyciągu 3 x 8-10 to na triceps..? pilnowac zeby lokcie byly w miejscu 5. uginanie ramion ze suspinacja 3x8-10 siedzac czy stojac? rozumiem ze tu sztangielki

[...] + 8*28kg bez aero +SAUNA ostatnie cwiczenie to juz masakra, moc mi uciekla z plecow i ramion trzymanie w podciagnieciu i sciganie drazka palily mnie ramiona/barki w tym miejscu co Iza pokazywalas ze mam za malo miesnia. miska nazwy i godziny pokrecone suple:tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96cb337f94ea4f33a4397ca1a036c158.PNG te pomiary to u gory [...]

[...] zrobic badanie, pobrali mi kuzwa 4 probki krwi, mam wrazenie, ze mnie troche oslabilo to dzis \-) ja to dobra jestem, ciekawe co by bylo jakbym krew poszla oddac ;d trup na miejscu :)) (jutro wyniki beda) ale dzis chleba pozarlam.........:O kuzwa kupilam swiezy i poszalalam.... ale jak tu jesc ryz, jak swiezy chlebek lezy... :D generalnie [...]

[...] (z braku laku, bo nawet nie moglam sobie zrobic hernaty czy zaparzyc szauwi :( a nie ukrywam z etroch emi te tabletki pomogly prztrwac 30g w autobusie z bolacym gardlem na miejscu walilam ferweksy, grupeksy i inne takie, tez troche z braku innych mozliwosci. No ale dzieki nim dalam rade caly wyjazd jezdzic!!! Miska w zasadzie czysta. Ale nie [...]

[...] nie tak głebokie jak pierwsze 3 w MC było mi cieżko troche, bo nie miałam dziś rekawiczek wyprałam w czoraj i sa dalej całkiem mokre (skorzane mam), chciałam kupic na miejscu, alby były same za małe... wytrzymka...ekhmm... czułam sie troche jak bym była wstawiona :P pion nie do konca trzymalam i nogi mi uciekały 9kg w TGU to dla mnie [...]

No..no piesek wyglada tak slodko i niewinnie a taki z niego psotnik%-) zazdraszczam futrzaka, bo ja w obecnym miejscu zamieszkania mam bana na zwierzaki{{:-( zdecydowalam sie na wziecie udzialu w Rzezba/nowe wyzwanie konkursowe i jedziesz laska};-) ja to narazie wyzwan konkursowych mam po dziurki w nosie....szczegolnie z tymi plecami... tylko [...]

[...] row 4*10 na strone 4kg 4kg/4kg/4kg/4kg 4b. wznosy nog z lezenia do swiecy 4*max 30 25/25/20/15 + interwały w ramch interwałow 8 rund 30 sek burpee/30 sek spokojny truch w miejscu burpee reps 9/8/7/7/7/7/6/6 koment shoulder mobilisation - musze pocwiczyc zeby mi to wychodzilo jak temu panu, dretwiala mi lewa reka arnoldki - nie mam laweczki [...]

[...] 4*3 na strone 4*10kg 3b.renegade row 4*10 na strone 4*10kg 3c.wznosy nog do swiecy 4*max 18/16/15/15 + interwaly tzn w ramach interwalow 9* 30s padnij-powstan/30s trucht w miejscu 9/8/8/8/7/7/8/8/8 no 10kg renegade row to juz tak... inaczej sie robilam nie skupialam sie tak bardzo na tym czy aby wszystko dobrze bo walczyc troche trzebabylo z [...]

O fajnie wam :-) wspólne treningi bziuzbius kurcze pieknie juz to MC 100kg w zakresie mozliwości :-) Mnie po tych relaesach bola trice w dziwnym miejscu bo nad łokciem

[...] muszę duzo zrobic aby przytyc choc odrobinę. JAK JUZ moze zauwazyłem jak odstawiam suple lub mam offa to automatycznie chudnę (cos tam zawsze poleci) ewentualnie waga stoi w miejscu - ale za nic nie mnoge przytyc nawet jak jest dieta taka jak podczas cyklu poniewaz dochodzi praca a raczej stres z nia zwiazany,niedospanie i wiele innych czynników [...]