miejscu

[...] że nigdy tyle na płaską nie wezmę ;D. Cieszę się, że w razie czego mam możliwość rozmowy z osobami czynnie trenującymi. Trening: Tabata (szybkie wbieganie i zbieganie na schodek/burpees/mountain climbers/przysiady) 2x (20sek pracy/10sek truchtu w miejscu) Suple: Witaminy i minerały /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5596b5d4cb442ef8ed25d8e6ecfb418.png

Dzień 19 Dzisiaj totalny rozgardiasz. Ciągle padało, a ja lubię pochorować więc zamiast areo jakieś dziwne rzeczy w domu przez 30min. Jakieś podskoki, skipy, biegi w miejscu, boksowanie itp. itd. O wiele bardziej taka forma mi odpowiada niż 30min biegu. Tętno chyba na dobrym poziomie. Micha trzymana. Jutro jednak chyba pójdę pobiegać, mus to mus. [...]

[...] jak gliceryna, czyli dochodzi do degradacji wody z pod „warstwy” skóry i jednoczesnego nawadnia wewnatrzkomórkowego. Można powiedzieć ze w tym miejscu zachodzi synergia, miedzy diuretykiem a glicerolem. Dodatkowo stosuje duże ilości innych leków. Stosuje amfetamine jako anorektant , spalacz tluszczu , energetyzer i [...]

to dobrze .. takie podejscie mi sie podoba... trzeba walczyc o to zeby byc najlepszym .. a sa frajerzy co wyjda na kiepskich zawodach na 4 zawodnikow sa na 3 miejscu i robia z tego mega sukces .. powodzenia a zobaczysz ze konsekwencja poplaca .. zapytaj Andrzeja !!!!! po wielu latach startow czesto poza pudlem na MP teraz jest 2 zawodnikiem [...]

jedz warto pocwiczyc chociaz raz w takim miejscu gdzie prowadzi treningi polski PRO

To widzimy sie na miejscu moze sie da zamienic kilka slow powodzenia.

Trochę może nie na miejscu pytanie ale ile kosztuje taka współpraca? Zawsze mnie to interesowało :-) Ale jak nie chcesz to nie odpowiadaj ;-)

[...] jeszcze raz czy ma przy sobie butelkę whisky której to uwielbiał się napić jeśli na to pozwalała sytuacja, czy w magazynku są naboje i czy jego ulubiony nóż jest na swoim miejscu. Stwierdził, że wszystko jest okej i odważnie skoczył przez otwarty właz. Niestety naglę zaczął wiać mocny wiatr i choć jego koledzy którzy byli niżej lecieli nie [...]

Ale mi ochoty narobiłeś dzisiaj na wnętrze . Ale z babą pokłócony jestem, więc się nie zapowiada, żebym sprawdził czy wszystko dalej jest na swoim miejscu .

[...] po kjontuzji.... hrhrhr myslałem ze bedzie lepiej ale gorzej było tylko w wyciskaniu na klate... załozyłem 30kg nie wiecej przy 50kg dziwne jakieś uczucie na dłowni w miejscu złamania miałem... ni ból takie hukowe... mam nadzieje ze z dnia na dzien bedzie lepiej.. wymysliłem juz na to patent nawet <yes> bo stuf czeka!!! a teraz [...]

[...] mantry) przy tych zapaszkach... Możesz poprosić kolege o dwa suszone talerze Podpal, pomedytuj i obadasz jak masa pójdzie... Lepiej jak po koksie. B5o w którym miejscu naruszyłem pkt.1 regulaminu? Za chwilę przez to Twoje gino nic nie będzie można napisać na forum (bez urazy) [...]

No i gites , nie potrzebuje carbo w innych porach bo zawsze dieta na 1-szym miejscu ale potreningowo jakość ciężko wchodzi jakiekolwiek jedzenie, dopiero po 30-45 min. mam odblok żołądka i mogę cisnąć potreningowy

[...] kcal. Tylko nie tak że zaczniesz nowy plan to dodasz 1.5tys kcal i jest super. Obserwuj jak wyglądasz czy coś idzie, czy nie, np. co 2tygodnie rano rób foty w tym samym miejscu, w tych samych pozach, potem rób porównania do poprzednich i oceniaj. Jak nie zalewa i nie idą muskle to dodawaj ww, jak proces odwrotny to utnij troszkę. Tak [...]

Ee tam smaczniejsze, akurat oliwa nie ma smakować Ja bym dołozyl na Twoim miejscu do 10g przynajmniej. Ja daje np 2 łyzki stołowe do posiłków.

aero poprawiaja tak apetyt, ze ja moglbym konia z kopytami zjesc uczu sie ucz bo nauka to potegi klucz pytales mnie kiedys o nauke, jak bym cofnol czas to bym sie bardziej przykladal do nauki i jak ci juz wczesniej napisalem masz jedna osobe do pomocy to sluchaj sie jego , a tym bardziej ze mowi ze jest wszystko na dobrej drodze

[...] walki. Była to druga porażka Polaka. W debiucie Polak przegrał z Brazylijczykiem Antonio "Minotauro" Nogueirą. Wyniki zakończonych walk (zwycięzcy na pierwszym miejscu): Charles "Crazy Horse" Bennett - Ken Hakeno - poddanie (dźwignia) w 1. rundzie Kazuhiro Nakamura - Yuki Kondo 3:0 (decyzja sędziów) James Thompson - [...]

witajcie Wróciłam z urlopu.Diety nie trzymałam,ale też się nie objadałam.Minął miesiąc,moja waga stoi w miejscu.Myślę,że to i tak sukces w moim przypadku. No cóż zaczynam od początku.Wymiary te same. Liczę na Wasze wsparcie i komentarze.Dzięki

[...] /SFD/Images/2016/3/9/3ef5db75138140af81f649231fd78429.jpg /SFD/Images/2016/3/9/3a74e11eae764968ac3414b4cc322581.jpg Właśnie zobaczyłem że najprawdopodobniej w złym miejscu otworzyłem dziennik, ponieważ powinienem było go otworzyć w dziale "Dzienniki Treningowe" najmocniej przepraszam i jeśli jakiś admin mógłby go przenieść byłbym bardzo [...]

witaj:) w bardzo dobrym miejscu otworzyles, bo ma byc w dziale ogolnym dopoki test bedzie prowadzony:) co do spalacza mozesz wrzucic sobie go przed innymi aktywnosciami w ciagu tygodnia lub jako przed treningowka jak skonczy sie Kumite:-)) zaraz dorzuce pare grafik od siebie jeszcze w pierwszego posta:) edit: jedna dorzucilem, bo w sumie masz [...]

jadłem 5g przez 8 tyg. waga 8kg do przodu, pas w miejscu obwody i siła do góry czyli działa jak powinna ogólnie zadowolony jestem bardzo