[...] na nie czasu... Cwiczenie Nr 1- Stoimy w przysiadzie z rekoma na kolanach. Nogi zlaczone caly czas(!) i robimy przysiady ale tak aby nasze kolana byly caly czas w jednym miejscu. w tej samej pozycji , co przed cwiczeniem...nie tak jak przy przysiadach, kiedy kolana ida raz w gore raz w dol. Powtarzamy to cwiczenie 100 razy , a poterem [...]
r1p jak tam wyniki,to juz koniec-gratuluje!!!!Z mojego porannego biegania nici:(,zwleklam sie z loza skoro swit,ale niestety tak wialo ze przebieglam tylko 1/3 zalozonej trasy i mialam wrazenie ze biegne w miejscu:)ale nie dam sie jeszcze mam w planie wieczorne wygibasy w domu:)cos tu pusto,czyzby wszyscy juz sie wyszczuplili i odeszli???:)
Pomozcie, bo mam maly kryzys. Waga w sumie od 2 dni w miejscu, a dodatkowo juz bym zjadla cos innego... jakos tak mi sie juz chce przejsc na Montignaca... urozmaicic... prosze o wsparcie ;)
moja waga stoi w miejscu, a właściwie mam 1 kg więcej :( w niedziele dzielnie zakończyłam kopenhaską i nie wiem, co moge zrobić, aby sprowokować ciało do spalania :/ Wczoraj pochłonełam;) 960 kcal /Nazwa produktu Miara Ilość kcal/ X Kawa (bez cukru) 1 5,00 X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 1 103,00 X Rzodkiewka [...]
[...] 4kg do zrzucenia i tyle rzeczy do zrobienia ze nie starcza mi czasu na cwiczenia(chociaz dzisiaj bylam pobiegac:)Troche ja sobie urozmaicam,ale trzymam sie planu,glownie chodzi o to ze jak sie oficjalnie nie odchudzam to sama sobie pozwalam na podjadanie,takie malutkie,wiec waga stoi w miejscu,a ja jednak chcialabym ja jeszcze troche obnizyc.
[...] zaczęła się pizzunia o 10 w nocy jakieś chipsy itp. i niestety waga mi podskoczyła zawaliłam sama ale i tak waga nawet pomino mojego opychania się w nocy długo stała w miejscu no a później jak poleciała to aż strach jakoś tak troszeczkę słabą wole mam Pierwszym razem spadło mi 7 kg z 65 na 58 moja kuzynka tydzień temu właśnie skończyła i [...]
[...] tak myszek... na początek witaj ;) a potem dodam (dziewczynki bez obrazy, prawda jest smutna) tu są same grube baby, więc to twoje iście w szerz, to pospolita jest w tym miejscu z bulimią i ja miałam problemy, ale jakoś się nawróciłam, nie sama ale zawsze :) DK nie jest rzeczą łatwą... pokusy czyhają chociażby w mojej lodówce, i tak jak ty [...]
Racja NikitaF, schowaj wagę w ciemny kąt i zważ się na koniec, by się nie demotywować Magdola gratulacje!!! Ja na Twoim miejscu po 1 tyg też wagę bym gdzieś zapodziała, bo mówią, że jeden tydzień jest bardziej efektywny od drugiego i szkoda by było, gdybyś się zawiodła troszki jak w jakiś dzień nic nie poleci, a taki zdaża się na 90% Mój mąż też [...]
sama na pewno nie ale ja nie jestem ekspertem: szkoda że jogger rzadko zaaglada, bo tez zdałam pare pytań - a odpowedzi brak ja na twoim miejscu darowałabym sobie teraz dietę i po powrocie do zdrowia zaczęła jeszcze raz. motywacje masz dużą wiec na pewno sie uda! a z osłabioną odpornością przy tak małej dawce kalorii to mogą z tego - nie daj Boże [...]
[...] porządek w szafie i mam motywację jak cholera.Takie spodenki letnie tam leżą Chciałam oddać córce, a ona do mie ze ja w nich tak fajnie wyglądam- Tylko ona nie wie że mamuśka w nie nie wchodzi Od dzisiaj już zero grzeszków, bo waga stoi i stoi w miejscu, a takie słonko świeci, że heh chce się trzymać dietkę, gorąco tak, że jeść się nie chce.
Hejka!Mam małe pytanko,(pewnie wcześniej juz padło)czy to możliwe,że w czwartym dniu waga nie spada i CENTYMETRY????????????szok,stoję w miejscu?Czy ktoś tak miał?
Skalar,dzięki za wskazówki. 5-ty dzień minął,a właściwie za ok.10 minut. Jutro 6-ty dzień DK i mam nadzieję ze wytrwam.Najgorszy jest ból głowy,czy ktoś tak miał? Ale jutro rano kawka-PYSZNOSC. Ciekawe czy jutro zauważę różnicę w spodniach bo na razie tego nie widzę,a waga dalej stoi w miejscu.Może coś ze mną nie tak?/ Idę -O
Wczoraj miałam podobnie, znajomi pili wino, zagryzając żółtym serem, a ja popijałam wodę z cytyną. Stwierdzam, że jestem za bardzo towarzyska - pokus za dużo Waga się okopała, stanęła w miejscu - mam nadzieję, że nie na długo. Na razie minus 3 kg wody Do ideału potrzebuję jeszcze -5 ...
12-tka Tylko waga stoi w miejscu,a właściwie się waha o ok 1kg-raz w górę raz w dół i to od 4 dni już :( Dzisiaj moje pierwsze odstępstwo.Pomyliłam się rano i nie zjadłam marchewki.Więc w pracy miałam resztkę płatków owsianych górskich to sobie zalałam wodą 3 łyżki i właśnie wcinam :)
Zgadzam się Cafe. Ja szpinaku też nie jem. Mięso również przyprawiam. Raz się pomyliłam i zjadłam jedno jajko zamiast dwóch to dzisiaj mogę odbić owsianką ;) A i tak zaczynam mieć wątpliwości czy powinnam dokończyć tą dietę.Przemiana materii stanęła w miejscu wraz z kilogramami-ani drgną od jakiegoś czasu..
Kumpel jakiś czs temu miał taką sytuację: Mamy w mieście sklep z odżywkami ale ty co tam jest to nieźle się zna... Wchodzi kumpel i mówi: Kumpel: Dzień dobry Sprzedawca: Dzień dobry K: jest Creapure z olimpu? S: Nie ma, a co to jest??? Kumpel zgon na miejscu
[...] jakbyś była moją dziewczyną/żoną/kochanką to bym Ci się nie dał odchudzać uważaj z redukcją, widać że masz dużo mięśnia dlatego ważysz 74kg, moim zdaniem szkoda go stracić a fatu nie za dużo, ja bym się na Twoim miejscu nie 'cioł' pamiętaj że z piersi Ci poleci, a moim zdaniem szkoda by było Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-04-23 21:55:48
[...] temu - Conor musi unikać i blokować low kicki Jose inaczej źle się to dla niego skończy. Bardzo jestem ciekaw defensywy Conora, będzie można ocenić, czy się rozwija jako zawodnik, czy tkwi w miejscu. Parter? Tutaj nie oczekuję progresu, tym bardziej, że Conor bawił się z Ido Portalem w taniec i wańki wstańki zamiast ten czas lepiej wykorzystać.
[...] Swoją drogą trochę się oszczędzasz w tych statycznych , no chyba , że poziom Twojego wytrenowania nie pozwala na więcej. Ja bym nie rezygnował z ćwczen statycznych na twoim miejscu bo w znaczącym stponiu przyczynią się na wzrost siły - także w tych ćwiczeniach dynamicznych. Noo ale jeżeli już zdecydujesz się tylko na ćwiczenia dynamiczne , to [...]
Dieta kopenhaska II
