02.03.2018r. wczoraj oczywiście rowerek był domowy. dziś waga w miejscu czyli 91,8kg (ale jestem zadowolona z wyniku) Pod koniec tygodnia obiecuję wrzucić zdjęcia :) /SFD/2018/3/2/d4e9a2abd9054974ae9b6e520111cccf.jpg Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-03-02 10:00:36
NOWY MIESIĄC - kolejne 4 tygodnie No i długo nie wytrzymałam :) Waga magicznie stoi w miejscu ale babskie dni mam i to może dlatego :/ Gdzieś mi wywiało wszystkie pojemniki, podejrzewam, że zostawiam je u mamy :) /SFD/2018/3/27/4be4f93aa60446a788c8f2d00a55e4ff.jpg /SFD/2018/3/27/7a6ef11d92fb4aada64b52ecd094b767.jpg
[...] i na wadze od razu więcej. Nie ma co się przejmować, trzeba przeczekać :-) Dziś już dużo lepiej, waga też ruszyła w dół, choć ostatnio nie było więcej, po prostu stała w miejscu :) /SFD/2018/3/28/4efe2e68e7a24b8b920d2ffd981551d6.jpg Stresy mnie dopadają, postanowiłam przynajmniej 3 razy w tygodniu spotykać się z ludźmi :) Co poniedziałek, [...]
30.03.2018r. Pomimo, że planowo niby beztreningowy ale bieżnia 30 minut. Tak byłam zmęczona, że jej dźwięk mnie usypiał ;) 31.03.2018r. Waga stoi w miejscu dziś i kolega, z którym założyłam się o to, że nie będzie poniżej 86,0kg do końca miesiąca nie dostanie kebaba i czipsów :) /SFD/2018/3/31/e364a6eb04154a92bc5bb241e2e009a4.jpg [...]
Zmiana jest spora patrząc na te zdjęcia. Jakbym miała się kierować wskazaniami wagi, to od 5 miesięcy stoję w miejscu, a nawet delikatnie mnie przybyło.. w obwodach też raczej szału nie ma, ale na zdjęciach już zmiany widać... tak że to chyba najlepszy wyznacznik postępów.
[...] nabiał i cukier. Nadal nie jem tego w swojej diecie ale niepokój jest :/ Aż się boję jak szaleją moje hormony. Waga dziś 83,3kg wczoraj pierwszy trening z trenerem w nowym miejscu (ale wiernie z dotychczasowym trenerem)- przestałam krwawić więc i ochoty na trening i siły więcej. Trener znowu zaczął chwalić, rzeczywiście trzy obwody zrobiłam bez [...]
[...] wszystko czas więc wolałabym żeby to było w rozsądnym terminie zrobione żeby nie ucierpiały na tym inne sprawy (np.zawodowe). Ustawiłam sobie priorytety i teraz na pierwszym miejscu jest dla mnie moje zdrowie i moja prawidłowa fizyczność, wszystko inne zeszło na dalszy plan, jednak z pewnymi konsekwencjami. Mam mądrego trenera, który studzi moje [...]
[...] jak dziecko :) Motywuje do dalszych starań :) Ta talia taka coraz bardziej "kusząca" się robi. 83 cm to już TALIA pełną gębą, bo jednak 10 cm to jest ogromna różnica w tym miejscu... Po ciuszkach widzę, że się dużo zmieniło, już część z nich spakowałam do oddania :) i wcale ich nie żałuję :) Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-06-25 [...]
[...] dla mnie: inspiracja ) Słabo, słabo. Boli mnie kolano tak, że pochlipuję sobie :-/ Ledwo doszłam do kuchni zrobić sobie herbatkę. 13 lutego 2019 roku (środa) Waga w miejscu, ale sylwetka jakby lepsza. Fajnie. Brzuch się robi fajniejszy, ładniejszy kształt zyskuje. Stres, stres, stres dziś. Pracowo i ogólnie. Kupiłam sobie w nagrodę [...]
[...] znaleźć chętnych na takie spacery a samej po lesie też nieprzyjemnie chodzić. Mam niewiele czasu by wchodzić tu i robić dokładne notatki. Waga przez ponad tydzień stała w miejscu a dziś minus pół kg. Fajnie, coś się ruszyło. Bo już zaczynałam się wkurzać. Sporo ostatnio mam pracy, ponadto trzy razy w tygodniu jeżdżę robić zmianę opatrunku [...]
[...] , pisałem o nim wcześniej i co prawda zdrowy chlop niby jest ale koks mu g**** daje bo oporny sie zrobił skutków ubocznych nie ma ale bił po gram omki do tego prolo i stał w miejscu, anapolon też go potem nie bardzo ruszał tydzien dwa cyklu nawet fajnie a potem mozolnie i nawet nie bardzo do przodu. tu chodzi o wyrobienie tolerancji masz do tego [...]
dzieki za odp ja krece 5-6 razy w tyg z rana naczczo 50-60min, zalezy czy wekendy jestem na miejscu czy wyjerzdzam i do tego 3 razy w tyg po treningu 40-45min odpuszczam tylko w dniu nog bo niejestem w stanie nic wiecej zrobic, i staram sie dwa razy w tyg hiit zrobic czesto wychodzi ze raz zrobie z braku czasu chce zgubic zbedny tluszcz z brzucha [...]
[...] gamma 25.3 (9-22) reszta badan, próby wątrobowe i proteinogam w normie. Teraz doszły bóle tuż nad pachwinami po obu stronach.Już kiedys po lewej stronie w tym samym miejscu pojawił się silny ból impulsowy, badania nic niewykazały (mocz, krew uciskanie przez lekarza)Diagnoza była tak ze to rwa kulszowa. teraz jak troszkę poczytałem, sądze [...]
Ja bym sobie odpuścił na Twoim miejscu,ale zrobisz jak uważasz.Ketchup zawiera dosyć spore ilości cukru.Chyba że bierzesz naprawdę śmieszne ilości.Natomiast poleciłbym Ci zamiast ketchupu kupić puszkę pomidorów i zmiksować lub przecier pomidorowy firmy Valfrutta dostępny w Carefurze butelka 700ml kosztuje około 5zł.Ja takiego używam.Masz tu fotkę.
[...] hormonu wzrostu.I jak znajdziesz gdzieś zdanie że powoduje spektakularne przyrosty masy to mi podeślij ten artykuł.Obawiam się że takiego nie znajdziesz. W mojej opinii najskuteczniejsze jest dobre jedzenie+odpowiednia suplementacja.A większość młodych ludzi na pierwszym miejscu stawia suple,zupełnie zapominając o odpowiedniej diecie.Pozdro.
Celuj w Carbo Max lub Vitargo,do tego porcja BCAA z glutamina jak najbardziej jest na miejscu,dobrym rozwiązaniem byłoby przyjęcie około treningowo preparatu BCAA G FORCE.Pozdrawiam.
[...] do Warszawy.Wylot mamy o godz.9.00.W Madrycie będziemy po połodniu.Wieczorem tego samego dnia mamy ważenie.Mój start jest w niedzielę,około godz.9.00 rano.Trzymajcie kciuki za jak najlepsze miejsce.Odezwę się jeszcze jak będę na miejscu. Zrobię jakąś porządną fotorelacje.Trzymajcie się. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-10-05 15:37:35
RedAlert.. w piątek jestem w Chełmie na siłowni i prawdopodobnie też wcześniej będę w sklepie Vitamin-Shop.Musiałbyś się dokładnie dowiedzieć na miejscu u właściciela bo nie wiem jak zaplanował czas.Natomiast w sobotę jedziemy do Zamościa do sklepu Vitamin-Shop. Michok..po Nowym Roku się zdzwonimy na jakiś trening. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu [...]
