miejscu

[...] płaskostopie i chyba jedną nogę krótsza @-) Klasyczne przysiady i martwe ciągi nie są dla Ciebie. Możesz spróbować je zamienić na box-przysiady i MC sumo. Oczywiście ogarnięty fizjoterapeuta się kłania @-) Dziewczyny mają temat "targowiskowy". Być może znajdziesz tam namiary na dobrego i polecanego specjalistę w miejscu, gdzie mieszkasz.

no właśnie tez nie wiem na jakim miejscu skonczyłem czy bedzie jakas lista?? i kontakt co sie wygrało??

ja skonczylem na 2 miejscu, jakby nie ta zmiana w ostatnich godzinach sposobu rozgrywki to bym atakowal 1 ale i tak nie jest zle. Lepiej ze gra trwa 2 minuty bo to bez sensu bylo takie granie bez konca gdzie tylko fizjologia ogranicza. Zapowiada sie zacieta walka w nastepnych miesiacach. pozdro

ja dziś kupiłem l-karnitynę (nie dla siebie) zawsze to kilka uruchomień więcej i szansa na poprawę haniebnego wyniku ale jak chcę myśleć o wysokim miejscu to bez większych zakupów się nie obejdzie

moge sie z kims zamienić jeśli dotrwam na piątym miejscu na cos innego

Geng Masz wysoką tolerancje , więc na twoim miejscu nie inwestowałbym w tego rodzaju zabawki , kofeina wedle potrzeby wrzuć na start z 200 -300 mg i do tego BCAA z B-A .

[...] ;-) No dobra, nawkręcalem jednej dziewczynie ze jestem studentem z AM w Gdańsku- jest takie coś? %-) - mam wlasna firme a na impreze zabral mnie ziomek bo nudno mi samemu było w nowym miejscu. 8-) Odnośnie ciemnej strony mocy to, jestem podobnego zdania jak Mleko. Nie róbmy z siebie świętoszkow bo prędzej czy później wychodzi z nas hipokryzja :-)

Cześć spamy %-) Wojo, zyjesz ? %-) Na szybko terenówki mam nawet zasięgu w tym miejscu nie mam... Podobało Ci się z nami startować?:D Fajnie ponad 200kg poszło w siadzie moc była na dużo więcej..

[...] by było przekroczenie obrony koniecznej, a ci idioci oskarżyli by cie pewnie o napad. Poza tym oni też mogli mieć sprzęt i to mogłoby ich sprowokować do użycia. Ja bym na miejscu tego kolesia zebrał bym ekipe i zrobił krwawy odwet- nie ma sensu liczyć na sprawiedliwość. nie bądź jak agentura- zbytnio towarzyski bądź bliski dla bliskich [...]

[...] 4 x12 7. Szrugsy ze sztangą 4x15 Tył barku 1. Unoszenie hantli w opadzie 4x20 2. Facepull 4x15 Bic Sztanga, młotki, w opadzie tułowia/ 4x12-15 Ponieważ waga stoi w miejscu niestety kalorie dalej w dół. 300 gram białka, 150 węgli, 40 tłuszczu przy wadze 103 /SFD/2017/4/2/a253fb5acd1d492789ba6e91f4370425.jpg [...]

Witaj, tu jak w przypadku drażka - jest kilka błędów które niemal całkowicie niwelują plusy wykonywania tego ćwiczenia: 1. Nie pracujesz klatką - pchasz rękoma. Ruch rozpoczyna eksplozja ścisnięcia mięśni piersiowych. Przyjmij dokładniejszą pozycje techniczną. Ściągnił łopatki i barki w tył i w dół. Mocniej wypychaj katkę piersiową. W tej [...]

[...] to bym kazał menelstwo pałować aż zniknie z ulicy. to zwykłemu człowiekowi należy się szacunek. menelom i kryminogenom taki się nie należy. porozmawiaj też z rodzicami czy nie chcieliby się przeprowadzić w lepsze miejsce. No i kolejna sprawa - ucz się, ucz się po to żebyś Ty i Twoje dzieci nie musieli na przyszłość mieszkać w takim miejscu

nie dziwię się bratu ze się wkurzył. Każdy normalny brat by suię wkurzył, tyle ze jest już po jabłkach. Gdyby był wtedy z Tobą tsam i rozniósdł to towarzystwo na miejscu, wtedy inaczej by to wyglądało a teraz? Zapytaj brata co robić jak im spuści łomot po czym wróci za granicę...

z tego wszystkiego najsensowniejsze było chyba tylko zapisanie się na coś dla sportu oraz ewentualnie zaopatrzenie się w gaz pod warunkiem że będzie się go w sensownym miejscu nosić

Sami chcieliście. Losowanie powtórzone. Tym razem wziąłem siebie pod uwagę a kolejność i los chiał bym został na 1 miejscu, szczerze , Zadowoleni? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/078d94f488b54b138d94fd359e0a88fd.JPG 1. Bloonder 2. mm79 3. susik 4.Cris Thug 5 .erminho 6. BC 7. wikt 8. diakonos 9. Cinool 10. ted15 11. Ashardon 12. emillsfd Aktualna lista [...]

Wodyn mam pytanie apropo tego co powiedzialem o gornych rejonach klatki piersiowej, jaka dokladnie technika dala CI przyrosty w tamtym miejscu?

Na jakiej podstawie takie wnioski wyciagaja w ogole? Ja pare tygodni temu mialem bole w tym miejscu ale nie jestem naiwny ze to jakies blizej nieokreslone "bole przecizeniowe", takiego terminu mozna uzyc do wszystkiego. byl to przykurcz w miesniu obszernym bocznym ... masowalem go, masowalem, coraz moceniej bo byl uparty, masowalem [...]

[...] tzn w pracy musze byc o 13:10 a wracam po 22 trening na popolodniowkach mam po jednym posilku czasem po 2.ogolnie ok ale czuje ze musze aero dolozyc bo juz stanelo w miejscu troche a dieta bez zmian!najgorsze sa popoludniowki bo wstaje robie jedzenie ub juz mam zrobione zjem odpopczne na silke tam godzinny trening iprysznic i do [...]

Waga z rana na czcczo 91,0kg kompletnie stoi w miejscu a BF w dol i o to mi chodzilo wlasnie!teraz mam dniowki wiec beda wypuisy z treningow i troche fot!trening musialem zmienic bo przetrenowanie powoli mnie lapie ale te 20dni wytrzymam! Klata biceps barki nogi plecy kaptury Klata triceps teraz takim systemem bede cwiczyl!klata 2 razy bo [...]

[...] Oraz będę wykonywał także HIIT: http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_Upgrade-t383862.html Oto mój domowy trening: Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. [...]