miejscu

jak boli Cię w tym miejscu gdzie pokazujesz to mimo, że wydaje Ci się że siedzisz prosto to pewnie jak nie pilnujesz to i tak się garbisz

jak boli Cię w tym miejscu gdzie pokazujesz to mimo, że wydaje Ci się że siedzisz prosto to pewnie jak nie pilnujesz to i tak się garbisz Ja myślę że plecy przez całe życie są nauczone do garbienia i jak siedzę prosto to bolą

Trochę dziwne, że waga stoi dalej w miejscu, bo ja na 3500 dobiłem do 82kg przy sporej aktywności. Ale co by nie mówić spoko to wygląda, oby do przodu! :)

Trochę dziwne, że waga stoi dalej w miejscu, bo ja na 3500 dobiłem do 82kg przy sporej aktywności. Ale co by nie mówić spoko to wygląda, oby do przodu! :) Nie wiem właśnie co jest grane z ta waga %-) niby spoko ale boje się że się niepotrzebnie spowalniam gdy największy najlepszy bodziec jest na początku...podobno najlepiej zyskiwać masę [...]

Ciężko jest stwierdzić z czego to wynika i co może być powodem. Być może nie jesteś odpowiednio rozgrzanym. Szczególnie, że jak chyba wspominałaś w miejscu gdzie trenujesz nie jest zbyt ciepło. Poza tym warto pomyśleć o odpowiedniej mobilizacji i przygotowania aparatu ruchu do wysiłku. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie wybranie się do [...]

[...] i zjeść w wolnej chwili, a resztę dnia normalnie. 8h bez jedzenia jak dla mnie, wywoła wilczy apetyt, ewentualnie możesz zrobić się senny lub słabszy na głodniaka. Na Twoim miejscu, po pracy zjadłbym posiłek na 3/4 zaspokojenia apetytu i resztę posiłków rozporcjował standardowo. Ewentualnie zjadł syto przed pracą, aby na 8h starczyło jako tako. [...]

[...] z niskiego jej poziomu można będzie myśleć o budowaniu dobrej jakości mięśni. Sugeruję jednak systematyczność, a nie takie chwilowe treningi i przerwy. W ten sposób niestety będzie stał w miejscu. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Rozkład makroskładników wygląda jak najbardziej sensownie.

Klata: 105 Pas: 82 Waga: 79,6kg Znowu coś na plus ale jeśli chodzi o sile to już słabiutko nie jestem w stanie kg dokladać stoje w miejscu /SFD/2024/3/17/ebb9d1cb724e40f2b82e018d96a369e4.jpg /SFD/2024/3/17/d72b921ae23c4e92928dfcddbffbcb51.jpg /SFD/2024/3/17/406422915cbd4ae984398a530ccdd9a6.jpg /SFD/2024/3/17/fd0e39a7f9e5425e8c5a67b6c66e3e43.jpg

ogolnie organizm potrafi mocno zaskakiwac ... ja teoretycznie zaraz bede wrzucal 2000 kcal wiecej niz moje zapotrzebownaie na zero, a nic sie nie dzieje%-) waga stoi w miejscu, jedyna aktywnosc to trening silowy u mnie a tu wszystko przepalane tak czy inaczej%) wiec czasem niestety trzeba sie nagimnastykowac i dostosowac w miare do tego, jak [...]

[...] Gdy pójdziesz w odwrotną stronę, masz całą przestrzeń dla siebie. Zostałem największym złoczyńcą w MMA, a nawet świecie sportu obierając inny kierunek. Znalazłem się w miejscu, którym chciałem być. Gdybym miał okazję, podążyłbym tą samą drogą. Może czasami zdarzało mi się przesadzić, ale nie zmieniłbym niczego. -Ewangelia według American [...]

[...] jakie mógłbym zarobić ale ja nie sprzedałbym się za żadne pieniądze, nie ważne jak wielkie. Walczę dla uwielbienia i walczę dla swojej ojczyzny. Pieniądze są na drugim miejscu. Są jak cień – kiedy usiłujesz je złapać to nie możesz, ale kiedy idziesz do przodu one podążają za tobą. Pieniądze pewnego dnia się kończą ale legenda i twoje czyny [...]

Ja cały czas chodzę, bo nie mogę z dupą na miejscu usiedzieć. Przed chwilą dostałem op****** od dziewczyny bo trafiłem obrotówką w wodę mineralną i przeleciała przez cały pokój i pech chciał że trafiła w wazon z pięknymi kwiatkami. Niestety na ziemi nie są już takie piękne :-) ale musi mi wybaczyć bo muszę się wyszumieć przed galą, a na worek do [...]

[...] się ,że tyyyyyyje %-) Jak wstałam to poprzyglądałam się trochę w lustrze i chyba nic się nie zmieniło }:-( Po treningu 15 min, pajacyków , przysiadów , podskokow , truchtu w miejscu , bo na wytrzymałościowy trening to za mało sił jednak, może jutro :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3976c59499df4ad4943eb25f61bb582d.png [...]

udo ci tyle urosło? hhhmmm nie sądzę ;-) Całkiem możliwe , że to pierwsze 52 cm nie były mierzone w najszerszym miejscu , tylko troszkę niżej ( nie pamiętam już dokładnie ) . Reszta już była ok :-)

[...] sie masywna,moze ona w kazdym badz razie jakis czas temu w tym temacie polecialy grozby pod adresem calego team'u POCZTA POLSKA w mojej miescince i plakat juz jest Dzieki wielkie Kaizen ,wielkie dzieki Rafal,plakat zawisnie w ramce na honorowym miejscu :) Jeszcze raz dziękuje PS. A jak juz bedziesz Mr. Olympia to sprzedam go za gruby hajs

Anulka-jeśli miałaś utratę władzy nad swoim ciałem,a świadomość działała,to na Twoim miejscu udałbym się do lekarza,żeby dał skierowanie do specjalisty.Niech lepiej specjalista się wypowie,my nie jesteśmy lekarzami. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-02-23 14:18:14

Od kiedy występują dolegliwości bólowe, w jakim dokładnie miejscu , co je nasila itp. ?

Brzuch, wolę ważyć 75kg z dobrą kratką, niż mieć 2cm więcej w łapie przy 15 kg więcej. Wiem co piszę, bo masowałem i się właśnie w tym miejscu zalałem więc nie chcę popełnić tego błędu na przyszłość.

[...] Jak informuje RMF FM polski bramkarz natychmiast pospieszył rodakom z pomocą. Jego interwencja była na tyle skuteczna, że napastnicy zostali zmuszeni do ucieczki. Po incydencie reprezentant Polski zawiózł kobietę do szpitala. Boruc nie uważa się za bohatera. Jak powiedział, każdy mężczyzna będąc na jego miejscu postąbiłby w ten sam sposób.

[...] to się zawsze sprawdzało, po redukcji zauważałem duży progres względem poprzedniego sezonu. Trzymając bf w ryzach siła przeważnie nie rozwijała się. To takie trochę stanie w miejscu, ani się nie cofasz ani nie idziesz znacząco w przód. Zawodnicy na cyklach to już inna bajka . Zauważ, ze niektórzy poza sezonem wyglądają słabo, zalewają się i nie [...]