miejscu

nie da sie rownoczesnie zrobic rzezby i masy o hmb poczytaj w poscie podwieszonym ja bym sprzedal to hmb na Twoim miejscu albo zostawil na czas redukcji i stosowal jako antykatabolik pozdro

Hej, Na Twoim miejscu poważnie zastanowiłbym się nad dietą białkową. W ten sposób szybko możesz zakwasić organizm. Jeśli chcesz schudnąć, zacznij od oczyszczenia przewodu pokarmowego, wyelimiunuj cukier do "0" tak by organizm przypomniał sobie że to nie cukier ale zmagazynowany tłuszcz jest najlepszym żródłem energii. Dieta to podstawa, [...]

Mięśnie brzucha nie są najważniejsze. Siła przyjdzie z czasem. Bardziej na Twoim miejscu przyłożyłbym się do ćwiczenia mięsni czworogłowych i dwugłowych ud, aczkolwiek mięśnie brzucha też się przydadzą przy sile strzału. ;)

Witaj, Na Twoim miejscu nie zawracał bym sobie głowy , weź jakieś migdały do przegryzienia czy coś innego co lubisz przegryzać . Pozdrawiam

edytuj posty jak triceps sam mięsien ?? w którym miejscu ?? cwiczyles wczoraj ?? moze Cie owialo/przewialo ??

Ja na twoim miejscu wziol bym mono bo z efektow napewno bedziesz zadowolony a po co przeplacac skoro nie widac roznicy . A co do kupna do kup kretke 300 g treca , 3 kg carbo Olimpu no i pamietaj o diecie. pozdro

Na twoim miejscu wymyslilbym jeszcze trening B , aby urozmiaicic czas na silowni:) Ten co podales jest dobry, chociaz polaczenie M.C z przysiadami jest ciezkie(wiem z wlasnego doswiadczenia). Pozdrawiam

[...] Co do tej diety to może się trochę myliłem ale nikt (poza wyjątkami) nie ma tu uprawnień dietetyka i mylić się może. Ja też mam jakieś doświadczenie z tym całym odchudzaniem efekty widać i jestem zadowolony, więc dziele się tą wiedzą z innymi. Nie jest zatem na miejscu pisanie w stylu "dobrze że już poszedł bo pisze głupoty"

Jak to od tego na co trenuje? Teraz powrocilem po roku przerwy. Wtedy cwiczylem rok i klatka praktycznie stala w miejscu. Sila szla ale klata stala, minimalne przyrosty. Moze przez to, ze prostowalem rece?

Dzięki za odpowiedź. Z tego co się orientuję kreatyna nie pomaga przy przybieraniu masy. Nadwyżka kaloryczna mi nie wystarcza, waga stoi mi w miejscu czy jem mało, dużo czy bardzo dużo. od 3 tygodni trzymam sporą nadwyżkę kaloryczną, a moja waga wacha się od 61.7 do 62.4. Słyszałem, że nadmiar białka z suplementów jest przemieniany na tłuszcz i w [...]

Dzięki za odpowiedź. Z tego co się orientuję kreatyna nie pomaga przy przybieraniu masy. Nadwyżka kaloryczna mi nie wystarcza, waga stoi mi w miejscu czy jem mało, dużo czy bardzo dużo. od 3 tygodni trzymam sporą nadwyżkę kaloryczną, a moja waga wacha się od 61.7 do 62.4. Słyszałem, że nadmiar białka z suplementów jest przemieniany na tłuszcz i w [...]

Dzięki za odpowiedź. Z tego co się orientuję kreatyna nie pomaga przy przybieraniu masy. Nadwyżka kaloryczna mi nie wystarcza, waga stoi mi w miejscu czy jem mało, dużo czy bardzo dużo. od 3 tygodni trzymam sporą nadwyżkę kaloryczną, a moja waga wacha się od 61.7 do 62.4. Słyszałem, że nadmiar białka z suplementów jest przemieniany na tłuszcz i w [...]

[...] niż krytykę Czellista miał zapewne na myśli twój brak wiedzy. Napisałeś odblok na pct. Pct to skrót od ang. post cycle therapy i oznacza właśnie odblok. Na twoim miejscu bynajmniej narazie zrezygnował bym z dopingu, na rzecz dokształcenia się w temacie. Poczytaj wątki dowiedz się co jest co i z czym się to je. Zwłaszcza jeżeli nie [...]

jak dla ciebie mejkelko tabletke podziel na 10 czesci i jedz 1mg dziennnie... ale na twoim miejscu zaczalbym jesc sniadania a nie metke%-)

ja na twoim miejscu pochodziłbym i popytał wtedy będziesz miał informacje z pierwszej ręki

Deca mocno blokuje dokupilbym na Twoim miejscu jeszcze HCG i clomidu tydzien 7 - HCG 3 x 2500 iu co 3 dni 4 dni po ostatniej iniekcji enana - HCG 3 x 2500 iu co 3 dni 3 dni po ostatniej iniekcji HCG clomid 5 dni po 100mg ,nastepnie 15 dni po 50 mg

Ile trenujesz? Ja bym na twoim miejscu z jakimś kolegą nie ćwiczył serii tylko pojedyńcze ciosy, zbicia, bloki i uniki.

[...] od razy, to jest problem mojej psychiki i czasami bierze gore, jednak w zyciu codziennym utrzymuje dobra czysta diete, staram sie zawsze jak najdluzej i jak najmocniej. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? stoje w miejscu, minimalnie tyje. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK

Ja bym na Twoim miejscu, jak szukasz nowości, przejrzał dzienniki treningowe Wodyna tu, na sfd. Czytania na 2 dni, ale taka kopalnia ciekawostek treningowych, metod i sposobów, że szok. Nie ma szans, żebyś czegoś nie podłapał Widze ze pakerska brac podlapala temat zygzakow, ale pierwotnie mialem dopisac "4 sposob" na sytuacje braku [...]

Już otworzyłem i szczelnie zamykam i oczywiście stoi w miejscu suchym (parapet). Odnośnie tej miarki to na bank nie ma bo przesypywałem do miski... na szczęście w 2 paczce było! :D