miejscu

Bez odpowiedniego bilansu kcal nie dasz rady robić masy, ale bez specjalnej diety stosując się do zasad odżywiania powinno iść :) Na twoim miejscu spróbowałbym treningu FBW, nowy rodzaj treningu- nowy bodziec do organizmu, który się przyzwyczaił do twojego planu. Plany się powinno zmieniać co 2 miesiące :) Na kreatyne poczekaj jeszcze.

"Miesiączka nieregularna" I co, dalej twierdzisz, że dieta niskotłuszczowa jest taka zayebista? To jest jej efekt ;-] Na Twoim miejscu modliłabym się do Matki Boskiej Redukcyjnej, żeby to kuku, które sobie zrobiłaś nie było permamentne. Dieta na start 110g białka, 130g węglowodanow i coś ok. 80g tłuszczu. Układaj jadłspis i dawaj do kontroli. Nie [...]

Tematów o prolo sporo ale tu mała zmiana kosmetyczna na naklejce ampułki zaznaczona na czerwono. Wcześniej napis był czarny i w innym miejscu (zmyłka dla podrabiających ;) ? ) Minimalne różnice w wysokości amp.Naklejki równe choć rogi mogą nie byc dobrze doklejone. Temat kleju na pudełku był często poruszany wiec też wrzucam foto. W język [...]

Hejka:) Nie jestem ekspertem, ale na Twoim miejscu zwrócił bym uwagę na laktozę i na sól. A przd tym cyklem, poprzednio kiedy byłeś na wrzucie (chodzi mi o odstęp czasu) Myslę, że będzie dobrze. Napisz jak teraz idzie :P Pozdro!

Racja soldierr "wyciskanie hantli siedzac" dziala na te same aktony co "wycisaknie sztangi zprzed glowy siedzac" (a wycisaknie sztangi zprzed glowy siedzac mam juz na 1 miejscu). nie mam cwiczenia na środkowe aktony a to byloby dobre na to. dzieki za poprawke

160 tys w twoim wieku to nie mało kasy, ja bym się dobrze zastanowił na twoim miejscu czy naprawdę chcę pakować tyle kasy w sprzęt, szczególnie, że wydasz kasę na to wszystko i skąd będziesz miał na inne potrzeby? Myślisz że jak wydasz na sprzęt kilkadziesiąt koła, to lepiej się porobisz niż jakbyś wydał kilka % tego? Za 3 koła masz siłkę lux, [...]

[...] Barkanichkov. Runda jesienna sezonu 2004/2005 nie okazała się łatwa dla kieleckiego beniaminka. Co prawda drużyna zakończyła rundę plasując się na wysokim, trzecim miejscu w tabeli, ale nie przyszło jej to łatwo. Na 17 spotkań - 9 zakończyło się wygraną "żółto-czerwonych", 5 remisem, a tylko 3 porażką, jednak miażdżącą, bo w [...]

[...] na drodze perfekcji, poza tym Bruce jasno i wyraznie stwierdzil ze dodawanie technik jest zgubne dla praktykanta sztuk walki. Saida nie wiem czy w wieku 20 lat, na miejscu jest zwracanie sie do mnie dziecko drogie skoro jestem cale 2 lata starszy od Ciebie Prosze pani Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-02 17:38:57 [...]

Jedno z moich ulubionych białek. Znacznie lepiej je toleruję niż WPC. Wanilia najlepsza. Smaczna nawet, nie czuć za bardzo tego posmaku charakterystycznego. Na drugim miejscu czekolada, a zdecydowanie na ostatnim banan. Ze zjedzeniem banana miałem opory. Wanilia wchodziła gładziutko.

Niekoniecznie musisz dodawać posiłek, na Twoim miejscu dołożyłbym węglowodany w pierwszym śniadaniu Tłuszczu też wychodzi lekko za mało, powinno być ok 2g/kg. Dodaj np. orzechów w śniadaniu, oliwy z oliwek do obiadu. Chyba, że dodajesz oliwy, a nie policzyłeś :) Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-11-15 13:40:20

sroda nogi prostowanie siedzac 3x20 uginanie siedzac 3x20 suwnica wasko rozkrok 3x20 wykroki z hantlami w miejscu 3x20 suwnica szeroki rozkrok 3x20 odwodziciele 3x50 przywodziciele 3x50 brzuch lawceczka skosna 3x50 z krazkiem aeroby 40 min

no to jedzcie my jutro rano wiec do zobaczenia na miejscu

no i sie wszyscy spotkalismy na miejscu.. hahah teraz do MP

[...] po urodzeniu, a drugi w okresie dojrzewania, kiedy gospodarka hormonalna ulega zachwianiu. Jeśli jesteś nastolatkiem to narazie nie przejmował bym się mocno na Twoim miejscu, gdyż wszystko może za jakiś czas wrócić do normy (jaki to czas tego nikt też Ci nie powie) jeśli jednak spowodowane to jest zażwaniem sterydów, to niesty, ale musisz [...]

[...] wyznacznikiem. Zarowno Dorian jak i Arni wkladali w ten sport 100% swoich mozliwosci i nazywanie ich "dlugopisem" czy "spasiona swinia" jest chyba nie na miejscu... Pokazywanie jakichs fotek (fotomontazy czy nie) jest dla mnie poprostu przykaldme beznadziejnosci ludzi ktorzy to robia. Nawet jezeli arni by wygladla tak jak na [...]

[...] Efekty przeogromne co mi się bardzo podoba. Domyślam się, że nie jest łatwo, ale cieszy mnie to, że są jeszcze ludzie, którzy nie dają za wygraną - większość osób na Twoim miejscu żyło by sobie dalej nic ze sobą nie robiąc, jednak Ty podjąłeś wyzwanie i dążysz uparcie do osiągnięcia wymarzonego celu który jest z każdym dniem coraz bliżej. To [...]

na twoim miejscu bym cioł a nie masował

[...] wyjść do siłowni jednak miesza. jedną rzecz zaobserwowałem, a mianowicie jak przekroczyłem 90 kg to przy cięższych ćwiczeniach ( np. podciąganie, wiosło itp.) na rękach w miejscu gdzie normalnie mi żyły wystają chowają się one do wewnątrz. pozostaje taki ślad jak po kablu wginający skórę do wewnątrz. ciekawa obserwacja, jakoś wcześniej to nie [...]

[...] mam go już ponad półtora roku jest ok.2cm lewa strona pod kością zuchową jest twardy lekarz mi powiedział ze może to być jakis tłuszczak który się pojawił akurat w tym miejscu.. było tak ze rok temu codziennie go dotykałem miałem wkręty i miałem wrazenie ze ciagle rosnie lub moja wyobraznia tak działała.. kolejna sprawa to w trakcie [...]

Ja mi się kiedyś zaczynał tradzik to własnie we włosach ale w miejscu gdzie są zakola. Nie leczylem po jakims czasie przejdzie ci na twarz wiec idz do lekarza lepiej. Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-02-04 10:40:58