miejscu

Pan Bog dotyka wszystkich jednakowo... na Twoim miejscu podziekowalbym Mu za zycie. Kolejny raz potwierdzila sie zasada - umiesz liczyc? LICZ NA SIEBIE... A ten zenski pies to taki sobie... hwdp! :-) NaRazie zycie jest walka... .. .

To się nazywa przytomność umysłu, samochód do kasacji, wszyscy w szoku, a Cyber sobie pamiątkowe fotki z panienkami strzela. Na Twoim miejscu Cyber kupiłbym samochód tej samej marki, sprawdził się dobrze Wariat

[...] Przygotowują się do zawodów, a ty im karzesz się rozbierać, wyginać, uśmiechać, kłócić . To ich nuży (patrz mina Roberta, foto bez koszulki. PS: nie chciałbym być na twoim miejscu gdyby się okazało, że flasz się zepsuł i musi się ładować 15 minut) a potem rzucasz im w nagrodę batonika, o którego się mało co nie pozabijają. No tak latać po [...]

ja bym na twoim miejscu kupił oslonki nie bawil sie z hepatilem i lecytyną, m-drol to na prawde mocny srodek, przemysl to jeszcze, ja na moj pierwszy mialem tak: 1-2 tydz 1 kaps 3-4 tydz 2 kapsy

[...] syli do m-drola w sumie niektorzy bez oslonek to jedza i zyja... zadaj sobie pytanie czy zdrowie jest dla ceibie wazne ? do m-drola to tylko liver longer + mozesz tam jakas lecyte wrzucic profilaktycznie... a w ogole to na twoim miejscu bym tego nie bral, bo nie masz pojecia co bierzesz Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2010-04-02 21:36:07

Dokup obciążanie bo będziesz stał w miejscu. Co do planu-rozkład jest błędny. Na 3 dni: nogi x klatka/barki(maks 2ćw)/triceps(maks 2ćw.) x grzbiet/biceps x x

Jak robiłem mniej cwiczen to plecy stały w miejscu wiec dodawałem jakies cwiczenie i zaczeło cos isc w przód, ale teraz mysle ze można by było wlasnie odjąć cwiczen, a podciagnac seri moze to bedzie jeszcze lepsze rozwiazanie. Lecz to nie zmienia faktu ze chce rozłożyc partie na 4-5 dni jak napisałem wyżej. -Poniedziałek bez zmian -wtorek brzuch [...]

ja na twoim miejscu bym poczytał o fbw i tylko ty na tym forum myślisz, że nie da się przećwiczyć całego ciała w 1 dzień, i nie zajmie ci to nawet godziny (nie licząc rozgrzewki)

I jeszcze jeden motyw, ktory zauwazylem to rozluznienie miesni. Mialem kiedys lekko naderwany prostownik w odcinku piersiowym i troche przypalilem. I siedzac na kanapie czulem, ze w tym miejscu, gdzie mnie bolalo zrobilo sie cieplo i czulem takie jakby ciarki. Wrocilem do domu i juz mnie nie bolalo. Ciekawe to...

[...] Jeśli jedna z tych reprezentacji wygra europejskie kwalifikacje w turnieju interkontynentalnym wystąpi druga oraz kolejna w rankingu FIVB ekipa z Europy. Dzięki szóstemu miejscu w PŚ, Polki wyprzedzą w rankingu FIVB Holenderki i jeśli z turnieju kontynentalnego, przy niepowodzeniu naszych siatkarek w tym turnieju, awansuje Serbia lub Rosja, [...]

[...] redukcji a więc utracie tk. tłuszczowej i wody, zaś zachowania mięśni, trzeba dozować liczbę powt. z jednej strony duże ciężary, mało ruchów, żeby trzymać mięso na swoim miejscu i wciąż dostarczać silny bodziec, z drugiej modelujące ruchy w zakresie 15-20, pozwalające pozbyć się glikogenu i lepiej przygotować organizm przed potreningowymi [...]

[...] nawet spox.A makaron nie mam pomyslu jak go zjesc z miechem bez tluszczu i warzyw??? Mi tez sie nie podoba gain w sumie ale teraz nie mam innej opcji bialko dodaje. Waga w miejscu tak bez gainera przez tydzien. Z mlekiem to nie wiem na 100% czy nietolerancja ale z rana jak czasem pilem to nie siadalo.spróbuje. suma sumarum mam te z 4go dac z [...]

Cześć, Sam schudłem 56-60 kg i na Twoim miejscu bym się wstrzymał, moja waga wyjsciowa byla rowniez dokladnoe 142kg! skora po czasie się wchłania a dodatkowo możesz ją wypełnić mięśniami. Wrzucam Ci swoje zdjęcie, z końca redukcji i teraz jakies 5 kg więcej. Dodatkowo pracuje dalej i myślę że będzie tylko lepiej! Pozdrawiam [...]

Cześć, Sam schudłem 56-60 kg i na Twoim miejscu bym się wstrzymał, moja waga wyjsciowa byla rowniez dokladnoe 142kg! skora po czasie się wchłania a dodatkowo możesz ją wypełnić mięśniami. Wrzucam Ci swoje zdjęcie, z końca redukcji i teraz jakies 5 kg więcej. Dodatkowo pracuje dalej i myślę że będzie tylko lepiej! Pozdrawiam [...]

a wiec juz wiem co nasz kolega uczynil....wpisal to co mowil w googlach nastepnie otworzyl link do strony znajdujacy sie na pierwszym miejscu (hmm no bo to pewnie chierarchia waznosci stron) i zaadoptowal wszystko co tam jest napisane.....no to posluchajcie... http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,51219,955584.html cytuje Dieta redukcyjna jest [...]

zgadzam się z tym w 100% :-) technika wykonywania ćwiczeń (szczególnie wśród początkujących) powinna być zawsze na pierwszym miejscu

[...] i nie zawsze je łatwo było dostać ;-) Jednak o ile początkującemu można dać podstawowy plan i będzie szło to bez obserwacji ciała w dłuższej perspektywie w końcu staniemy w miejscu. Metod treningowych jest cała masa i warto je wprowadzić do swojego planu, ale trzeba z nich wyciągać wnioski i najlepiej przez pewien czas zapisywać. Ja na [...]

[...] soba, bo w temacie siedze okolo 14 lat, wiec kieruje sie glownie tym co mi sluzy i w czym notuje progres. jak jakies cwiczenie nie daje mi satysfakcji silowej, czyli stoje w miejscu znaczna ilosc czasu, nie progresuje pomimo, ze wykomuje wszystko z zaleceniami to je zmeiniam, bo stwierdzam wtedy ze mi nie sluzy. slabe ogniwa wychodza podczas [...]

[...] dodam, że sam sobie gotuję itp. poświęcam na to około godzinę czasu dziennie więc chyba też jakiś wydatek energetyczny to generuje, zakupy, podstawowe czynności dnia codziennego. Jak byłem na redukcji 2800kcal obwody się za bardzo nie zmieniały i waga stała w miejscu mimo tego, że wszystko dokładnie wliczałem w fitatu, dodam resztę posta niżej

Zalezy od cwiczenia. Np wioslowanie albo uginanie ramion cwicze hantla 13kg. Mam ta i jeszcze hantelke 4 kg np nadgarstki nia cwicze. Aha i mam pytanko, w ktorym miejscu sie mierzy udo? :D Zmieniony przez - Diya w dniu 2009-05-07 21:52:57