miejscu

[...] niestety amatorzy -czyli nie przygotowujacy sie do startu w zawodach-wpadaja w rozne wypatrzenia idei treningu kulturystycznego: oto kilka najbardziej rozpowszechnionych:w miejscu bla,bla,bla-mozna sobie powpisywac racjonalizowane uzasadnienia danej opcji..:) : -kulturystyka bigoreksyjna-czyli wielkosc przede wszystkim.tu mozna spotkac jedne z [...]

[...] zarówno "Siła, sprawność, piękno" jak i "ABC młodego siłacza" Zakrzewskiego na którego się powoływałeś i pewnie wiesz, że nie postawiłby na pierwszym miejscu "piękna" tak jak Ty to zrobiłeś. W jego książkach nacisk jest na sprawność i siłę - piękno (sylwetka) to efekt uboczny. Zresztą w jego czasach gdyby sprawę [...]

[...] Spędziłam cały dzień w szpitalu. Dzisiaj jadę do kolejnych specjalistów – i będą podejmować decyzję, czy mogę z tym okiem wracać do Polski, czy muszą mnie operować tutaj na miejscu. Ale prawdopodobnie będę musiała tutaj zostać, ponieważ lot może być bardzo niebezpieczny ze względu na duże wysokości, duże skoki ciśnienia, ponieważ mam tutaj [...]

Poczytaj posty podwieszone, uloz diete na ich podstawie, daj do sprwdzenia i zabierz sie za odpowiednie cwiczenia na spalenie tluszczu. Myslenie o spalaczach zostaw na pozniej. Zrzucanie tluszczu to dieta, cwiczenia, a spalacze sa na ostatnim miejscu. Pierw zobacz co mozesz wyciagnacz dwoch pierwszych.

Zmierzylem BF ale niewiem czy w dobrym miejscu chwycilem skorke hehe . pomiar to - 19.2 % . mierzylem na podtsawie Linkow , ktore mi przyslal Jabi . ;)

[...] że nie porównujesz swoich wyników do konkurencji? Oczywiście gratulacje!!! Do konkurencji nie porównuję.....patrzę na tabele rekordów i obieram cel :-)) Uwierz mi że na miejscu po ważeniu są czasami takie roszady , że ciężko to ogarnąć... A jeśli zależy Ci na odpowiedzi odnośnie WW w Twojej wadze , to myślę że fachowcy od WW niedługo się [...]

[...] 1,8g białka na kg masy ciała (pomijam ewentualność cyklu SAA), gdyż proteiny mają najwyższe działanie termogeniczne, co dla ciebie jako ekto nie jest dobre. Na twoim miejscu, jeżeli nie chcesz się bawić w śmieszne ilości kurczaka czy innego źródła białka w niektórych posiłkach dostarczałbym ów makroskładnika tylko w śniadaniu, posiłku [...]

Bardzo ciekawy temat, sog dla autora Ja u siebie też zauważyłem lepsze przyrosty gdy zjadam 1-1,5g B/kgmc Gdy jadlem 2 i wiecej efekty byly bardzo slabe, albo praktycznie stalem w miejscu.

[...] i niektorzy przestaja rosnac albo tylko jeszcze pare cm w gore i stop a inni ida do 2m i wyzej :D i powinni wykorzystac to w życiu - siatkówka , kosz. Bynajmiej na ich miejscu byl próbowal :) ale co ja moge z 178 :D Lepiej wyjdziesz jak uzyjesz na poczatek plan dla poczatkujacych Mawashiego. Nie pożałujesz a na pewno wyjdziesz lepiej niz [...]

[...] szybkie to przejscie (ten nawrot) poniewaz jezeli masz moze jakies zawody w najblizszym czasie to wiesz ze bedziesz plynal na maksa i dlatego musisz juz wiedziec w ktorym miejscu zaczac nawrot, chodzi o to zeby na treningach nie bylo to za wolno poniewaz musisz to miec dobrze opanowane aby na zawodach nie spoznic (zeby Ci nie braklo [...]

Celem jest wzrost suchej masy mięśniowej z jednoczesną redukcją tłuszczu. Dieta jest, stosuję białko Elite z Dymatize + BCAA z Dymatize. Trening 5 razy w tygodniu + aeroby biegam po 12 km 2 razy w tygodniu ale jakoś teraz stanąłem w miejscu i potrzebuje kopa:) Dzięki za odp. Pozdro.

Witaj, Po takiej przerwie regeneracyjne proponowałbym przejście na rotację węglowodanów. W dni nie treningowe stosowałbym na Twoim miejscu rozkład z przewagą tłuszczy w diecie a węglowodany trzymałbym na niskim poziomie. Z kolei w dni treningu siłowego na odwrót . Pozdrawiam

na Twoim miejscu bym bialko trzymal na poziomie 2 - 2,2g/kg mc ...wyszze proporcje juz w przypadku ektomorfikoow ( a na takiego wygladasz ) moga zaburzac maxymalny anabolizm... w diecie wegle staraj sie uzupelniac naturalnymi niskoprzetworzonymi produktami...z pewnoscia bedziesz wiedzial co wybrac...dlatego tez wg mnie gainery nie zawsze sie [...]

[...] bank by to wyczuli już po pierwszym łyku,a wszyscy piszą, że nie czuć smaku soi. To po pierwsze, a po drugie moja rozkminka jest taka: skoro producenci podają na pierwszym miejscu składnik,którego jest najwięcej i analogicznie idą w dół malejąco, to zakładam, że TEORETYCZNIE!!! podkreślam teoretycznie w tym białku mogą być np.: takie proporcje:

po pierwsze ze porownanie apteki czyli powiedzmy starej mety jelfy i tego co powyzej jest conajmniej nie ma miejscu.Nie chodzi o stezenie ale to w jakich warunkach jest tluczone itd.Po drugie kupujesz mete 10mg i powinno tam tyle byc, jesli jest to ok ale nie popadajmy w paranoje bo chyba na wlasne zyczenie uzytkownicy saa sa robieni w ch**a. [...]

[...] posiłków magicznymi shake'ami. ;) Powtórzę tylko jeszcze raz - a co jeśli jednak zrobiłem taką formę BEZ użycia środków dopingujących? Powiedz, czy czułbyś się źle na moim miejscu, gdyby każdy Cię o to osądzał, a Ty i tak wiesz, że jesteś "czysty"? Ja mam z tego satysfakcję i żaden krytyczny post tego nie zmieni. Ja Ci wierzę. Możesz zrobić [...]

[...] atakami innych, masz swoje cele i jak wodze to ostro gnasz z formą na zawody. Życzę powodzenia i dalszej wytrwałości. Dzięki za dobre słowo. Co do BF-a nie mam pojęcia - w miejscu, gdzie ćwiczę nie ma żadnego sprzętu pomiarowego. Nie będę się rozpisywał i nie chce być uszczypliwy, ale jest jedna rzecz, która jest dla mnie nie do przyjęcia. Po [...]

nie wygląda to tragicznie :) Ja na twoim miejscu teraz postarałbym się przeprowadzić w miare suchą masę, mięsnie mogą naciągnąć nieco tej skóry.

wyglada strasznie niezdrowo na jego miejscu podarowal bym sobie kultuyrystyke profesionalna, zajal bym sie swojim zdrowiem i zeby nie miec kolejnego zawalu . . . Zmieniony przez - prosac w dniu 2009-01-15 01:35:53

[...] nie powinno się obciążać organizmu w żaden sposób przez około 24 h. W szczególności nie powinno się też obciążać ukłutego ramienia. Ramie ma prawo trochę spuchnąć w miejscu iniekcji. Alergolog najwidoczniej podejrzewa interakcje szczepionki z przyjmowanym białkiem. Jego obowiązkiem jest wykluczyć wszystkie czynniki ryzyka. Wyniki na [...]