miejscu

[...] testa bo mam taki gen ze jak dam tesya i mam 2000 kalorii kg ida w gore a maja isc w doł, mozesz wierzyc albo nie. licze wszystko jak cholera, na winie nawet masa stoi w miejscu a fatu jest drastycznie mniej. jak bede bardzo chudy, dam testa 4. 2 clomidy = 20 tabs, sorka 5. na clenie 4 tygodnie Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2014-03-22 [...]

[...] starzy i zramoleni...a Ole Einar Bjorndalen , a Tomasz Sikora a Haile Gebreselasie a Halvard Hanavold a Radosław Romanik i wielu innych to co ? Zobaczymy w jakim sportowytm miejscu będą dzisiejsi 18 latkowie za lat 20-25...na ile wystarczy im sił i samozaparcia do uprawiania amatorskiego sportu. Ja w porównaniu z nimi jestem dinozaurem , mam 45 [...]

[...] że był to ktoś z osiedla, miejscowy element( a osiedle to nie jest enklawą spokoju) który BYĆ może na takowy piździk uprawnień nie posiadał, za co w razie pozostania na miejscu chyba by beknął. Poza tym osiedlowe chłopaki tutaj bardzo z mundurowymi się nie lubią i na palcach jednej ręki można policzyć tych, co nie mają zawiasów. Ja sądzę że [...]

nie jestem znawcą, aczkolwiek na Twoim miejscu zamieniłbym kolejność ćwiczeń w tricepsie, najpierw francuz później wyciąg. Można by też zamienić sztangielki na sztange. W nogach najpierw przysiad później reszta i w grzbiecie najpierw prostowanie tł.

w którym miejscu mierzysz pas? ile masz wzrostu? pokaż foto z miarką przy 80 w pasie, to ja kaloryfer miałem

Dokładnie, ja mam teraz 80 i wyglądam ciut lepiej chyba... Pas mierzy się w najszerszym miejscu, najczęściej w okolicach pępka.

[...] teraz wskoczyć na etap4. I tak wydaje mi się dość rozbudowany w porównaniu do tego co teraz robię. Chociaż nie powiem bo efekty jako takie mam, tylko klatka dość stanęła w miejscu. Myślałem, że wezmę teraz etap 4 tylko zamienię california press na pomki na poręczach i wiosłowanie na podciąganie na drążku. Czy dobrze myślę? No chyba, że jednak [...]

[...] nie zalewało, możesz dać i nawet 450g węgli ale po co skoro będziesz budował masę tłuszczową a później i tak będziesz musiał to zredukować? Jak waga będzie spadać/stać w miejscu to zawsze powoli można dokładać i dalej obserwować czy coś ruszyło. Te orzechy z pierwszego posiłku rozkładałbym na pozostałe tam gdzie nie ma tłuszczy, dieta musi [...]

[...] formy W spalaniu tłuszczu miałem sukcesy, tyle tylko że teraz mam problem z nabraniem masy mięśniowej. Jem w sumie bardzo dużo (ale tylko zdrowej żywności) a waga stoi w miejscu. Mięśni udało mi się nabrać chyba tylko w pierwszych 2 miesiącach po zakończeniu intensywnych aerobów (październik-listopad). W trakcie spalania tłuszczu straciłem [...]

[...] białka pochodziło z odżywki białkowej (brałem zazwyczaj przed snem i rano na śniadanie do owsianki). Czyli dietę miałem teoretycznie masową, ale waga stała jak zaklęta w miejscu. Myślę że w nowym planie dorzucę jeszcze tłuszczy (oliwa z oliwek) i chcę kupić gainera. Tylko się zastanawiam kiedy go brać - pewnie po treningu i jakoś w ciągu [...]

Ja na twoim miejscu bym wziął ławkę z osobnymi stojakami (można ćwiczyć przysiady oraz używać sztangi dowolnej długości) i skosem ujemnym (klata na ujemnym i brzuch) tą: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html lub tą: [...]

Jakieś propozycje? Interesuje mnie trening z naciskiem na klatkę bo to ewidentnie najgorsza partia . Wcześniej wykonywałem przez dłuższy okres czasu 12 10 8 6 . Potrzebuje innej bodźca dla mięśni bo stoję od pewnego czasu w miejscu

[...] już nigdzie nie wychodź, tylko przykryj się kołdrą/kocem, żebyś miał ciepło. Na rtg widać pośrednie cechy dyskopatii, takie jak poszerzenie przestrzeni międzykręgowych w miejscu uszkodzenia pierścienia włóknistego czy sklinowacenie kręgów, ale trzeba takie rzeczy umieć czytać. Najlepszym badaniem z wyboru do zdiagnozowania dyskopatii jest [...]

hej boxer na zgode masz new fotke do profilu buahahahahahahahahahahaha hehehehehehe cos ci na oczy nachodza , chociaz grzywe bys podciol hahahahahahahahahahahaha nie moge hahahahahaha FARAON Pozdrawiam cwiczacych w domowych silowniach

moge i to dwa razy na 3 w polowie mi w miejscu juz stoi FARAON Pozdrawiam cwiczacych w domowych silowniach

ach ten prop eapa...zrob jak irko radzi,goracy prysznic w miejscu iniekcji tez pomaga albo faszeruj sie ketonalem Zmieniony przez - Benoo w dniu 2006-04-12 01:07:04

na moje bol powoduje duza ilosc alkoholu przy omie to samo mialem(bol w miejscu inj ale bez spuchniecia) a to nie jest under IMO

podciaganie do maxa na poczatku treningu jest troche nie na miejscu. podciagaj sie tak zeby zawsze miec ok 1,5 powt. w zapasie. no i ten bic po plecach. jezeli trenujesz plecy na wysokiej intensywnosci to bic bedzie zmasakrowany i mozesz go przetrenowac.

[...] poziomie mogą już powodować kontuzje, vide Twoje przykłady z MC czy francuskim wyciskaniem. Odnośnie wyciskania żołnierskiego to nie bez powodu została ta konkurencja wycofana z trójboju ciężarowego (rwanie, podrzut i kiedyś było własnie wyciskanie żołnierskie). Na Twoim miejscu bym uważał, ja żołnierskie robię dosyć rzadko właśnie z tego powodu.

1. 2kg i kilka cm? %-) Jak z michą stoisz?? 2. Plecy: podciąganie na pierwszym miejscu, ja najpierw skupiłbym się na jednej parti a potem następną trenował ;) Nogi: nie ma nic na dwugłowe ud. nie biegaj po treningu, lepiej pobiegaj w DNT