miejscu

[...] do zaczyna dochodzić do tego, że przy zwrotach kolano zachowuje się jak przy skręceniu - przeskoczy, straci stabilność, mam odczucie skręcenia w stawie kolanowym i muszę się na chwilę w tym samym miejscu położyć bo nie jestem w stanie czegokolwiek zrobić. W normalnym życiu (poza zmianami pogodowymi i długimi wyprawami) nie odczuwam z nim nic.

[...] z 8 miechow ale nie polecam bo slaby sprzet, malo hantli i wogole smierdzi z tytanem jest troche lepiej chociaz tez nie moglem dobrac sobie ciezaru, takze na twoim miejscu powaznie zastanowilbym sie nad ta silka na barankach ewentualnie ta gdzie ja chodze ( ul. Slowackiego) Co do sportow walki jest kilka osrodkow, szczegolnie wlasnie [...]

[...] posiłek o 17 sobie odpuszczasz. - zaraz po treningu wypij sobie carbo (jeszcze w szatni) - posiłek po treningu - zamień tunę na mięso W dni bez treningu możesz obciąć trochę kalorii, a odżywek na razie żadnych nie kupuj. Co do tuńczyka to ja na twoim miejscu kupiłbym tego w wodzie i wodę odsączył. - tuńczyk rozdrobniony na ostatni posiłek.

:) o tych rozstępach - swięta racja bo ja mam klika - na szczescie małych i w miejscu którego z regłuły nie idac a koksu na oczy nie widziałam :) Skoro masz tendencje do gwałtownego przybierania na wadze i rowniez gwałtownego chudniecai - no to rzeczzywiscie ;) Pozdrawiam - zuzia

a moze orientujecie sie jak wyglada szukanie pracy z ta2 w widocznym miejscu?? mowie o takiej stalej pracy (i to nie o pracy w hipermarkecie ) ciekaw jestem czy potencjalni pracodawcy bardzo zwracaja na to uwage Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek

Hej Leoncio - Ty to masz fajo ta2 :)) I w super miejscu - twardzielu :) Pozdrawiam - Zuzia

panowie mam pytanie moze one troche nie na miejscu no powinienem zalozyc nowy temat,penie niektorze sie zdenerwuja ze odkopalem temat ale uwazam ze to lepsze nisz zalozenie nowego na taka blachostke. interesuje mnie to gdzie robil tatuaze Michal Materla chodzi mi o jego lewa strone w stylu japonskim,co nie ktorzy tutaj pewnie go znaja albo znaja [...]

Kułak tego nie wygra raczej ;) A cipek te tatuaże pewnie gdzieś w Szczecinie robił, poszukaj sobie na necie jakieś studia tatuażu w tym miejscu.

a skad pomysl ze cwiczenie punktowe jakis miesni spala tluszcz w tym miejscu? Czy znasz jakies powazne badanie pokazujace istnienie spalania miejscowego

Na Twoim miejscu przerzuciłbym trening tylnych części barków z treningu B, do treningu A i ćwiczył barki na jednym treningu.

[...] mi pier*** o jakiś zastojach.Pod koniec tamtych wakacji z dużym trudem wycisłem 67kg,a na poczatku marca tego roku wycisłem 87kg.I nie pier** mi o tym,że będe stał dalej w miejscu,bo nawet nie wiesz jak wyglądałem w tamte wakacje,a jak wyglądam teraz.Tyle w tym temacie.Nara Zmieniony przez - Asylum w dniu 2013-08-28 12:52:46 Zmieniony przez - [...]

nic to nie zmienia jestes początkującym i tak stoisz w miejscu.

Chyba Ty stoisz w miejscu.

Zgłaszaj,kabluj chyba masz jęzor za długi..mi to wisi,nie widziałeś a oceniasz i wygłaszasz swoje głupie śpiewki,że stoję cały czas w miejscu.Skonczylem z toba gadac koles.

Ja zaczynałem przygodę z CM3 i nie żałowałem też tak gdzieś w twoim wieku ale polecał bym http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html . . . . Ale ja tylko mówię co ja bym zrobił ;p na twoim miejscu

Dereń Heronim na ósmym miejscu w kategorii 83 kg. w WI. Przysiad 150,0 , 157,5, 162,5 Wyciskanie 110,0, 115,0, 117,5 Martwy ciąg 180,0, 190,0, 202,5 Trójbój 477,5

Daniel Cieplak na wysokim czwartym miejscu....zobaczymy do wyciskaniu ?

[...] W tej samej grupie wiekowe i w tej samej kategorii wagowej Sebastian Stępniak/SSW Skierniewice był ósmy z wynikiem 542,5 kg (190+117,5+235) poprawiając rekordy życiowe. Hieronim Hirek Dereń/Hutnik Pieńsk uplasował się na ósmym miejscu w kategorii 83 kg w II grupie wiekowej weteranów z rezultatem 477,5 kg (157,5+117,5+202,5). GRATULUJEMY.

pytasz czy masować czy redukować a jak ci napisali żeby masować to nagle już obrałeś drogę żeby redukować? :D ja bym na twoim miejscu masował, na redukcję trochę za późno

na Twoim miejscu bym się rok nie zastanawiał tylko był już dawno u dobrego fizjoterapeuty, niestety nie jesteśmy tu upoważnieni do udzielania "porad medycznych".