miejscu

Na mielone jest dobry sposób - kupujesz w mięsnym zwykłe mięso (np. łopatkę) i każesz sobie zmielić na miejscu. Można też poprosić o zrobienie mielonki z dwóch rodzajów mięs. Tłuszczu smażonego unikaj. Już tego w panierce jest dużo, strzałem w stopę jest dodatkowe polewanie sobie nim ziemniaków. Makroskładniki i kcal są ok. Orzechy możesz sobie [...]

Jeśli nie masz innego wyboru i jesteś skazany na powyższy jadłospis to na Twoim miejscu liczył bym ilość zjadanych BTW na dzienniczku z potreningu.pl. Kupił bym WPC albo gainera dodatkowo np. z ALLNUTRITION tak by dobijać kalorie np. potreningu. Pozdrawiam

Ja odbiorę sobie jutro, jak mi nic nie wyskoczy. Mam do Ciebie nr, bo mi pisałeś smsa, więc wcześniej zadzwonię, czy jesteś na miejscu. Pozdr

[...] nie zredukuję, nie wiem też ile tam masz fatu, ale ja mówię z własnego doświadczenia i paru osób które znam. Według mnie nie uda się pozbyć tej skóry z brzucha żadnymi powyższymi metodami, na twoim miejscu zacząłbym ćwiczyć siłowo, dokończył redukcję, zrobił masę 2-3 lata zobaczysz jak to będzie wyglądać, ale na boku bym odkładał na zabieg ;-)

[...] 25kg 3 serie po 20 powt.(na zmiane ,wyjdzie 10 na noge).Najlepiej jakbyś podążał przed siebie ale do tego jest potrzebna przestrzeń,jeśli nie masz takiej mozliwości to rób w miejscu. Pajacyki(tylko takie przód - tył) - sztanga 20-25kg 3 serie po 30 powtórzeń Trucht 5min Sobota Trucht 10min Rozciąganie 20min 2x100m lużno 6x30m na maxa z [...]

[...] jest tez blisko ogranicznika na ciezary przez co odkladamy sztange radelkowaniem na gume stojakow - guma przez to moze sie szybciej zniszczyc, ale tez sztanga ma w tym miejscu lepsze przyczepnosc i nie ma jakiegos slizgania po gumie. Dla mnie to ze radelkowanie tam jest jest bardziej minusem. Jesli chodzi o zaciski sprezynowe to jesli [...]

[...] 'Slow'?? :-D Zapomniałem o najważniejszym, mam 18 lat, 182cm, 76kg, lekki brzuszek. Chodzi mi o spalenie lekkiego brzucha i wyrobienie sobie na nim mięśni oprócz tego ogólna poprawa sylwetki. Nie da się spalać tłuszczu tylko w jednym wybranym miejscu. Niestety. Sylwetkę poprawisz jak się weźmiesz za odpowiednie żarło i trening, ale o tym wyżej :)

[...] z jego objetoscia,nie zaniedbasz ciezkich cwiczen zlozonych(siadow,ciagow,wyciskan)i bedziesz cwiczyl progresywnie,czyli tak,aby poprawiac ciagle swoje wyniki,a nie stac w miejscu przez miesiace,lata-jak to zazwyczaj bywa....to jesli chodzi o trening zrobisz wszystko,co potrzeba,aby osiagnac sukces. ....a wszystko bedzie zalezec od czynnikow [...]

[...] 6 2 54 258 Mutant Mass(80g) 20 7 65 404 ŁĄCZNIE:280g B:40 T:11 W:119 kcal:746 Warzywa to podstawa. Wrzuć brokuły lub kalafior, to co najlepiej ci podchodzi. Ja na twoim miejscu po treningu bym łyknął mutanta, a po godzinie od cwiczeń dopiero ten posiłek. 5 posiłek (kolacja) Ser twarogowy półtłusty(100g) 19 5 4 133 Oliwa z oliwek(20g) 0 20 [...]

o której ważenie ? można zapisać się dopiero w dniu zawodów na miejscu ? dozwolone koszulki ? coś o technice wyciskania ?

martwy daj na początek koniecznie, na barki zmniejszyłbym o 1-2 serie na twoim miejscu a jak będzie Ci mało to zwiększ ilość powtórzeń, i możesz przedramię dorzucić ze dwie superserie po bicepsie jak chcesz, a tak to git.

to akurat nie było na miejscu

dzieciaku (zwazywszy na twój wiek, słowo na miejscu i z mojego punktu widzenia) - nabierz nieco taktu, przyda ci sie... i pocwicz czytanie ze zrozumieniem.

Robi was w wala i tyle. Jak by kase wplacil to juz dawno by doszla a on gra poprostu na czas.Ja na waszym miejscu dawno poszedł bym na policje.Sam kiedys mialem taki przypadek za koles mnie oszukal na 80zl. Mial wjazd na chate i jeszcze dowalili mu piractwo bo skasowali mu twardy dysk z kompa.Dostal rok na trzy w zawiasach i grzywny w wysokosci [...]

na twoim miejscu bym poszła i nie czekała az samo przejdzie,ja ostatnio mialam zakazenie paciorkowcem skóry,tez wygladało jak opryszczka, zwlekałam z lekarzem bo myslałam ze od zoviraxu zejdzie,zeszło,ale wrócilo ze zdwojona sila ledwo mogłam dotknac skóry twarzy bo bolała i do tego ta swedzaca wysypka, ale zapisał mi antybiotyk, po 3 tabl [...]

[...] 3*12 ( tutaj daj w podporze o kolano) -tutaj da młotki 3x12 -------------------------------- -UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 3*12 -UGINANIE NADGARSTKÓW nachwytem W SIADZIE 3*12 co do nóg to ja bym na twoim miejscu je poćwiczył sam gram i siadam z sztanga i nie żałuje Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-08 20:37:56

Problem w tym, że za towar zapłaciłem 8 dni temu. Wysłałem potwierdzenie przelewu, serwis platnosci.pl także twierdzi iż pieniądze zostały wam przekazane. A propozycję wysyłki za pobraniem i w konsekwencji ponowną zapłatę za ten sam towar uważam za nie na miejscu.

Panie Oyama od Kyokushin - na Twoim miejscu bym się cieszył, że chce każdemu no wiesz doje(b)ać - ale to wasze credo karateków wam nie pozwala więc może melisa z magnezem!

CMIL-14 w którym miejscu twoim zdaniem za mało? cenne porady mile widziane xD pozdro

[...] Mawashi: Ty masz teorie, ktora sie sprawdza w praktyce i ja tez mam, tyle ze inna. I jak rozstrzygnac ktora jest sluszna? Dyskusja teoretyczna jest jak najbardziej na miejscu. Ja zakladam, ze moge sie mylic i dlatego m.in. chce konfrontacji z innymi rzeczowymi (!) argumentami. Z formy Twoich wypowiedzi wynika, ze Ty jestes swojej pewien w [...]