miejscu

Panowie,nie klodzmy sie.Chodzi mi o dobranie dobrego splacza.Nie rozmyslajmy czy to stagnacja,czy jest dieta nie ma diety. Trenuje okolo 6 razy w tyg.Gram w pilke,silownia ,cardio na czczo jakies 3x w tyg.I waga stoi w miejscu. Zmieniony przez - RzepaDG w dniu 2013-12-30 02:45:21

ja bym się masował jeszcze na Twoim miejscu

[...] jakiejkolwiek. Mozna ćwiczyć na masę, lekko przycinając dietę - a tłuszcz będzie się wypalał. Ja teraz staram się redukować tłuszcz. Poziom tłuszczu spada a moja waga stoi w miejscu lub minimalnie idzie do góry. Założyć zawsze da się więcej - tylko nie zawsze da się to podnieść I jeśli chodzi o wymiary - nie sugeruj się dziewczyną, pamiętaj, że [...]

[...] i mozna robic jedno bez drugiego. Natomiast zezba zalezna jest od masy, bez masy nie robi sie zezby. A Ty masy masz na tyle ze mozesz spokojnie sie ze zezbic. Na Twoim miejscu jednak przed zezba wzocilbym troche sily. Bez zadnego powodu poprostu tak. Chodzi mi tu o jeden cykl silowy, zalozmy 7 tygodni, a potem zezba. Takie jest moje skromne [...]

Estro masz za nisko to fakt. Jeżeli nie odczuwasz nic złego w związku z takim poziomem E2 (a pewnie nie bo jesteś zaskoczony wynikami) to: Na Twoim miejscu zrobiłbym tak: Jesteś w momencie, gdy możesz sobie ustalić jaka (przy takiej ilości wbijanego testa, bo tego nie zmieniaj) dawka exe jest dla Ciebie optymalna. Nie wbijałbym HCG bo to od razu [...]

Tak ale to niebezpieczna zabawka w Twoim wieku. Na Twoim miejscu zacząłbym uprawiać jakaś inną dyscypline sportu. Biegi, tenis lub cokolwiek innego.

[...] bolą? Viki - chill. Swoją drogą zastanawiające jest to dlaczego uważasz ze będąc w parku rozrywki siedzę na tyłku. Nie wiem czy kiedykolwiek byłaś z dziećmi w takim miejscu, ale 5h ruchu na 8 tam spędzonych wyczynem nie jest. Tymbardziej jak się ma dwoje ADHDowcow którzy chcą wszytko na raz a drugie z rodziców faktycznie siedzi na tyłku [...]

[...] sobie daruj. Swietnie wiesz ze pisalem tu o wielu skutecznych systemach. Sugerowanie ze "mógłby wykorzystywać, nie w taki, jakbyśmy chcieli sposób" tez jest nie na miejscu zwlaszcza ze swietnie wiesz ze podczas moderowania przeze mnie na budo kilku dzialow nic takiego nie mialo miejsca. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka [...]

[...] do ludzi rozmawiających o crossficie" Nie prawda gdyż metodologia z której się korzysta w C-F jest znana od wielu wielu lat , a teraz dopiero wraca do mody . Problem leży w miejscu , gdzie osoby całkowicie nie przygotowane , nie posiadające nawet podstawowej sprawności fizycznej biorą się za C-F pomimo że powinny budować bazę siłową i [...]

Na Twoim miejscu zmieniłbym tą dietę. Jeden owoc dziennie wiosny nie czyni. Wrzuc do diety lekką sałatkę (sałata, pomidor, ogórek, cebula, czosnek, papryka), Kalorycznośc niska, a dużo zdrowsza będziesz.

Na Twoim miejscu zmieniłbym tą dietę. Jeden owoc dziennie wiosny nie czyni. Wrzuc do diety lekką sałatkę (sałata, pomidor, ogórek, cebula, czosnek, papryka), Kalorycznośc niska, a dużo zdrowsza będziesz. Oczywiscie jadam takie sałatki i ogolnie warzywa. Owoc tylko po treningu siłowym. Możesz spróbować "TABATY" rano, u mnie podkręcała metabolizm [...]

Ryż, kasza będą lepszym rozwiązaniem dla zbilansowanej diety redukcyjnej. Przestałbym się bać węgli na twoim miejscu, serio... jeśli są zdrowe, w takich właśnie produktach to można jeść.

Ból w tym miejscu może być spowodowany wieloma czynnikami jednym z nich jest wspomniona przepuklina, należałoby skonsultować się ze specjalistą.

Właśnie już wcześniej źle napisałam bo nie mam trenera a doradcę żywienia/dietetyka. Teraz jem 1800-1700 kalorii ale niestety waga w miejscu. Zobaczymy co dalej. Z tymi przysiadami to może być teraz ciężko bo zamykają siłownię więc nie wiem jak będę ćwiczyć w domu. Dzisiaj normalnie 60 kg robiłam po 6 x w seriach. Więc nie wiem od czego to [...]

[...] to głodzenie i diety wynikało z determinacji zrzucenia kg co zaś wynikało z problemów z tarczyca. Tak że teraz jem normalnie nie ma z tym problemu ale co z tego jak waga w miejscu i tyle przytyłam. Wstydzę się wychodzic, spotykać z ludźmi bo czuję się okropnie :-{. Dlatego znów mam dola i różne myśli o głodzeniu i ucinaniu kalorii przychodzą [...]

[...] a Ty chcesz mieso ;) co do ćwiczeń to nie chce nic doradzać żeby Ci nie zaszkodzić ale na pewno jeśli ktoś Ci coś doradzi to bym się skonsultowal z lekarzem na Twoim miejscu żeby nie pogorszyć. Pozdrawiam PS. przy budowaniu masy u ektomorfika powinieneś mieć jak najmniej aktywności fizycznej ( 0 areobów na massie !). Zmieniony przez - [...]

[...] qrwa wyszukiwarki i tam sobie czytajcie a najbardziej mnie śmiszy jak ktoś pisze że codziennie od kilku lat jara i w ogóle mu to nie przeszkadza w treningach.....no to koleś napisz jakie masz osiągniecie??bo można i ćwiczyć 10 lat ale stoi się w miejscu ,,, jak ktoś poważnie podchodzi do tego sportu to nie będzie codziennie jarał ,pił itp

Na diecie 1500 kcal początkowo sporo przytyłam (wiem juz, że tak się czasem dzieje), potem waga stała w miejscu ok. 1,5 miesiąca. Wczesniej zakładałam, że zrzucę 10 kg w 1,5 roku. Wydawało mi się to bardzo zdrowym podejściem. jednak na diecie 1500 kcal strasznie trudno schudnąć. Jedzenia jest dużo (początkowo nie byłam w stanie zjadać porcji np. [...]

czy w tym miejscu może być drążek rozporowy nada sie to, żeby nie roz***ać ściany, wysokosc futryny to dokładnie 200 cm.

[...] spory rozkrok żeby wbić piłkę i ***s ( kiepski ze mnie piłkarz w ogóle ). Piszczel był spuchnięty przez jakiś czas, ale przy chodzeniu w ogóle mnie nie bolał. Teraz w tym miejscu pozostała górka, twarda i jak bliżej się przyjrzeć piszczel może się wydać zgięty Czy powinienem się martwić tą górką ? Ostatnio na WF'ie miałem uderzyłem się z [...]