miejscu

[...] lata temu. Wyniki estrogenu dośla mi w poniedziałek bo zamulilen. A peogresteronu też zamulilem zrobić bo nawet nie wiedziałem że też trzeba. A co wy byście zrobili na moim miejscu? Jak to wygląda fachowym okiem. Co zrobić żeby doprowadzić to wszystko do normy . Proszę chłopy wyprostujcie mnie ! Zmieniony przez - krzychucom w dniu 2018-06-02 [...]

ehh.. ja bym na twoim miejscu najpierw zapisal sie na silownie, bo jedna sztragnielka to dosc duze ograniczenie..jesli nie masz kasy to se chociaz dokup jeszcze jdna :D a bez diety ... wiele nie zdzialasz :]

[...] się ze sprzętem, co chłopaki wykorzystali również na małą rozgrzewkę. W piątek 02.03. eliminacje rozpoczęły się o 8.30 rano wiec wszyscy stawili się już ok. 7 rano na miejscu, gotowi do walki. Pierwszą konkurencją eliminacyjną było wyciskanie belki o wadze 147 kg w czasie 60 sek. Do tej konkurencji wychodziliśmy w kolejności losowej. [...]

Witam :) Jestem tu nowa i nie wiem nawet czy w dobrym miejscu to pytanie ,no ale cóż,mam nadzieję że tak. Pytanie brzmi,na jakie ćwiczenie mogę zamienić pompki (i tu nie jest istotne jakie pompki bo żadnych nie potrafie dobrze wykonać ,próbowałam milion razy z filmikami i bez) żeby było równie efektywne i wzmocniło moje ręce które są strasznie [...]

zwyrol, sam zobaczysz czy na tej diecie bedziesz nabieral beztluszczowa mase.Lecz jesli masz problem z otluszczaniem to zrezygnowalbym na Twoim miejscu z powyzszej diety typowo masowej na diete low carb ktora pozwoli Ci na zbudowanie w miare czystej masy miesniowej.

Co tutaj więcej pisac ? Znam wielu, którzy ćwiczyli bez pojęcia i do pewnego momentu rośli. Znam również takich co szybko się uszkodzili i stali w miejscu miesiącami (np. ja). Głupi ma zawsze szczeście...a może głupi to zbyt ostre słowo...raczej obdarzony dobrą genetyką lub wspomagający się towarem ;-)

Ja bym na Twoim miejscu szukal dalej i do skutku dobrego lekarza. Zdrowie jest najwazniejsze !

[...] nie zakladamy podobnych temtow kolo siebie, a jak juz mamy swoj - to pytamy w nim o interesujace nas kwestie. Inaczej ban. Informuje z dobrej woli, jest bowiem regulamin dzialu, tematy podwieszone i jest wyszukiwarka - przygode z tym dzialem powinnas zaczac wlasnie w tym miejscu. pozdrawiam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-10 14:50:28

[...] wzmocnienie UFC i bardzo sie z tego ciesze. I rowniez stoje po stronie Overeema, ze woli walczyc w K1, czy tam z Wielka Stopa albo Werdumem niz z Fedorem. Tez bym na jego miejscu chrzanil Fedora, skoro wczesiej Fedor nie chcial z nim walczyc, a teraz kiedy znow chce wrocic na top potrzebuje Overeema tak samo jak Overeem potrzebowal wczensiej [...]

[...] z koksem bycmoze stac go na walke z pierwsza 5 HW UFC, ale znowu by stawiac go na rowni z Lesnarem Fedorem Carwinem Velasquezem to chyba jeszcze nie ta sama klasa, bynajmniej teraz na jego miejscu szukalbym odpowiedniego momentu na UFC i sprawdzenia sie w świecie zapasiorów wiekszych od niego choc jak mowie w czolowce jeszcze go nie widze

Witam Sam też się wspinam, mam 177 wzrostu i waze ok 76 kg, nie uważam, żeby było to jakąś większą przeszkodą we wspinaniu. Znam wielu dobrych wspinaczy o podobnych "parametrach" :) Co do mięśni to niestety masa z nóg schodzi na ostatnim miejscu... Ćwicz góre i powodzenia!

wydaje mi sie ze spalacz jakis bardzo na miejscu bo sadla sporo

[...] jeszcze lecytyne w tabl. jak to brac z tym CP? Tak jest ok? DT : CP rano na czczo 15-30 potem przed treningiem ok. 1 godz. i po treningu mono i kiedy ta lecytyna? Razem z mono? DNT: rano na czczo CP i w porze treningu mono Jak byście brali na moim miejscu? Tak zeby uzyskać maximum a nie marnować supli??? [i zeby wystarczyło akurat na cykl :)

jeśli naprawdę tak ci zależy to ja na twoim miejscu poszłabym do dietetyka, powiedziała jaka jest sytuacja i na pewno jak dobry lekarz to dobierze ci odpowiednią dietę :) i będziesz zadowolony z efektów

Trena jak chcesz miec poki co kichy zdrowe itd to bym nie dawal. Poki co to zostan na tesciu dorzuc spalacze, jak zejdziesz nizej z bf to wtedy dopiero mozna mastera dorzucic bo on pazura pokazuje dopiero przy niskim bfie, najlepiej jak zaczniesz czuc ze sila zaczyna spadac albo stac w miejscu. Do tego bym dorzucil GW teraz.

Ja na twoim miejscu zjechałbym teraz z białkiem do 2-2,2g/kgmc a podbił węgle tak aby wyrównać bilans i powoli dodawał wegli wtedy gdy masa nie bedzie szła. W razie już sporej ilości wegli zabrałbym sie za podbijanie tłuszczy. Pozdro.

Co nikt mi nie pomorze??? Za 2 dni wyjeżdżam, napiszcie co kupić, a co sobie darować. Na miejscu nie chcę kupować. Jestem z wami od 2 lat - może by któryś z exp się wypowiedział. Dzięki i czekam dalej cierpliwie. Pozdr.

Dzisiaj po długiej przerwie zdecydowałem się zagrać w piłkę - i niestey znowu odczuwam ból po prawej stronie kręgosłupa - szczególnie podczas podskoków i szybkiego biegu - tak się zastanawiam czy to nie coś z mięśniamim, bo mam w tym miejscu mocno napięte.

[...] Jestem w okolicach 7 tyg stosowania tego specyfiku, wczesniej lecial enan. Jak bede na weekend w PL to moze uda mi sie zrobic na szybko badania, jak nie to sprobuje na miejscu w DE sprawdzic jak sie sprawy maja. Na pewno libido jest wyzsze (choc nie tak jak po Testovisie) - tego nie da sie ukryc ale dzialaniem w porownaniu do prolo [...]

Jestes pewien ze chcesz robic bary, klate i tricka na 3 sesjach treningowych? na twoim miejscu polaczył bym tricka z klata lub barami. na nogi dorzuc wspiecia na palce i uginanie stojąc z obciążnikiem przywiązanym do buta, a na plecy 3 serie martwego ciągu, jesli nie chcesz robić uginania stojac na dwugłowe uda to zrob mc na prostych nogach w [...]