miejscu

Chodziłem rok na boks i trener mi zawsze wmawiał że technika jest na 1 miejscu a siłe można zawsze poprawić roznymi cwiczeniami typu, boksownie worka, wypychanie piłki lekarskiej w ścianę etc. Nie tyle triceps co barki i plecy są istotne w wyprowadzaniu ciosu

[...] leżąc na ławce (wyciskanie)... Wtedy jednak o ogólnej sile możesz zapomnieć i na pewno nie pobiegasz sobie z walizkami, ani nie zrobisz porządnego wiosłowania sztangą. W tym miejscu zwykle przytaczam przykład kolegi z siłowni NITROBOLONA. Miał on 51 cm obwodu uda, przy obwodzie ręki dochodzącej do 45-46 cm. Sami wiecie jak komicznie to wyglądało. [...]

[...] biceps i barki sztangielka autostrady sa spore w europie ma stopa tego 45min to bawi sie expanderem robi pompki itp na stopie długim daje znać na CB że ma piwko i jest w tym miejscu no i pije malo spi i na***any dalej jedze i tak non stop byłem z nim raz treningów nie odpuszcza ale w 3 tygodnie poznałem życie tirowców wiec nie tylko suple [...]

To było moje założenie od samego początku, na które nie do końca otrzymałem satysfakcjonującą odpowiedz, więc wciąż jestem w miejscu gdzie byłem, a byłem przy kasie i zrezygnowałem z zakupu w celu sprawdzenia informacji. Zdaje sobie sprawę, że nie ma co wariować, ale myśle, że podobnie myśli każdy "kowalski". Dlatego chciłem się upewnić co do [...]

ja na twoim miejscu zrobiłbym sobie 2 tygodnie przerwy i cwiczył juz odpowiednio...

witam ja na twoi miejscu zrobilbym tak : 1 - klatka + triceps 2 - plecy + biceps 3 - nogi + barki oraz po kazdym treningu zrob sobie 3 cwiczenia na brzuch i rob je do " palenie miesni " i 4 serie sobie rob na te wiekrze partie miesni czyli : klatka, nogi + plecy a na reszte rob sobie po 3 serie Pzdr Arbuz92

[...] co szczegolnie widac na twarzy. Ale gdy wazylam w pazdzierniku 62 kg tez slabo wygladalam, szczegolnie ten brzuch i ramiona mi sie nie podobaly. Wiec pomyslalam zeby przytyc troche ale cwiczyc tez aby w tluszcz nie obrosnac choc nie wiem czy to sie tak da. Przeciez nie mozna ani przytyc ani schudnac w jednym miejscu. Sama juz nie wiem co robic.

Tylko przeczekanie. Ledwo wyleczę jakąś kontuzje to zaraz jest nowa w innym miejscu jak nie biodro to kolano albo czworoglowy i na zmiane ciagle w kolko

w miejscu gdzie mialem zlamanie przechodzi nerw i podczas lamania jest 20% szansy ze mi go uszkodzą i wtedy ręka opadnie i nic nie zrobie. to uslyszalem od kolejnego lekarza ortopedy. raczej nie bede ryzykowal. przez blad jednego lekarza jestem chyba skazany miec taka reke do konca zycia.. w takim wieku masakra.

Nie chcę cię zniechęcić ale jak rodzice mają takie nastawienie to nie ważne co im pokażesz to i tak jest duża szansa że to oleją. Ja na twoim miejscu bym cisną street workout aż będziesz pełnoletni i wtedy dopiero ogarną temat bez łaski rodziców teraz wszędzie jest pełno tych placyków spokojnie zrobisz sobie dobrą bazę a za trzy lata jak wejdziesz [...]

A jak tam z odbiorami osobistymi ? ;D to tez nie patrzac pokazuje z jaka powaga podchodzą ludzie do kupna produktow na sfd :) Jezli styknie to Radekrm --- kupno --- spotkanie w uzgodnionym miejscu,porady,towar zgadzal sie / w temacie Autora inna osoba polecala Radkakrm :)

gdzieś czytałem jakiś temat i ktoś pisał że takie chrupanie może być spowodowane mała ilością tej mazi w stawach i dlatego tak chrupie, jednakże ból przy wyciskaniu jest niepokojący z drugiej strony barki mogę trenować więc jak dla mnie jest to dość dziwne, a co byś zrobił na moim miejscu ?

Ja na twoim miejscu leciał bym stałą dawką 30mg ed

A co bym mógł dodać jeszcze do 2 posiłku? jeszcze jakąś np. marchewkę bądź kukurydzę konserwową? Bez tych pestek wychodzi ok 180 g białka, a wyliczone zapotrzebowanie wyszło mi w granicach 205g. Co bym mógł dodać i w którym miejscu? Zmieniony przez - silesia64 w dniu 2013-03-19 10:32:13

[...] porozciągane i w przypadku ud duża ich część jest na wewnętrznej stronie nogi a co do pośladków to troche wyżej niz powinny ... ) teraz gdy zaczełem intensywanie biegać to rozwineły mi się w odpowiednim miejscu, ale stare tez pozostały, nie macie jakieś pomysłów co moge zrobić z tym balastem ?:D Czy po pewnym czasie same znikną czy co ...

My Scyzory wybieramy sie tam skromna ekipa takze do zoba na miejscu

[...] żebyście oboje aż tak zareagowali na ten sam produkt). Być może jest to zakażenie narządów płciowych od któregoś z Was, lub przeniesione z innego miejsca - w końcu Jesteś w miejscu gdzie o chorobę zakaźną jest bardzo łatwo. Proponuję znaleźć najbliższy punkt medyczny, lub jakiegokolwiek lekarza (nawet prywatnie) a sytuacja tego wymaga i się [...]

[...] za to zabrać bo co zrobisz po przeczytaniu to już Twoja sprawa i Twoje zdrowie. Mam chyba jakiś inny system logicznego myślenia - zadałaś ponownie to samo pytanie w tym samym dziale. Nie widzę, żebyś pytała w innych działach SFD. Chcesz pomocy dostosuj się do zasad obowiązujących w miejscu gdzie szukasz tej pomocy. Proste i logiczne, prawda? ;-]

Dokładaj po 300kcal co jakiś czas i obserwuj wagę. Jak będzie stać w miejscu dokładaj po 300kcal. Oczywiście wagę obserwuj po jakiś 3 tygodniach, 4 a nie po tygodniu. Jeśli powoli idzie trzymaj jeśli bardzo wolno idzie praktycznie nic to dokładaj.

może i ogórki niby ale sa na 1 miejscu u sb w lidze i weliminowali BATE Borysów które idzie spokojnie na mistrza w lidze, a pykneli ich w rewazmu 3-0 u siebie ,a Legia slaba forma ,meczyli sie z trencinem i jeszce wczoraj 120 minut grali no ale k***a jak nie teraz to kiedy