miejscu

[...] szlifować na przyrządach, tarcza/worek Wojekv- pkt2 dotyczy ciosu lewego z wykrokiem lewej nogi w przód. Gdzie tutaj dostawienie PRAWEJ nogi o którym piszesz?:) Stoję w miejscu zaczynam rotację oraz wykrok lewej nogi, równocześnie z postawieniem i przeniesieniem ciężaru na lewą jest bum i tyle. Dostawienie prawej ewentualnie po ciosie jeżeli [...]

[...] stażem mówi Ci że ciężar rozkładany jest równomiernie. Ilu jeszcze musi potwierdzić tą teorię? 4 czy 10?? Paradoksalnie Cygan na przedstawionym filmiku przy ciosie lewą w miejscu przekłada lekko ciężar na prawą ponieważ wyciągając rękę rozkład masy się zmienia i naciska na lewą więc musi to skorygować i dać równy rozkład na 2 nogi (przyjrzyj [...]

przy lewym prostym w miejscu owszem i co do tego nie przystawałem rękami i nogami przy którejś z opcji bo pewien nie byłem. Ale przy lewym z wykrokiem w przód jest tak jak pokazuje cygan i tak jak mówi łapin. Nie wiem jak Ty możesz nie widzieć że cygan przekłada ciężar ciała na lewą. Według mnie widać to bardzo wyraźnie. ziom91- w takim wypadku [...]

[...] z lewej nogi na prawą" więc jest odwrotnie jak mówisz bo jak do tej pory mówiłeś podczas uderzania lewego prostego nacisk jest na lewą. Twój cytat: "pkt1. lewy prosty w miejscu. Ciężar ciała w trakcie uderzenia na lewej nodze" W dodatku z filmiku wynika, że w pozycji wyjściowej już ma być nacisk na lewą a tego Mnie nigdzie nie uczyli bo [...]

[...] że nawet jest taka szkoła że cios z przedniej ręki zadaje się dopiero przy podejściu do przeciwnika.Tzn. że nie uderza się automatycznie z krokiem w przód tylko w miejscu.No i ciekawe jak wtedy jest ciężar rozłożony.Ja twierdzę że żadne naciski nic nie dają bo z krokiem w przód z dynamicznym odbiciem z tylnej nogi i dynamicznym skrętem [...]

A gdzie planujesz startować? W USA czy w Polsce? Jakbys dopracowal sile i nauczyl sie techniki poszczegolnych konkurencji to u nas moglbys sprobowac. Nie odrazu Rzym zbudowali - ja bym na twoim miejscu sprobowal powalczyc. Zmieniony przez - acid w dniu 2002-10-16 22:25:55

[...] problem , ale łatwo i szybko z niego wyszedłem, otóż miałem w domu dwa expandery , dwa końce expandera zamontowałem na drążku , pozostałe 2 końce złączyłem sznurkiem , w miejscu złączenia sznurkiem wkładałem jedno kolano , po pewnym czasie odpinałem co jakiś czas po jednej gumie , az doszłem do momentu gdzie podciągałem sie na 2 gumach 20 [...]

4kg białka i 4 gainera....a Ty w ogóle coś masz zamiar jeść ??:P Rozwalić sobie wątrobę i trzustkę też łatwo przy tak dużej ilości suplementów.... Ja na Twoim miejscu za 1700 bym ogarnął dietę a nie suple...

[...] lub jak jest sezon świeże warzywa) i głównie wtedy kieruję się sylwetką (zwiększanie, lub zmniejszanie ilości posiłków) Oczywiście 0 alkoholów. Teraz od ok. miesiąca stoję w miejscu z wagą ponieważ, nie mam czasu jeść regularnie. 11. 1700zł 12. Proszę o ocenę czy wyżej wymieniony cykl, przy dobraniu już odpowiednio liczonej diety i splitowi [...]

No to 13 na miejscu, czy 13 zaczynamy trening?;-)

Boli mnie w tym miejscu, czuje już trochę przy rozgrzewce, jak się rozgrzeje jest nawet spoko, najgorzej jest po treningu, bo po treningu może mnie bolec już do końca dnia, nawet nic nie robiąc. Zaczęli się ze w lewym co przeskakiwało i dalej przeskakuje(ale nie boli, tylko przeskakuje) zaś w prawym łokciu (załączonym na foto) przeskakuje i boli, [...]

mam mały problem przy OHP, w górnej fazie ruchu(kiedy sztanga idzie lekko za głowe) czuje taki dziwny dyskomfort w prawy barku(w miejscu gdzie robi sie wgłebienie jak sie ma rece w górze). Czuje taki jakby leciutki opór, po czym coś "przeskakuje" i jest ok. Co moze byc tego przyczyna? Mała mobilność w stawie barkowy, jakieś ćwiczenia i mobilizację [...]

ja na twoim miejscu olał tą 2 tygodniową redukcje i masował, jak zbiera ci sie tłuszczyk na brzuchu i boczkach to na masie i tak ci tam się troche zbierze. masuj + ćwicz + cardio, nie zalejesz sie za bardzo ale czasu na taka redu tez nie stracisz

Kup sobie anapolon to powinienes jeszcze te 7 kilo lekko przybrac. Bralbym jeszcze na Twoim miejscu jakas kreatynke na podtrzymanie efektow po cyklu na omce. Pozdro!

Ale ja tak na chłopski rozum odpowiem Ci chociaz zeby nie było pozniej Na Twoim miejscu przedłuzyłbym omke o kilka tygodni i wrzucił winstrol odrazu,jedziesz omke i winko omke walisz ostatnią i na winku lecisz do odbloku...

Pacjent17 BRAWO! pozdrawiam. ps. denser ...a dodatkowo.... przeczytaj prosze kilka moich postow w tym miejscu: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html

Aleks jak tam akcja z suplami dla naszego dzialu bo wszystko bylo szybko i glosno na poczatku a nagle od kilku miesiecy cisza. Jesli mozesz wyjasnic dlaczego wszystko stanelo w miejscu byloby ok. pzdr

Nic w miejscu nie stanelo jedynie kwoty sa mniejsze. http://www.sfd.pl/***_NAGRODZENI_USERZY_***-t339009.html

Ja na Twoim miejscu zrobilbym to tak: A: Przysiad 4x Wioslo 4x WL 4x Zolnierskie 4x Biceps/triceps 2x B: Martwy 4x Podciaganie 4x Wycisk skos+ Wyciskanie sztangielkami 3x Biceps/triceps 2x

W tym miejscu się uczę