miarek

Diete niebawem sobie uloze natomiast interesuje mnie na dzien dzisiejszy bardziej ilosc brania tych suplementow. Ile miarek itp. Bo nie do konca wiem ile one maja mniej wiecej gram. Od shocka ok 21 gram czyli przed treningiem 1 taka miarek z 200ml wody a storm miarka ma 10g czyli rano i po treningu po jednej miarce? Ktos sprawdzal czy waga sie [...]

Dla wszystkich co maja miarki olipma czy tam treca, cos takiego z 50cc (mililitrow). Jedna tytka VitaFita zawiera okolo 45 plaskich (do mniejwiecej krawedzi miarki) miarek. Czyli 1 miarka to 16,(6)grama bialka, mozna przyjmowac 16-17g, roznie sie czasem nasypie. Tak wiec: naczynie 50ml = miarka olimp = 50cc = 16-17g bialka Mysle, ze teraz problem [...]

[...] najlepszym dowodem jest sporbować sobie nie zjesc go przed treningiem w okresie w którym regularnie go bierzemy. Róznica jest naprawdę spora. Spróbowałem kiedys trzech miarek, to jakiegos takiego stresu dostałem przed treningiem, czułem sie tak jak przed jakims egzaminem, no i sraka była. Cóż, 3 miarek nie polecam:) Na plus moge zaliczyc [...]

hp bez 5 miarek musze pogadać bo nie moje(ja tylko zjadłem 5 miarek ) xp 0.5kg tanio a kij bilardowy ?

Do worków się z reguły nie pakuje miarek, opakowanie się może rozerwać. Trzeba było dodatkowa za 5 zł zamówić zestaw miarek http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html. W aptece o miarki też się możesz zapytać.

[...] jest mocniejsze ale chwilowe. Ale jesli trening przekroczy godzine to juz pod koniec pojawia sie zmeczenie czuc ze srodek schodzi. Producent pisze ze mozna brac od 2 do 3 miarek. Ilos w moim przypadku nie miala wplywu na dlugosc pobudzenia ale na sile. Wiec biore od 1-5 do 2 miarek w zaleznosci od ciezkosci treningu. Ale tak jak powiedzialem [...]

Zacząłem od 1 miarki (lekkie pobudzenie bylo)po tygodniu zwiększyłem do 2 miarek (pobudzenie bardzo duże,aż chciało się ćwiczyć,Mogłem nie robić przerw między seriami.Ostatni trening zrobiłem po wzięciu 3 miarek i powiem,że mega mnie pobudziło aż za bardzo. Ogólnie mysle, że 2 miarki sa odpowiednie,Produkt jak najbardziej polecam !

Ja mam pytanie dotyczące miarek. Kupiłem całą puchę, w opisie napisane jest ok. 180 jednostek miarki OLIMP. Czyli jak dobrze liczę - 6 miarek? Po zmieszaniu tego z 350 ml wody.. konsystencja bardzo gęsta i strasznie mączny smak... Powiem szczerze, że piłem z mocnym przymusem... zrobiłem coś źle, czy tak ma być?

Tia, dlatego ważę tak czy siak na wadze wszycho. Praktycznie 80% miarek przeróżnych produktów i firm ma się nijak do faktycznej wagi danego produktu... niestety..

[...] 500ml wody). Uwaga! Wewnątrz opakowania znajduje się praktyczna miarka wg. której można precyzyjnie odmierzyć porcje produktu: 1 pełna miarka to 8g proszku. Odmierzoną porcję wody należy wlać do bidonu i wsypać odpowiednią ilość preparatu, np. na: 250 ml wody - 2,5 miarki 500 ml wody - 5 miarek 750 ml wody - 7,5 miarki 1000 ml wody - 10 miarek

Jest na to latwy sposob, wez wsyp do szklanki pare miarek (licz ile), jak bedzie pelna to zapisz sobie ile w niej jest miarek i pomnoz ta ilosc przez 16,5g, wyjdzie Ci wtedy ile g masz w tej szklance, pozniej juz dowolnie sobie odmierzaj ta szklanka, moze sposob nie jest za dokladny, ale co Ci szkodzi pare gram bialka w ta czy we wte PS. Ja mam [...]

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem %-) w DT zarówno kreatyne jak i ba przed i po treningu tak? Jeszcze pytanko odnośnie miarek ponieważ kupiłem kreatyne vitalmaxa, ba allnutrition i nie było w zestawie miarek, jak mierzyć lub gdzie mógłbym się w miarki zaopatrzyć?

ja nie wiem ile miarek wychodzi na porcje - ja biore 2 miarki ale na opakowaniu nie ma napisanego ile miarek to porcja - wg mnie to duzy błąd

Gainer wszedzie po 5 miarek - ok 100g. Na moje oko wychodzi to + - tak: 8:00 platki owsiane 50g -175 kcal 250ml mleka - 80 kcal 3 bialka + zoltko -110 kcal chleb razowy - 50g - 120 ---------------------------- 485 kcal - bialko ok 30, wegle ok 60 11:00 chleb razowy - ok 100g - ok 300 kcal wedlina - ok 100g - ok 150 klal jakies maslo - ok 50 kcal [...]

Poruszę znowu temat miarek Zakupiłem 1kg BCAA Xplode. Miarka ma około 35j. Odmierzając 1000g proszku miarkami wyszło mi miarek ok 53 czyli 1 miarka (35j) zawiera w sobie ok 18,8g produktu. Czyli 10g, które są zalecane stanowi 18,5j czyli dokładnie pół miarki (a nie 25j jak napisane jest na opakowaniu)... Więc albo w 1kg BCAA nie ma 1 [...]

[...] 2 razy po 3 miarki I pozniej mamy sobie zwiekszac dawke o jedna miarke w jednej porcji: czyli juz Np.: do Treningu 3 razy po 4 miarki pozniej nastepnego dnia 3 razy po 5 miarek next 3 razy po 6 miarek itd...... az do momentu gdzie nam jest ok (organizm) To czemu na stronce jest podane ze "max bezpieczna proponowana dawka to 4 miarki w [...]

[...] Dzien treningowy: - rano po przebudzeniu 1 porcja Activita Nitro Shock - po sniadanku 3 kap. Top 10 - 30 min. przed treningiem 1 porcja Nitro - bezposrednio po treningu 5 miarek (ok. 120 g) Activita Massive Gainer + 400 ml mleka/wody Dzien wolny: - rano po przebudzeniu 1 porcja Activita Nitro Shock - po sniadanku 3 kap. Top 10 - miedzy [...]

Dolan wrócę do tematu miarek. Jako miarkę bierzesz płaską czy czubatą? Ja biorę płaskie. Dziś będę miał 16 trening z HK więc w opakowaniu powinny zostać 2 porcje - 6 miarek. Na moje szklane oko powinno się zgadzać.

nie pamietam ile miarek bralem ale duzo i wtedy klepało naprawde nieźle -jedna to zdecydowanie za mało zwiekszaj ilosc miarek i bierz tyle po ilu jest tak jak powinno proste-a ze na krotko wystarcza to inna sprawa

[...] czasu do czasu jogurt naturalny z pomidorem i ogórkiem. 4 posiłek - po treningu jajecznica z 4-6 jajek na mleku 0% Jeżeli szedlem na nocke do pracy to zabierałem ze sobą 1 miarek gaspari myofusion lub jabłko/truskawki/pieczywo wasa/kalarepe. Wracałem do domu i przed snem płatki........ Takie są realia w moim przypadku, postaram się zaraz mniej [...]