miarek

[...] zielonaj herbaty - Shit przez duże S wg mnie, ale lepsze to niż woda czy sok w takim przypadku. Następnie dopiero zjadłem po 20:00 (1,5h przed treningiem - miałem go nie robić ze względu na słaby dzień, ale musiałem się odstresować jakoś) cztery kanapki z chleba z nasionami z wędliną i żółtym serem. Po treningu/na noc tylko wp 80 z dwóch miarek.

Tak to jest jak sie sypie 12 miarek w porcji

Właśnie na pudełku opis jest tak haotyczny,że nie można z niego wywnioskować ile miarek trzeba rozpuszczać jakiś niezbyt mądry cżłowiek to pisał. Ja zmierzyłem na wadze i wysżło,że jedna miarka to ok 25g czyli trzeba rozpuszczać 4 takie miarki żeby było 100g.

[...] wody lub mleka. Na początku preparat można stosować w ilości 1/2 porcji tj. 50 g. Wiec jak to trzeba szamac ? pisze 100gram ok 210 jednostek wg miarki ... czyli jesli na miarce jednej mam ostatnią kreske i podpisane 30 to mam brac 7 takich miarek wypelnionych do tej trzeciej kreseczki ? to nie za duzo tego bedzie na 100-150 ml wody ?

[...] żółtym(gouda chyba). Zdąrzyłem w domu zjeść tylko jedną małą kromkę, a resztę(6 kanapek) mi zapakowała do woreczków śniadaniowych. Dopiłem do tego na szybko wp 80 z dwóch miarek. W między czasie zrobiłem dla siebie i dla niej omlety z (mój): ok 300-350 ml białka jaj + duża garść płatków owsianych + 120g musli crunch (zero przypraw). Pachniało [...]

6 miarek musisz dac na raz 70 g wyjdzie ci kolo 50 g bialka. Idzie to szybko. za 50 zl w polsce to jeszcze sie oplaca ale tu za 20 euro i w gore to juz nigdy nie kupie. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-02-19 12:16:46

[...] trening teoretycznie lekki dosłownie ze mnie kapało, naprawde spociłem sie jak swinia. Spoko trening wszystko dobrze ukrwione a ciezary małe ale co z tego;-] Suple: -kilka miarek Jack3d -20g BCAA przed -20g BCAA na -5g Mono po -4g BAla po Teraz słodko sie poopjerdalam bo nic mi sie nie chce + dwa dni totalnego OFF'a:-) W weekend utne troche [...]

Jadłem lepszy i gorszy stuff, trzeba sypnac kilka miarek zeby było fajnie ale za taka cene jak najbardziej jestem na TAK;-) Dieta przez weekend trzymana, zero czitów wczoraj poszło duzo miesa, ryb i nabiału, dzis podobnie ale zdecydowanie mniej kcal, na oko jakies 2600kcal moze, praktycznie same białko i troche tłuszczy, jakos nie mam apetytu a [...]

No Marta - gópia p***A - zamiast Wp******IĆ pół kostki masła albo nawet kilka miarek wheya, to ja czekoladę zeżarłam }:-((( kilo prawdziwej kapusty kiszonej trochę pomogło (w sensie trochę ulżyło), ale za to od wczoraj powinnam przebywać w izolacji od ludzi z uwagi na dźwięki i zapachy jakie wydaję :)) brzuch boli i wywalony, ale kto Wp*****LA [...]

http://www.youtube.com/watch?v=-jfnMk8zRDc Pewnie było ale zaciekawiło mnie ile on wpie**prza Białka na sniadanie ;oo 500 ml bialek jaj + 7 miarek izolatu itp ;oo masakra ;)

500g Twarogu pół tłustego,6 jajek,6 miarek białka łowickiego kruche ciastko. Tak sam robiłem

no proszę. Niektórzy narzekają, że do czegoś nie jest dodawana miarka, a można tyle miarek wyczarować w domu %-)

w zadnym z opakowan foliowych olimpa/bx nie ma miarek , a szkoda z reszta sie zgadzam tez mi pasuje to bialko

[...] stosuje się od 1 - 3 porcji dziennie (między posiłkami oraz bezpośrednio po treningu); Sposób przygotowania gotowego napoju: • 1 porcję preparatu (100 g tj. 6 miarek) rozpuścić w ok. 200 - 300 ml przegotowanej chłodnej wody, mleka dokładnie wymieszać. Zaleca się stosować mikser. Nie gotować. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. [...]

[...] --- przed obiadem 1,5 miarki crevolution dni treninrowe --- z rana na pusty żołądek 1 x miarka massacra --- przed treningiem 1 x miarka massacra --- po treningu 1,5-2 miarek crevolution. Standard do tego BCAA przed i po siłowni, glutamina po siłowni, carbo - tylko po siłowni, koncentraty białkowe, omega 3, witaminy, thermo - speed przed [...]

Do miski wrzucasz 500g twarogu pół tłustego,później 6 całych jaj, 6 miarek białka czyli jakieś 120g do smaku rozpuściłem kilka słodzików w szklance z wodą i miksujesz to wszystko ze sobą i do pieca nie wiem na ilu stopniach piekłem tak aż będzie gitara

Porcja składająca się z 2 miarek czyni trening przyjemniejszym. Lekkie pobudzenie (bez jazd), poprawiona koncentracja i zdecydowanie lepsza pompa. Miałem smak lemon lime - zdecydowanie najsmaczniejsza przed-treningówka jaką piłem

[...] Ale po chwili w ustach pozostaje chemiczny posmak, od słodyczy przechodzi w gorzkość, sztuczność. Kumplowi smakował pierwszy łyk. Nie mam porównania do innych produktów, bo o smaku wanilii nie piłem. Mam nadzieję, że się przyzwyczaję i mi posmakuje Brak miarek, to niewielki, ale jednak minus, a koszt kawałka plastiku chyba nie jest ogromny

[...] seriach zasadniczych WODYN Cóż wszystkie serie zaliczone a co ważne dupa trzymała się ławy. Od 4 serii niesamowita pompa tricepsów, spowodowane to było albo spożyciem dwóch miarek nitrobolonu który mi został z dawna w szafce i dzisiaj go tak zapodałem. Albo też zaledwie dwu sekundową prezerwą między przenoszeniem krążów + spięciem na brzuch a [...]

Syp na oko albo na miarki :) zobaczi ile miarek badz lyzek to twoja porcja ;)