miarek

[...] skosie rozpietki na maszynie wyciskanie na maszynie i 3 cwiczenia na triceps 15/12/10/8 pokazdym treningu ( pije wegle ? ile jak ? mam kupione Vitargo treca ale niewiem ile miarek dac) pozniej biegam 20 minut(1 dzien w tygodniu biegam intervalem) Dieta sniadanie 4 jajka z chlebem brązowym 2 sniadanie shake bialkowy + jablko/banan 3 obiad [...]

[...] k3+d2 13:30 3 posiłek 16:30 4 posiłek do herbaty dodaje witamine C 1g 17:40 przed treningiem bcaa 10g +5g kreatyny 18:00 Trening 1shot przedtreningowy w szatni 40ml i 5 miarek Vitargo Carboloader 70g do wody 1.5l na trening. 21:00 Wracam po treningu pije 5g kreatyny z 10g bcaa, następnie jem posiłek numer 5. 23:30 6 posiłek i 30 minut przed [...]

[...] Aby sprawdzić tolerancję należy wymieszać 1 miarkę z 200ml wody. Dla pełnego efektu należy wymieszać 2 miarki produktu z 350ml wody. Nie na leży przekraczać ilości 2 miarek w przeciągu 24h. Uwaga: może zawierać śladowe ilości mleka, jajek, pszenicy, soi, orzechów arachidowych, ryb oraz skorupiaków. [...]

[...] na lekkich cięzarach cwiczenia na ktore mam ochote. Suplementy Obecnie zadne. Ale w szafie stoi 5 kg gainera. 2,5 kg bialka,1300gram No-xplode 150 tab kreatyny, 10 miarek x-panda i 30tab kreatynki. CELE -MC 160 kg -Wyciskanie na plaskiej 120 kg -Przysiad 140 kg Obecnie: MC ok. 115 Wyciskanie na plaskiej około 80 Przysiad: Około 90 [...]

[...] robić, co robić Zrób własną wysokobiałkową nutelle! Składniki: -Orzechy laskowe (100 gram) -Słodzik (20 tabletek) -Kakao Naturalne (3 łyżeczki) -Białko serwatkowe (5 miarek) Jak zrobić? To banalne! 1. Przyszykować stanowisko 2. 20 tabletek słodzika rozpuścić w wodzie 3. 100 gram orzechów wstawiamy do piekarnika na 5 minut (termoobieg, [...]

[...] wydajności mięśni. Zalecane dawkowanie 1 porcja (1 miarka) wymieszać z 150ml zimnej wody. Pić około 30 minut przed codziennym treningiem. Nie należy przekraczać 3 porcji (3 miarek) w okresie 24-godzin. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Pre-Workout Ignition Porcja 6g Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 240g Zawartość jednej porcji [...]

[...] worek 500g wyszło 9,5 szklanek. Co daje prosty wniosek, że to troszke ponad 50g serwatki. Zatem przedstawiam państwu rewelacyjną miarke( nie jakiś tam shit od CP czy innych miarek w których nie wiadomo oco loto ) SZKLANKA 250ml Cała(pełna) szklanka to ~50 serwatki Mam nadziej, że w ten sposób zaoszczędze czasu i nerwów osobą, które nie mają [...]

Witam,posiadam bcaa w proszku i nie wiem ile tego brać ile miarek rozpuścić? Waga:73 Z góry dzięki.

[...] Ja jak widać jeszcze mam dosyć skromną wiedzę nt. supli, a tak jak już pisałem, chcę zrobić dobry cykl. Dodam że nie jestem jakimś pseudo pakerem, od święta i walę dziesięć miarek, na zmianę z browarem mając nadzieję na mega super efekt w dwa tygodnie. Staram się podchodzić do tego w miarę możliwości profesjonalnie i także o taką pomoc was [...]

[...] Maltodextrin, Fructose, Aroma, Medium Chain Triglycerides (from Coconut Oil), Natural and Artificial Flavours, Tricalcium Phosphate. Zalecane dawkowanie Porcję środka (5 miarek - 220g) wymieszać w 480ml zimnej wody, mleku lub innym dowolnym napoju. Należy stosować 2 porcje dziennie jedną rano drugą wieczorem, w celu zaspokojenia [...]

[...] opakowanie na wagę i wskazało mi równe 3kg - następnie odebrałem 4 płaskie miarki do osobnego pojemnika, lecz wtedy waga wskazywała już 2,75kg. Producent przesadził z liczbą miarek, czy co? Proszę o Wasze uwagi jak poradzić sobie z tym problemem. (Najchętniej wypiłbym te 3kg za jednym razem, żeby już pozbyć się tej odżywki, ale to nie wchodzi w [...]

[...] aromaty, guma ksantanowa, acesulfam K, cyklaminian sodu, sacharynian sodu - substancje słodzące, barwnik tartrazyna - dla smaku bananowego. Sposób użycia: porcję 80 g (8 miarek) zmieszać z 250 ml wody. Stosować 3 razy dziennie dla zaspokojenia potzreb odżywczych. Spożywac jedną porcję po przebudzeniu, po treningu, kilka godzin przed snem [...]

[...] Dodatkowo wzbogacono o enzymy trawienne, doskonała rozpuszczalność i najlepsze smaki na rynku, to co napewno można powiedzieć o COR-Whey. Zalecane dawkowanie 1-2 miarek rozpuścić w (180-360 ml) zimnej wody lub mleka. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE COR-Whey Porcja 35g Ilość porcji w opakowaniu 26 Opakowanie 1820g Zawartość [...]

[...] mi podszedl ten zestaw (przy 2 porcjach obu produktow) - cylk zakonczony jakos w lutym. Chciałbym sprobowac czegos innego ewentualnie troche przetasowac produkty. Z 2 miarek DI i ST wychodzi 2.8g Cytruliny, 0.6g Agmy, 8g AAKG, 3.2g BA i 2g Kofy. Chodzi mi o glownie o pomope ale rowniez o pobudzenie, tylko nie taki jakie oferuje Stimul8 ;) [...]

[...] 10 g masła orzechowego, odżywka białkowa, witaminy, herbata zielona z czerwoną 14.30 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka, sos, herbata zielona z czerwoną 15.30 1 do 2 miarek No - Xplode 16 - 18 trening 18.00 1 miarka Cell Mass 18.30 10g BCAA ActivLab XTRA 19.00 Odżywka białkowa i banan, Herbata Owocowa 21.00 1 puszka tuńczyka 23.00 1 [...]

[...] zmienić, co najwyżej unikać. Pracuję, więc cieszę się z tego, co jest ugotowane. :D Od kiedy zacząłem pompować spożywam gainera od Olimpu. W niedużych ilościach, bo około 6 miarek dziennie, ale to też nie w każdy dzień. Podsumowując: proszę podpowiedzieć czy powinienem zażywać w dalszym ciągu gainer, czy może wybrać coś innego. Na innych [...]

[...] W DT planuje łykać X-plode 30min przed treningiem, Storma od razu po treningu. W DNT Storma na czczo. Mam pytanie odnośnie Gain Fast'a, na etykiecie zalecają mieszać 5 miarek na raz (nawet 3x dziennie) co daje 162g węgli i 38g białka w jednym shake'u. Nie wydaje mi się żebym był w stanie przyswoić taką bombę w jednym posiłku %-) Nie lepiej [...]

[...] ulożyć sobie diete Moje "specyfikacje" Pleć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Wzrost: 172 cm Waga: 55 kg to tak ogólnie, nie ma co mierzyć mnie dokladniej bo nie ma tak malych miarek ^^ Od razu mówie ze jestem Ektomorfikiem, przez co trudno jest mi przytyć. Dokladnie chodzi mi o diete na masę, mialem zamiar stosować diete wysokobialkową, ale nie [...]

Witam! chcialbym dowiedziec sie jak brac te odrzywki... cellmass i no-expolde na pudelku no-explode pisze ze trzeba brac 1-3 miarek dziennie a na cellmass ze 1 miarke w dni treningowe w dni nietrenigowe 1 miarke tego i tego wiec prosze o wypowiedzi osob co braly te dwie orzywki razem jak braly z gory dziekuje;]

Witam! Zaczne moze cos o sobie: Mam 18 lat,moj staz na silowni to niecale 3 lata (bez przerw).Dieta jest trzymana.Mialem juz jeden cykl na kreratynie:CM3 z Treca (do tego brałem HMB Revolution,Nitroprogen,Dextrose Powder,Multipak36). Moje suplementy ktore wybralem to tak jak w temacie:Universal Storm,Shock,Animal Pak,do tego mam jeszcze 2 puchy [...]