mi d na noc

Witam, potrzebuję jakiejś uniwersalnej odżywki białkowej - żeby móc wypić i w ciągu dnia do ryżu czy owsianych i na noc żeby też się nadawała. Tych odżywek jest tyle na rynku, że przeglądając oferty w sklepie SFD dostaje mętliku w głowie. Tak samo jak czytam opinie - jeden twierdzi, że to dobre, inny że tamto ... i tak się koło zamyka. Co do [...]

Zanim rozpocznę siłkę chciałbym jak najbliżej być swojej realnej wagi. Dlatego z soboty na niedzielę robię głodówkę a na noc chciałbym coś spożyć o właściwościach przeczyszczających, aby rano po kiblowym rozpie*****u wskoczyć na wagę. Spotkałem się z opinią, że łyżka octu jabłkowego + sok z 5 cytryn daje ładne efekty. Ale zakup octu tylko dla [...]

[...] zamiast posilku np.30g bialka 30 g płatków owsianych i oliwka?.i czytałem ze trzeba tez brac białko rano na czczo i potem sniadanie i odrazu po treningu si9łowym czy moze mi ktos wytlumaczyc? i prawda tez ze do uzupełnienia diety mozna pic bialko miedzy posiłkami?i ostatnie pytanie czy moge to białko pić na noc alternatywa serka białego??/

wlasnie skonczylem trening. jestem na redukcji i nie wiem czy mam jesc kurzaka na noc z ryzem czy wystarczy mi odzywka bialkowa i np banan. za godzine zjem twarog, mam zamiar zasna w przeciagu 1,5 godz pozdr! Zmieniony przez - macieqq w dniu 2010-07-01 22:50:18

Witam chcialbym sie spytac czy moge spozyc weglowodany w ostatnim posilku bo ich mi brakuje ale nie wiem czym nabic wegle na noc najpierw pomysl byl na owsianke ale poczytajac forum juz mam lekki metlik prosze o opinie albo podrzucenie pomyslu dodam ze jestem endomorfikiem

[...] mintaja? a może jeszcze lepszym rozwiązaniem byłaby pierś z kurczaka?. Mam ten dylemat ponieważ z tego co wiem to nabiał lubi się odkładać w postaci tłuszczu i nie wiem czy na noc twaróch chudy sie nadaje? I czy wogóle wyeliminować białko i tłuszcze pochodzące z nabiału ( jako źródło tłuszczu chodzi mi tutaj o ser żółty) ? JESTEM NA REDUKCJI.

Witam, czy mozecie mi doradzic jaki sobie zrobic dobry szejk na noc? Mam na mysli proteinowo-weglowodanowy, myslalem juz nad twarogiem + platki owsiane i co jeszcze moge do tego dac?

[...] jakie badania powinienem zrobić czy już czas zbadać estro/prolke? Ew co jeszcze? 2 tygodnie temu przed wejściem robilem morfologię wszystko unormowane estro prolaktyna tez progesteeon mialem w górnej granicy normy 1.8 norma do 2 ew. Polecicie jakas suplementacje na noc? Na dece z tego co pamiętam nie miałem tego problemu melatonina nie pomaga

[...] siłowni FBW - podst. ćw. Czy jedzenie Tuńczyka rozdrobnionego w oleju słonecznikowym(puszka) codzienne jest zdrowe? Bo bardzo mi smakuje i zawiera dość dużo Białka i innych wartości odżywczych? Oczywiście nie w posiłkach około treningowych :D np na noc takiego tuńczyka wrzucić, co wy na to? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-01-23 21:40:26

[...] po kilku miesiącach ale nie mam chęci ani motywacji więc nadszedł czas żeby skosztować , postawiłem na teścia enan e6d/13 tyg myślę na początek powinno być ok. Nie liczę tu na noc tylko na dobrego powera aby ćwiczyć, mógłby mi ktoś pomóc rozpisać to czy może być co 6 dzień , planuje na początek samego teścia jako 1 x kontakt z tymi środkami

[...] NPP 450 mg tygodniowo 3 strzały w tygodniu 6-14 Wino 50 mg ED tabletki Teraz pozostałe rzeczy: czosnek w tabletkach na ciśnienie 2x1 dziennie 0mega 3 - 2x3 dziennie zma na noc Witaminy universal daily formula 2x1 proscar 1/4 tabletki dziennie ( głównie chodzi mi o osłonę prostaty oraz zahamowanie negatywnego wpływu DHT na skórę ) Mam skłonności [...]

[...] gdzie ( chodzi mi tutaj o źródła białka ) na śniadanie jadł będę standardowy omlet owsiany z jajkami, następne posiłki razy dziennie kurak i dwa razy dziennie tuna, na noc natomiast twaróg, oczywiście w zależności od zapotrzebowania uzupełnianie białka prochem. Natomiast przebiegłem się po tematach związanych z tuńczykiem w puszce i [...]

Cześć, jak to w końcu jest z tym tribulusem? Tutaj jest Olimp Tribusteron 90 i pisze żeby brać na czczo .... , a za chwilę, na innym tribulusie każą brać na noc, potem jeden z ekspertów tutaj na fforum pisze, że jednak nie na czczo, a z jedzeniem z tłuszczami... Ja już się w tym gubię. Jak brać tribulus, żeby były najlepsze efekty? Wydaje mi się, [...]

Witam mam pytanie, czy ma znaczenie jakie białko jem tzn wolno, czy szybkowchłanialne? Na noc twróg.... w diecie gł źródłem białka jest twróg, jajka... A chodzi mi o posiłek potreningowy, jem najpierw wafle ryżowe odrazu, a potem ryż i twróg, czyli wolnowchłanialne, czy to ma jakiś wpływ na efekty? (zmieniać nie bede diety bo brak kasy na np [...]

[...] szykuje sie na silownie az siostra mnie lekko popchnela w bok i zaczelo mnie bolec na dole (kolo 30 cm od barkow i 15 cm od kregoslupa w bok).Odpuscilem sobie silownie.. na noc sie wysmarowalem na anstepny dzien rowniez i mi przeszlo. MOje pytanie jest nastepujace : CZy dzieki tym cwiczenia : wyciskanie za glowe i to francuskie bolaly mnie [...]

[...] a chiałbym żeby był raz (bo to poprostu kosztuje a budżet skromny)? Zgóry wielkie dzięki za odp. Myślę, że (oczywiście to tylko moje zdanie ale wole sie upewnić)bieganie rano to chyba dobrze zewzgledu na zjedzone wegle na noc! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/669f0053334e43b8909bf95743ff049a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c07fa1156294f56920b2a298a675fcb.jpg

Witam mam pytanie czym muglbym zastapic twatog ?? bo nie lubie go :/ wogule mi niesmakoje bieze mie na wymoty.Tzn co moglbym wcinac na noc zamiast twarogu ?? na kolacje pozatym jem jajecznice,ryz,jaogurt,4kanapki z poledwica piersi kurczaka i mialem w diecie twrog ale ...

[...] z odżyweczkami, nie jestem "na czasie" z odżywkami więc chcę się Was poradzić, szukam jakiś Aminokwasów myślę, że wygodniej będzie jeżeli będą w tabsach i jakiegoś Białeczka myślę, że chyba na noc... ostatnio brałem z HI TEC-a MICELLAR CASEIN, ale jakoś mi nie podchodziło i w smaku i w działaniu... czekam na pomoc, z góry wielkie dzięki...

Chciałbym zamienić posiłek kolacji na jakiś suplemencik, lub urozmaicić dietę suplem na noc jakimś. Zależy mi na tym by nie był przede wszystkim drogi, no i żeby był dobry i sprawdzony. Z góry wielkie dzięki.

[...] 9KG (jem 40g bo treningu tylko) WITAMINY: Universal Daily Formula 7opak (2tabsy dziennie) OMEGA3: Gold Omega Olimpa 12opak(2tabsy dziennie) ZMA: MZB Olimpu 6opak (tabs na noc) CARBO: myśle by nie brać wgl, choc co sądzicie o przydatności na masie? BCAA: myśle nad BCAA SFD/UNS z 2.5KG (10g przed siłowym na regeneracje) co myslicie? dobry wybór [...]